MENU
Książki po angielsku
  1. Strona główna
  2. Książki
  3. Publikacje akademickie
  4. Psychologia
  5. Po pierwsze ja

Po pierwsze ja

(Książka)

Jak dbać o innych, nie zaniedbując siebie

5.00  [ 2 oceny ]
 Sprawdź recenzje
Rozwiń szczegóły »
Produkt niedostępny
Dodaj do schowka
Zarezerwuj i odbierz w księgarni stacjonarnej PWN

Po pierwsze ja

Po pierwsze ja… jest próbą wyjaśnienia, co nami kieruje, gdy chcemy zadowolić innych, a także podpowiedzią, jak bardziej skupić się na sobie i lepiej o siebie zadbać. Uczy, jak rozpoznawać własne uczucia i potrzeby, jak dbać o innych, bez brania na siebie ich problemów, i jak wyznaczać granice w relacjach z ludźmi, którzy nas krzywdzą.

  • Sposób dostarczenia produktu fizycznego
    Sposoby i terminy dostawy:
    • Odbiór osobisty w księgarni PWN - dostawa 2-3 dni robocze
    • Odbiór w InPost Paczkomaty 24/7 - dostawa 1 dzień roboczy
    • Kurier pocztowy (dostawa do domu lub pracy) - dostawa 2 dni robocze
    • Odbiór w Punktach Poczta, Żabka - dostawa 2 dni robocze
    • Punkty partnerskie ORLEN Paczka - dostawa 1-2 dni
    • Kurier (DPD) - dostawa 1 dzień roboczy
    Ważne informacje:
    Czas oczekiwania na zamówiony towar = czas wysyłki produktu + dostawa przez przewoźnika
    • Całkowity czas oczekiwania na realizację zamówienia jest sumą czasu wysyłki podanej na stronie każdego produktu oraz czasu potrzebnego przewoźnikowi na dostarczenie paczki. Podane terminy dotyczą zawsze dni roboczych (od poniedziałku do piątku, z wyłączeniem dni wolnych od pracy).
    • Wysyłkę zamówień prowadzimy jedynie na terenie Polski.
    • Dostawa do Księgarni PWN, punktów ORLEN Paczka, stacji Orlen, sklepów Żabka oraz Paczkomatów InPost nie jest realizowana dla zamówień z płatnością przy odbiorze.
    • Cena towaru na fakturze VAT jest podwyższona o ewentualny koszt transportu.
    • W przypadku zamówienia kilku towarów koszt przesyłki wybranej przez Klienta zostanie podzielony i przyporządkowany proporcjonalnie do cen kupionych produktów.
    • Produkty dostępne w PRZEDSPRZEDAŻY wysyłane są po dacie premiery wydawniczej.
NAZWA I FORMAT
OPIS
ROZMIAR

Przeczytaj fragment

Inni Klienci oglądali również

- 41 %
11,68 zł
19,90 zł
do koszyka

Angielski dla dzieci 6-8 lat. Pierwsze słówka. Ćwiczenia
Książka zawiera różnorodne ćwiczenia ułatwiające naukę języka angielskiego w nauczaniu początkowym oraz słowniczek. Opiera się na wykorzystaniu pamięci wzrokowej, rozwija umiejętności manualne poprzez rysowanie czy wyklejanie, wspomaga rozw&oacu...
- 29 %
24,85 zł
34,90 zł
do koszyka

Rycheza pierwsza polska królowa
Rycheza Lotaryńska – żona Mieszka II i matka Kazimierza Odnowiciela, pierwsza polska królowa, przypomina postać ze średniowiecznej miniatury malowaną złotem, purpurą, bielą i czernią.Nielubiana przez polskich kronikarzy, dziejopis&oa...
- 38 %
13,40 zł
21,50 zł
do koszyka

Król Maciuś Pierwszy
Król Maciuś I należy do kanonu polskiej literatury dziecięcej. Jest pełną poetyki i mądrości powieścią o chłopcu, który został królem. Przygody Maciusia zaczynają się, kiedy chłopak postanawia wyzwolić się spod kurateli ministr&oac...
- 30 %
20,93 zł
29,90 zł
do koszyka

Moje pierwsze zagadki CzuCzu 2+
Edukacyjna książeczka obrazkowa z 53 zagadkami zachęca do zabawy i wspólnego spędzania czasu. Dostosowane do wieku, barwne i atrakcyjne ilustracje przedstawiają tematy bliskie maluchom i zaspokajają ich naturalną ciekawość świata. Podczas zabawy...
- 42 %
23,14 zł
39,99 zł
do koszyka

Ten pierwszy raz
Jak będzie wyglądać nasz pierwszy kontakt z obca rasą? Czy stosunki będą pokojowe, czy może z miejsca skoczymy sobie do gardeł? Kim są i jak wyglądają obcy? Czy są już wśród nas? Czy…Pięć zupełnie różnych wizji spotkani...
- 30 %
27,85 zł
39,90 zł
do koszyka

Pierwszy dzień wiosny
Szokujący thriller, który wciska w fotel od pierwszego zdaniaOśmioletnia Chrissie skrywa wielką tajemnicę: właśnie zabiła małego chłopca i nie ma z tego powodu poczucia winy. Cała okolica żyje popełnioną zbrodnią, a rodzice boją się wypusz...
- 31 %
11,78 zł
17,00 zł
do koszyka

Frycek i jego pierwszy koncert wersja japońska
Frycek ma przed sobą wielkie wyzwanie. Nadchodzi dzień jego pierwszego publicznego koncertu. Co jeśli małemu pianiście poplączą się ręce lub klawiatura zacznie robić mu psikusy? Sprawdźcie, jak Frycek poradził sobie z tremą i jaką radę miała dla niego ...
- 31 %
75,34 zł
109,90 zł
do koszyka

Pierwsze wesele / Koronkowa suknia / Rozdarty welon
PIERWSZE WESELE: Tosia Stecka pracuje w korporacji i twierdzi, że życie singielki bardzo jej odpowiada. Jednak wszystko się zmienia, gdy w firmie pojawia się nowy dyrektor. Oskar Wierzbicki szturmem zdobywa serce Tosi i oświadcza się. Czas zacząć przyg...
- 34 %
18,48 zł
28,00 zł
do koszyka

Legendy polskie. