MENU
Książki po angielsku
  1. Strona główna
  2. Książki
  3. Publikacje akademickie
  4. Psychologia
  5. Osobowość, rozwój osobisty
  6. Nie bierz tego do siebie

Nie bierz tego do siebie

(Miękka)

Jak radzić sobie ze zranieniami

0.00  [ 0 ocen]
Dodaj recenzję
Rozwiń szczegóły »
Produkt niedostępny
Dodaj do schowka
Zarezerwuj i odbierz w księgarni stacjonarnej PWN

Nie bierz tego do siebie

Rozpoznanie i zrozumienie mechanizmu zranienia pozwoli ci
znaleźć konstruktywne rozwiązanie!

Uczucie zranienia przejawia się we wszystkich sferach życia: w przyjaźni, miłości, życiu zawodowym i w konfliktach społecznych. Dotyka ono także twojego samopoczucia.

Doświadczona psychoterapeutka Bärbel Wardetzki pokazuje, że nie jesteś wobec zranień bezbronna. Naucz strzec się przed urazami i naucz się je leczyć, żeby mniej cierpieć. Dowiedz się, jak zakończyć konflikty i co robić, aby nie dopuszczać do ich powstawania.

Postaraj się zrozumieć, że:
• partner nie może uleczyć twoich zadawnionych ran.
• to ty odpowiadasz za swoje uczucia, a nie druga osoba.
• gniew, wyrzuty i oskarżenia nie rozwiążą problemu.
• musisz rozumieć siebie i drugą osobę.
• punkt widzenia drugiej osoby jest inny niż twój własny punkt widzenia.

Co możesz zrobić?
• Nie komunikuj drugiej osobie kłębiących się w tobie uczuć od razu, lecz spróbuj je sobie najpierw uporządkować.
• Odczekaj przynajmniej dzień i noc, zanim zareagujesz.
• Sprawdź, czy twoje przypuszczenia co do zamiarów drugiej osoby są prawdziwe.
• Powiedz drugiej osobie, czego się obawiasz i czego potrzebujesz, aby poczuć się bezpiecznie.
• Zapytaj drugą osobę, co ona czuje i czego potrzebuje od ciebie.

Bärbel Wardetzki jest doświadczoną psychoterapeutką i trenerką. Często występuje w radiu i telewizji, jest również autorką kilku bestsellerowych poradników psychologicznych i wielu publikacji naukowych.

  • Sposób dostarczenia produktu fizycznego
    Sposoby i terminy dostawy:
    • Kurier DPD - dostawa 1 dzień roboczy
    • Punkty odbioru DPD - dostawa 1 dzień roboczy
    • InPost Paczkomaty 24/7 - dostawa 1 dzień roboczy
    • ORLEN Paczka - dostawa 1 dzień roboczy
    • Odbiór w Punktach Poczta, Żabka - dostawa 2 dni robocze
    • Pocztex (dostawa do domu lub pracy) - dostawa 2 dni robocze
    • Odbiór osobisty w księgarni PWN - dostawa 2-3 dni robocze
    Ważne informacje:
    Czas oczekiwania na zamówiony towar = czas wysyłki produktu + dostawa przez przewoźnika
    • Całkowity czas oczekiwania na realizację zamówienia jest sumą czasu wysyłki podanej na stronie każdego produktu oraz czasu potrzebnego przewoźnikowi na dostarczenie paczki. Podane terminy dotyczą zawsze dni roboczych (od poniedziałku do piątku, z wyłączeniem dni wolnych od pracy).
    • Wysyłkę zamówień prowadzimy jedynie na terenie Polski.
    • Dostawa do Księgarni PWN, punktów ORLEN Paczka, stacji Orlen, sklepów Żabka oraz Paczkomatów InPost nie jest realizowana dla zamówień z płatnością przy odbiorze.
    • Cena towaru na fakturze VAT jest podwyższona o ewentualny koszt transportu.
    • W przypadku zamówienia kilku towarów koszt przesyłki wybranej przez Klienta zostanie podzielony i przyporządkowany proporcjonalnie do cen kupionych produktów.
    • Produkty dostępne w PRZEDSPRZEDAŻY wysyłane są po dacie premiery wydawniczej.
NAZWA I FORMAT
OPIS
ROZMIAR

