MENU
PROMOCJA PRZEDSPRZEDAŻ

Odporność psychiczna. Jak sobie radzić z największymi życiowymi wyzwaniami

(Miękka)
4.00  [ 4 oceny ]
 Dodaj recenzję
Rozwiń szczegóły »
Cena katalogowa: 59,00 zł
48,38
Dodaj do schowka
Planowana data premiery: 31.05.2024
Uwaga! Produkt w przedsprzedaży, wysyłka po dacie premiery.
Dostawa i płatność
Termin wysyłki
- Zamów z DPD (kurier lub punkty) do 19:30, a Twoją paczkę wysyłamy jeszcze dziś i dostarczymy jutro!
- Dotyczy dni roboczych (poniedziałek-piątek, z bez dni wolnych od pracy) oraz towarów dostępnych w magazynie.
- Pozostałe zamówienia realizujemy w terminie deklarowanym na stronie produktu.
- Czas oczekiwania na zamówienie = wysyłka + dostawa przez przewoźnika.
Dostawa i płatność
- Paczki dostarczamy wyłącznie na terenie Polski; od 299 zł dostawa GRATIS!
- Dla zamówień o wartości powyżej 500 zł wyłącznie płatność elektroniczna.


Przedpłata (Przelewy24)
do 299 zł
od 299 zł
Dostawa 
- Kurier DPD
12,49 zł
0 zł
1 dzień
- Odbiór w punktach DPD
10,99 zł
0 zł
1 dzień
- InPost Paczkomaty 24/7
13,99 zł
0 zł
1 dzień
- ORLEN Paczka
9,99 zł
0 zł
1 dzień
- Odbiór w Punktach Poczta, Żabka
10,99 zł
0 zł
2 dni
- Pocztex
11,99 zł
0 zł
2 dni
- Odbiór w księgarni PWN
0 zł
0 zł
2-3 dni

Pobranie
do 299 zł
od 299 zł
Dostawa 
- Kurier DPD
16,49 zł
0 zł
1 dzień
- Odbiór w Punktach Poczta, Żabka
14,99 zł
0 zł
1-2 dni
- Pocztex
15,99 zł
0 zł
2 dni

Odporność psychiczna. Jak sobie radzić z największymi życiowymi wyzwaniami

Odporność psychiczna

Odporność psychiczna to zdolność do przetrwania i powrotu do równowagi po doświadczeniu przeciwności losu.

Wszyscy w swoim życiu stajemy przed wyzwaniami. Większość z nas w pewnym momencie doświadczy poważnej traumy, jak nagła śmierć bliskiej osoby, wyniszczająca choroba lub klęska żywiołowa. Tym, co nas różni, są nasze reakcje. W tej ważnej książce trzech ekspertów w dziedzinie traumy i odporności psychicznej odpowiada na kluczowe pytania.

  • Co pomaga ludziom przystosować się do najtrudniejszych sytuacji życiowych?
  • Jak budować własną odporność psychiczną?
  • Jaki jest stan wiedzy naukowej o odporności psychicznej?
Odporność psychiczna

W tej książce połączono nowatorskie badania naukowe z osobistymi doświadczeniami osób, które przeżyły najbardziej traumatyczne wydarzenia, jakie można sobie wyobrazić. Publikacja jest praktycznym źródłem informacji, z którego można nieprzerwanie korzystać. Eksperci, na podstawie doświadczeń i osobistych refleksji osób, które wykazały się ogromną odpornością psychiczną, opisują w niej dziesięć podstawowych czynników odporności, w tym skonfrontowanie się z własnym strachem, optymizm i poleganie na wzorach do naśladowania. Każdy czynnik umożliwia przystosowanie się do stresujących wydarzeń życiowych i wyciągnięcie z tych bolesnych lekcji cennej nauki, a także daje nadzieję i inspiruje do przezwyciężania przeciwności losu.

