MENU
Książki po angielsku
  1. Strona główna
  2. Książki
  3. Poradniki
  4. DobraNOC

DobraNOC

(Twarda)

Ureguluj swój cykl dobowy i śpij spokojnie

0.00  [ 0 ocen]
Dodaj recenzję
Rozwiń szczegóły »
Dostępne warianty:
Książka
(Twarda)
38,12 zł
eBook
(mobi, ePub)
44,91 zł
Cena katalogowa: 59,90 zł
38,12
zł
Dodaj do schowka
Dostępność: w magazynie
Ostatnie sztuki
Dostawa i płatność
Termin wysyłki
- Zamów z DPD (kurier lub punkty) do 19:30, a Twoją paczkę wysyłamy jeszcze dziś i dostarczymy jutro!
- Dotyczy dni roboczych (poniedziałek-piątek, z bez dni wolnych od pracy) oraz towarów dostępnych w magazynie.
- Pozostałe zamówienia realizujemy w terminie deklarowanym na stronie produktu.
- Czas oczekiwania na zamówienie = wysyłka + dostawa przez przewoźnika.
Dostawa i płatność
- Paczki dostarczamy wyłącznie na terenie Polski; od 299 zł dostawa GRATIS!
- Dla zamówień o wartości powyżej 500 zł wyłącznie płatność elektroniczna.


Przedpłata (Przelewy24)
do 299 zł
od 299 zł
Dostawa 
- Kurier DPD
12,49 zł
0 zł
1 dzień
- Odbiór w punktach DPD
10,99 zł
0 zł
1 dzień
- InPost Paczkomaty 24/7
13,99 zł
0 zł
1 dzień
- ORLEN Paczka
9,99 zł
0 zł
1 dzień
- Odbiór w Punktach Poczta, Żabka
10,99 zł
0 zł
2 dni
- Pocztex
11,99 zł
0 zł
2 dni
- Odbiór w księgarni PWN
0 zł
0 zł
2-3 dni

Pobranie
do 299 zł
od 299 zł
Dostawa 
- Kurier DPD
16,49 zł
0 zł
1 dzień
- Odbiór w Punktach Poczta, Żabka
14,99 zł
0 zł
1-2 dni
- Pocztex
15,99 zł
0 zł
2 dni
Zarezerwuj i odbierz w księgarni stacjonarnej PWN

DobraNOC

Przywróć organizmowi równowagę, śpij dobrze i ciesz się dobrym zdrowiem. Zaburzenia snu są coraz powszechniejszym problemem. Dotykają nawet połowy naszego społeczeństwa i skarżą się na nie coraz młodsze osoby. Tymczasem efektywny, spokojny sen to nie tylko istotny czynnik dobrego samopoczucia, ale także podstawa dobrego zdrowia.
Problemy ze snem są najczęściej wypadkową wielu czynników związanych ze współczesnym stylem życia. Wśród nich na prowadzenie wysuwa się… stres. Ważna jest też oczywiście dieta. Wbrew powszechnym przekonaniom nie wystarczy jednak zjeść lekkiej kolacji. Karolina i Maciej Szaciłło, korzystając z mądrości ajurwedy, najstarszej znanej ludzkości medycyny, oraz współczesnej dietetyki skomponowali specjalne sprzyjające dobremu snowi menu.
W książce DobraNOC znajdą się również cenne informacje o cyklu dobowym, porady jak go uregulować, a także szereg prostych sposobów na „dobry sen”.

Karolina i Maciej Szaciłło - eksperci od zdrowego żywienia oraz ekologicznego trybu życia. Wspólnie prowadzą kursy, szkolenia oraz warsztaty zdrowego gotowania i medytacji. Autorzy popularnych poradników dietetycznych, m.in. Jedzenie, które leczy, Zdrowa tarczyca, dwóch części Jedz i pracuj nad własnym zdrowiem, Jem (to co) kocham i chudnę (Wydawnictwo Zwierciadło).

