Dobranoc Przewodnik po zdrowym śnie
Chwilowo niedostępny
oprawa miękka
37,99 zł
eBook
22,64 zł
Powiadom o dostępności
Szczegóły produktu
- Oprawa
- miękka
- Numer wydania
- 1
- Autor/Redaktor
- Bożena Stasiak
- Wydawca
- Harde
Więcej informacji
| EAN | 9788366630444 |
|---|---|
| SKU | 101008463 |
| Liczba stron | 270 |
| Numer wydania | 1 |
| Miejsce wydania | Warszawa |
| Multiformat | oprawa miękka |
| Wymiary | 14.5x21.0cm |
| Język | polski |
| Oprawa | miękka |
| Autor/Redaktor | Bożena Stasiak |
| Wydawca | Harde |
Dobranoc Przewodnik po zdrowym śnie
Recenzje (0)
Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji
Możesz być pierwszą osobą, która podzieli się swoją opinią i pomoże innym w dokonaniu wyboru!
Warto wiedzieć o książce Dobranoc Przewodnik po zdrowym śnie
Bożena Stasiak – dziennikarka z pasją do zdrowia i snu
Bożena Stasiak to doświadczona dziennikarka, która łączy swoje zamiłowanie do zdrowia z pasją do nauki o śnie. W Dobranoc Przewodnik po zdrowym śnie autorka w przystępny sposób tłumaczy złożone mechanizmy snu, opierając się na najnowszych badaniach i odkryciach naukowych. To właśnie jej wiedza i rzetelność sprawiają, że książka staje się nie tylko wiarygodnym źródłem informacji, ale i inspirującym przewodnikiem dla każdego, kto pragnie poprawić jakość swojego snu. Bożena Stasiak, jako popularyzatorka wiedzy o zdrowiu, wprowadza czytelników w tajniki snu, ukazując, jak ogromny wpływ ma on na nasze życie i samopoczucie.
Jak zrozumieć i poprawić swój rytm dobowy – przewodnik po wewnętrznym zegarze organizmu
W Dobranoc Przewodnik po zdrowym śnie autor ukazuje, jak działa nasz wewnętrzny zegar biologiczny i jak różnimy się w zakresie rytmu dobowego. Czy jesteś skowronkiem, który budzi się o świcie, czy sową, która nocą czuje się najbardziej aktywna? Zrozumienie własnych preferencji i naturalnych cykli może być kluczem do poprawy jakości snu oraz ogólnego samopoczucia. Książka dostarcza praktycznych wskazówek, jak dostosować codzienne nawyki do własnych potrzeb, co pozwoli na lepszą regenerację organizmu. Dzięki temu możesz nie tylko zyskać więcej energii, ale również poprawić zdolność do koncentracji i efektywności w ciągu dnia.
Sen jako klucz do regeneracji i lepszego samopoczucia – co zyskuje czytelnik?
Sen to nie tylko czas odpoczynku, ale także niezwykle ważny proces regeneracyjny, który wpływa na wszystkie aspekty naszego życia. W Dobranoc Przewodnik po zdrowym śnie dowiesz się, jakie korzyści płyną z poprawy jakości snu. Lepszy sen to lepsza odporność, większa odporność na stres oraz ogólne polepszenie samopoczucia. Wszyscy, którzy kiedykolwiek zmagali się z problemami ze snem, wiedzą, że wystarczy jedynie położyć się do łóżka, by się nie wyspać. Książka Bożeny Stasiak zachęca do refleksji nad tym, jak ważny jest sen w kontekście zdrowia psychicznego i fizycznego. Korzystając z praktycznych porad zawartych w tej publikacji, możesz odkryć, jak cenny jest regeneracyjny potencjał, jaki niesie ze sobą dobrze przespana noc. Nie czekaj dłużej – sięgnij po Dobranoc Przewodnik po zdrowym śnie i odkryj, jak poprawić jakość swojego życia poprzez zdrowy sen!
Dobranoc — Przewodnik po zdrowym śnie: polecane lektury dla ciała i umysłu
Dobry sen to nie tylko higiena nocna, ale też wiedza o zdrowiu, historii i świecie, który nas otacza. Poniżej znajdziesz wyselekcjonowane książki, które poszerzą twoje spojrzenie na medycynę, duchowość, historię i nowe technologie — idealne do czytania przed snem, by zrównoważyć ciało i umysł.
Po jakie produkty jeszcze warto sięgnąć:
- Borelioza — Co wiadomo o boreliozie? To choroba przenoszona przez kleszcze, które są nosicielami wielu groźnych patogenów. Borelioza występuje najczęściej i jej leczenie bywa wyjątkowo trudne: ukąszenie nie zawsze jest zauważalne, a objawy bywają różnorodne i łatwe do pomylenia z innymi schorzeniami. Nieleczona choroba może długo utrzymywać się w organizmie, stopniowo go wyniszczając, a decyzja o terapii (samozdrowienie czy antybiotyki) nie zawsze jest prosta.
- Mistycy, prorocy, szarlatani — Fascynująca podróż w głąb polskiej duchowości, w której autorzy Sławomir Koper i Tomasz Stańczyk przedstawiają sylwetki mistyków, proroków i samozwańczych kapłanów. Książka łączy literaturę naukową i popularnonaukową, oferując biograficzne opisy takich postaci jak twórca frankizmu, wpływowi przywódcy religijni oraz osoby, które zmieniały oblicze wierzeń w Polsce. To lektura zarówno dla pasjonatów historii, jak i ciekawych nieznanych kart narodowej duchowości.
- PRL Życie towarzyskie elit — Sławomir Koper zabiera czytelnika w świat peerelowskich celebrytów: bale, bankiety i prywatne spotkania, które kształtowały życie elit epoki. Autor bada, gdzie i z kim bywali, jakie zwyczaje panowały oraz dlaczego nawet osoby nie zawsze zgodne z linią partii pragnęły uczestniczyć w jej życiu towarzyskim. To ciekawy obraz epoki, atrakcyjny dla miłośników literatury faktu i wszystkich, którzy chcą zrozumieć codzienność PRL-u.
- Zniewalające, śmiałe, złe — Powieść Waldemara Bednaruka zabiera do świata sarmackiego, pełnego miłości, namiętności i zdrad. Przez losy barwnych bohaterów — m.in. Marii Kazimiery de la Grange d’Arquien, chłopskiej Agnieszki Machówny i Zofii Glavani — autor ukazuje realia XVIII wieku, burząc stereotypy o skromnych damach. Bednaruk, historyk i prawnik, łączy rzetelne tło historyczne z wciągającą fabułą, co czyni książkę atrakcyjną dla miłośników literatury pięknej i biograficznej.
- Metaświat — W dobie boomu na NFT i technologie cyfrowe książka pokazuje potencjał tokenów dla artystów, przedsiębiorców i inwestorów oraz rolę giełd NFT w kształtowaniu rynku sztuki i finansów. W morzu sprzecznych informacji autorzy — w tym prawnicy Roman Bieda i Zbigniew Okoń — wyjaśniają, co warto wiedzieć jako inwestor i jak przełomowe technologie wpłyną na prawo i finanse, pomagając podejmować świadome decyzje.
Dobranoc Przewodnik po zdrowym śnie