Przeczytaj fragment

Słowa kluczowe: książka Poradniki

Inni Klienci oglądali również

- 15 %
84,49 zł
99,00 zł
do koszyka

Więzienie ten dom (mało)dobry
Oryginalność i niezwykłość tej monografii polega na tym, że połączono w niej pogłębioną, interdyscyplinarną analizę naukową z narracją publicystyczną rodem z najlepszych reportaży. Autor proponuje bardzo ciekawą podróż przez cały szereg skomplik...
126,00 zł
do koszyka

Ci-git l'amer - Guerir du ressentiment
La philosophie politique et la psychanalyse ont en partage un probleme essentiel a la vie des hommes et des sociétés, ce mécontentement sourd qui gangrene leur existence. Certes, l'objet de l'analyse reste la quete des origines, la...
- 28 %
31,75 zł
44,00 zł
do koszyka

To wróci Przeszłość i przyszłość pandemii
[...] cały ten tom stanowi bezcenny materiał, niezbędny, by przyjrzeć się samym sobie, swoim odwiecznym grom z cieniami, intelektualnym fiksacjom, które potrafimy włączać w dowolny porządek i ograniczeniom własnych narzędzi poznawczych. W ten sp...
- 30 %
41,18 zł
59,00 zł
do koszyka

Jak to zrobić w InDesignie?
Adobe InDesign jest uznawany za jeden z najlepszych profesjonalnych programów do składu publikacji i tekstów. Znamienici projektanci używają go do tworzenia plakatów, ulotek, broszur, magazynów, prezentacji, e-booków....
- 38 %
26,44 zł
42,90 zł
do koszyka

Ukoić siebie Czyli jak oswoić lęk i traumę
Trauma boli, przeraża, paraliżuje. Ale jest droga, która prowadzi do ukojenia Nosimy w sobie traumy i głęboko ukryte lęki. To właśnie przez nie wciąż rozpamiętujemy bolesne sytuacje, tworzymy czarne scenariusze, a przed snem zmagamy się z natłok...
- 23 %
26,97 zł
34,90 zł
do koszyka

Po co nam to było
Po co nam to byłopo co nam to byłojeszcze nic się nie zaczęłoa już się skończyłoledwie zapłonęłojedną krótką nocąpo co nam to byłopo co?autor tekstu: Jan Zalewski, kompozytor: Adam Skorupka ...
141,36 zł
do koszyka

The Tarot of the Bohemians - The Most Ancient Book in the World - For the Exclusive Use of Initiates - Absolute Key to Occult Science
An in-depth study of tarot cards and tradition, The Tarot of the Bohemians is a must-read textbook for students of the subject. Written by Gérard Encausse under his occult alias, Papus, this volume gives a history of tarot and ...
266,59 zł
do koszyka

Troska o siebie w filozofii starożytnej
Można powiedzieć, że filozofia starożytna, a dokładniej ta z okresu po filozofii przyrody, czyli tzw. filozofia klasyczna, narodziła się wraz ze słynnym delfickim zwrotem "poznaj samego siebie"(gnothi seautón), który z kolei stał się znany dzięki Sokra...
- 31 %
27,61 zł
39,99 zł
do koszyka

Medytacja to nie to, co myślisz
Mindfulness to pierwszy krok do bycia sobą. Jeden z najwspanialszych nauczycieli mindfulnessu, jakiego kiedykolwiek spotkasz. Jack Kornfield Jon Kabat-Zinn to jeden z pionierów światowego ruchu mindfulness, powszechnie znany popularyzator medytacji i p...

Recenzje

Nikt nie dodał jeszcze recenzji. Bądź pierwszy!