  • Sposób dostarczenia produktu fizycznego
    Sposoby i terminy dostawy:
    • Kurier DPD - dostawa 1 dzień roboczy
    • Punkty odbioru DPD - dostawa 1 dzień roboczy
    • InPost Paczkomaty 24/7 - dostawa 1 dzień roboczy
    • ORLEN Paczka - dostawa 1 dzień roboczy
    • Odbiór w Punktach Poczta, Żabka - dostawa 2 dni robocze
    • Pocztex (dostawa do domu lub pracy) - dostawa 2 dni robocze
    • Odbiór osobisty w księgarni PWN - dostawa 2-3 dni robocze
    Ważne informacje:
    Czas oczekiwania na zamówiony towar = czas wysyłki produktu + dostawa przez przewoźnika
    • Całkowity czas oczekiwania na realizację zamówienia jest sumą czasu wysyłki podanej na stronie każdego produktu oraz czasu potrzebnego przewoźnikowi na dostarczenie paczki. Podane terminy dotyczą zawsze dni roboczych (od poniedziałku do piątku, z wyłączeniem dni wolnych od pracy).
    • Wysyłkę zamówień prowadzimy jedynie na terenie Polski.
    • Dostawa do Księgarni PWN, punktów ORLEN Paczka, stacji Orlen, sklepów Żabka oraz Paczkomatów InPost nie jest realizowana dla zamówień z płatnością przy odbiorze.
    • Cena towaru na fakturze VAT jest podwyższona o ewentualny koszt transportu.
    • W przypadku zamówienia kilku towarów koszt przesyłki wybranej przez Klienta zostanie podzielony i przyporządkowany proporcjonalnie do cen kupionych produktów.
    • Produkty dostępne w PRZEDSPRZEDAŻY wysyłane są po dacie premiery wydawniczej.
NAZWA I FORMAT
OPIS
ROZMIAR

Przeczytaj fragment

Inni Klienci oglądali również

- 45 %
13,30 zł
23,99 zł
do koszyka

Peppa Pig Przygoda z Bajką Na dobranoc
Wyrusz z serią Przygoda z Bajką w fantastyczną przygodę z historiami świnki Peppy i jej rodzinki - atrakcyjna twardostronicowa książka z rączką. Wyselekcjonowany format oraz wartościowe treści sprawią, że dziecko będzie chciało wracać do opowieści!
- 38 %
11,20 zł
17,98 zł
do koszyka

Kołysanki Wiersze na dobranoc
Zasypianie bywa problematyczne, czasem ciężko zagonić rozbrykanego malucha do łóżka. Z Kołysankami będzie to o wiele prostsze. Pogodne i spokojne kołysanki utulą do snu nawet największego łobuziaka!To zbiorek wierszy o magicznej krai...
- 31 %
17,13 zł
24,99 zł
do koszyka

Opowieści na dobranoc
Seria baśni przeznaczona dla młodych czytelników, której barwne ilustracje i najpiękniejsze opowieści rozwijają wyobraźnię oraz kreatywność.
- 25 %
7,39 zł
9,90 zł
do koszyka

Pola mówi: Dobranoc!
Pola to bohaterka nowej serii dla najmłodszych czytelników. Dziewczynka mierzy się z wszystkimi wyzwaniami codzienności, z jakimi spotykają się małe dzieci. Łóżeczko Poli zrobiło się już dla niej za małe. Dziewczynka jedzie z tatą do skle...
- 23 %
50,14 zł
64,90 zł
do koszyka

Dobranoc, Punpunie 3
Poznajcie Punpuna – dziesięcioletniego chłopca wychowywanego przez niestabilną emocjonalnie matkę i skorego do przemocy ojca – oraz jego przyjaciół, równie ciężko doświadczonych przez los.Oto opowieść o radzeniu sobie z ...
- 22 %
15,67 zł
19,98 zł
do koszyka

Fisher Price Dobranoc, małe lwiątko
Seria kartonowych książeczek wydanych na licencji znanej firmy Fisher-Price zachwyci wszystkie maluchy.Ciekawe historyjki przedstawiają przygody sympatycznych zwierzątek. Razem z nimi możecie liczyć i poznawać nowe słowa. Piękne ilustracje na pew...
- 40 %
28,36 zł
46,90 zł
do koszyka

Dobranoc lewku! Książka z latarką
Wyjątkowa książka, która będzie wyczekiwaną częścią wieczornego szykowania się do snu. Lew chce iść spać, ale zanim to zrobi, ma pewne zadanie: musi powiedzieć innym zwierzętom, że nadchodzi pora snu. Pomożesz mu je znaleźć? Wyjmij znajdującą si...
- 21 %
7,11 zł
8,99 zł
do koszyka

Opowiastki na dobranoc Disney Kopciuszek
Kartonowa książeczka, która zmieści się w małych rączkach Krótka opowieść o czarach i pewnym szklanym pantofelku, który odmienił na zawsze życie pewnej biednej dziewczyny…. Sztywnostronicowa książeczka ma zaokrąglone rogi. D...
- 21 %
50,98 zł
64,90 zł
do koszyka

Dobranoc Punpunie 4
Poznajcie Punpuna – dziesięcioletniego chłopca wychowywanego przez niestabilną emocjonalnie matkę i skorego do przemocy ojca – oraz jego przyjaciół, równie ciężko doświadczonych przez los.Oto opowieść o radzeniu sobie z ...

Recenzje

Nikt nie dodał jeszcze recenzji. Bądź pierwszy!