Parafrazując zwrot «rzeczy się zdarzają», tym, co się liczy, są nasze reakcje w obliczu przeciwności losu. Steven Southwick, Dennis Charney i Jonathan DePierro fachowo wyjaśniają mechanizmy, oferują ekspercki przewodnik po nauce i dają praktyczne wskazówki, jak radzić sobie z życiowymi wyzwaniami. W tej bardzo osobistej książce, pełnej szczerych i często wstrząsających szczegółów na temat poważnych trudności, z jakimi borykają się zarówno autorzy, jak i znane im osoby, zebrano żywe, inspirujące przykłady. Odporność psychiczna to piękna książka i każdy skorzysta na jej lekturze.
Dr Richard J. Davidson, współautor bestsellera New York Timesa „Życie emocjonalne mózgu”
To wspaniałe, trzecie wydanie ma wszystko. Jest pełne dramatycznych opowieści o ludziach, którym udało się pokonać przytłaczające trudności. Obszernie wyjaśnia dziesięć kluczowych elementów odporności psychicznej, opisując najnowsze badania behawioralne i neuronaukowe leżące u podstaw każdego z tych elementów. Zawiera też bardzo praktyczne i wykonalne wskazówki, które powinny umożliwić każdemu czytelnikowi ćwiczenie odporności psychicznej, a co za tym idzie wzbogacenie własnego życia. Tym, co czyni tę książkę tak wyjątkową, jest przedstawienie solidnej dawki informacji we wciągającym stylu konwersacyjnym, dostępnym każdemu czytelnikowi. Autorzy, ilustrując ważne wątki, dzielą się bardzo osobistymi doświadczeniami. Publikacja kończy się poruszającym hołdem złożonym zmarłemu Steve’owi Southwickowi – ta książka jest zwieńczeniem jego niezwykłej kariery.
Matthew J. Friedman, MD, PhD, były profesor psychiatrii, Geisel School of Medicine w Dartmouth; dawny dyrektor wykonawczy National Center for PTSD; były dyrektor National PTSD Brain Bank, US Department of Veterans Affairs
Czasami wydaje się, że trauma definiuje nasze czasy. Ta książka przypomina nam, że odporność psychiczna ma tę samą siłę, lecz przeciwny kierunek. Łącząc osobiste historie, nowatorskie badania naukowe i spostrzeżenia kliniczne, Odporność psychiczna zapewnia kompleksową i rzetelną podróż po procesie wychodzenia z traumy, niezależnie od tego, czy jest ona skutkiem pandemii, ataku terrorystycznego czy osobistej tragedii. Lektura obowiązkowa dla wszystkich zainteresowanych głębokim zrozumieniem, jak można pokonać potężne przeciwności losu.
Thomas Insel, lekarz medycyny, współzałożyciel i prezes wykonawczy Vanna Health; były dyrektor US National Institute of Mental Health ; autor książki Healing Our Path from Mental Illness to Mental Health
Odporność psychiczna pięknie podsumowuje piśmiennictwo dotyczące psychologicznego, biologicznego i neuronaukowego spojrzenia na stres i indywidualne reakcje na niego. To wydanie, napisane przez znamienitych badaczy klinicznych, uwydatnia i integruje naszą wiedzę o odporności psychicznej, a także wskazuje, czego jeszcze musimy się dowiedzieć, żebyśmy jako klinicyści mogli doskonalić się w niesieniu pomocy ludziom zmagającym się z niewyobrażalnymi przeciwnościami. Ta książka powinna się znaleźć w bibliotece wszystkich klinicystów, badaczy i nauczycieli, którym zależy na zrozumieniu możliwych losów ludzi, którzy doświadczyli traumatycznych wydarzeń.
Dr Terence M. Keane, National Center for Posttraumatic Stress Disorder, Behavioral Science Division oraz Boston University Chobanian & Avedisian School of Medicine
Odporność psychiczna przedstawia wnioski trzech pionierów badań nad odpornością psychiczną i traumą. Przesłanie tej publikacji jest proste, głębokie i łatwe do zintegrowania z osobistym stylem radzenia sobie w trudnej sytuacji. Trzecie wydanie tej znakomitej książki jest rozszerzone i zaktualizowane. Jest też upamiętnieniem jednego z autorów, Stevena Southwicka, który był uwielbianą i szanowaną postacią w świecie badań nad stresem.
John Krystal, lekarz medycyny, kierownik katedry psychiatrii w Yale School of Medicine
Nie ma odporności bez przeciwności. Niestety, żyjemy w niebezpiecznym świecie. Ta książka, napisana przez światowych liderów nauki o odporności psychicznej, jest obowiązkową lekturą dla każdego. Przedstawiona tu wiedza z całą pewnością przyda się profesjonalistom, którzy pomagają innym w zmaganiach ze stresującymi lub traumatycznymi doświadczeniami, ale tak naprawdę nauczy każdego, jak lepiej radzić sobie z wyzwaniami. Autorzy przedstawiają jasne sugestie wywiedzione z dziesięcioleci badań neuronaukowych i historii wielu osób, które wykazały się odpornością psychiczną. Każdy klinicysta, od nowicjuszy po tych z wieloletnim doświadczeniem, może poszerzyć swoją wiedzę. Powinniśmy przekazać naszym dzieciom lekcje życia spisane w tej znakomitej książce.
dr Barbara Olasov Rothbaum, ABPP, dyrektorka Emory Healthcare Veterans Program oraz Trauma and Anxiety Recovery Program; Paul A. Janssen kierownik katedry neuropsychofarmakologii, Department of Psychiatry, Emory University School of Medicine ,
Southwick, Charney i DePierro napisali poruszającą i inspirującą książkę, zawierającą praktyczne wskazówki, jak osiągnąć odporność psychiczną, a wszystko to jest wywiedzione z najnowszych badań. Książka jest dedykowana jednemu z autorów, Steve’owi Southwickowi, który bohatersko zmagał się z agresywnym nowotworem i odszedł, zanim ta praca trafiła do rąk czytelników. Ostatni rozdział jest pięknym hołdem dla wiedzy i człowieczeństwa Steve’a. Dennis S. Charney również opowiada o swojej drodze do odzyskania odporności psychicznej po tym, jak został postrzelony przez byłego członka wydziału, zwolnionego za niewłaściwe zachowanie. Książka uświadamia, że każdy z nas musi się liczyć z wyzwaniami, a zmagania te będą łatwiejsze dzięki postawom i umiejętnościom, które możemy rozwijać. Odporność psychiczna[?] przedstawia historie i wiedzę. W świetle wydarzeń ostatnich kilku lat, w tym globalnej pandemii, która spowodowała ogromne zmiany, jest to mile widziana pomoc.
Dr Rachel Yehuda, profesorka psychiatrii i neuronauki traumy w Mount Sinai
  • Sposób dostarczenia produktu fizycznego
    Sposoby i terminy dostawy:
    • Kurier DPD - dostawa 1 dzień roboczy
    • Punkty odbioru DPD - dostawa 1 dzień roboczy
    • InPost Paczkomaty 24/7 - dostawa 1 dzień roboczy
    • ORLEN Paczka - dostawa 1 dzień roboczy
    • Odbiór w Punktach Poczta, Żabka - dostawa 2 dni robocze
    • Pocztex (dostawa do domu lub pracy) - dostawa 2 dni robocze
    • Odbiór osobisty w księgarni PWN - dostawa 2-3 dni robocze
    Ważne informacje:
    Czas oczekiwania na zamówiony towar = czas wysyłki produktu + dostawa przez przewoźnika
    • Całkowity czas oczekiwania na realizację zamówienia jest sumą czasu wysyłki podanej na stronie każdego produktu oraz czasu potrzebnego przewoźnikowi na dostarczenie paczki. Podane terminy dotyczą zawsze dni roboczych (od poniedziałku do piątku, z wyłączeniem dni wolnych od pracy).
    • Wysyłkę zamówień prowadzimy jedynie na terenie Polski.
    • Dostawa do Księgarni PWN, punktów ORLEN Paczka, stacji Orlen, sklepów Żabka oraz Paczkomatów InPost nie jest realizowana dla zamówień z płatnością przy odbiorze.
    • Cena towaru na fakturze VAT jest podwyższona o ewentualny koszt transportu.
    • W przypadku zamówienia kilku towarów koszt przesyłki wybranej przez Klienta zostanie podzielony i przyporządkowany proporcjonalnie do cen kupionych produktów.
    • Produkty dostępne w PRZEDSPRZEDAŻY wysyłane są po dacie premiery wydawniczej.
NAZWA I FORMAT
OPIS
ROZMIAR

Przeczytaj fragment

Inni Klienci oglądali również

33,20 zł
46,00 zł

Klinika archetypów Na szachownicy życia psychicznego

Ta książka to wyprawa w zakamarki nerwic, depresji, schizofrenii, traum, stanów borderline, a przy tym próba wglądu w dwa miliony lat rozwoju ludzkiego umysłu. W tych przeżyciach odbijają się znaki epoki, kryzysy rodzinne i społeczne, sta...
31,06 zł
44,99 zł

Magia szacunku do siebie

Jeśli ponownie się przyjrzysz i wejdziesz głęboko w swoją egzystencję, odnajdziesz moment, w którym zacząłeś zatracać swoje ja na korzyść budowania ego. Ten moment wszystko rozjaśni, bo kiedy dostrzeżesz, czym jest ego, cała wcześniejsza gra się skończ...
44,99 zł
61,99 zł

Praktyki ambush marketingu jako wyzwanie dla współczesnych organizatorów i sponsorów wielkich imprez sportowych

Książka jest refleksją teoretyczną oraz empiryczną nad zagadnieniem ambush marketingu podczas wielkich imprez sportowych. Stanowi pierwszą w literaturze polskiej próbę kompleksowego ujęcia ambush marketingu z perspektywy naukowej. Obejmuje kompe...
24,92 zł
34,99 zł

Był sobie piłkarz Część 2

Oto druga odsłona intrygujących opowieści o polskich piłkarzach, którzy podbijali serca kibiców, a na co dzień nierzadko zmagali się z problemami trudniejszymi niż boiskowy przeciwnik. Nie jest to prosta książkowa kontynuacja. Każdy rozdz...
36,53 zł
59,90 zł

Zrozumieć siebie

Na ile różnych sposobów opowiadasz innym o sobie? Dlaczego porównujesz się z innymi? Czy możesz się zmienić w każdym momencie swojego życia? Czerpiąc ze swoich doświadczeń neuronaukowca, psychologa i psychiatry, Gregory Berns opisuje skomplikowany i ni...
28,57 zł
44,90 zł

Jak wzmocnić odporność

Kompendium wiedzy na temat zdrowego stylu życia i wzmacniania odporności. Proste i praktyczne sposoby na poprawę zdrowia i cieszenie się pełnią życia. Masz problemy ze zdrowiem, z cerą, włosami? Cierpisz na stany zapalne, choroby przewlek...
33,09 zł
49,90 zł

Nażyć się. Jak zacząć nażywać się od dziś, pamiętać o tym jutro i już nigdy o sobie nie zapomnieć

To książka dla nas, które gdzieś po drodze do osiągania życiowych celów zgubiłyśmy siebie. Dla zmęczonych, przytłoczonych codziennością i próbujących zaspokoić potrzeby wszystkich wokół. A co z naszymi? Jak sprawić, żeby w codziennej gonitwie nie za...
44,59 zł
49,00 zł

Typologia osobowości w praktyce, czyli jak ułatwić sobie życie

Andrzej Zdanowski (praktyk/trener sprzedaży i zarządzania/autor) przeprowadził warsztaty z praktycznego wykorzystania typologii osobowości dla kilkuset firm m.in. YES Biżuteria, X-KOM, Samsung, Huawei, Agata Meble, Żabka, PGE, Mondolez, Profbud, JYSK, ...
11,11 zł
14,99 zł

Marta i skarby Czytam sobie Poziom 1

Marta ma wuja wynalazcę. Pewnego dnia wuj powiadamia ją o swym nowym dziele. Wygląda niepozornie, ale ponoć potrafi coś bardzo niezwykłego! Cóż to jest i czy działa? Trzeba czym prędzej to sprawdzić! Składam słowa, pierwszy poziom serii „Czytam sobie”,...

Recenzje

Nikt nie dodał jeszcze recenzji. Bądź pierwszy!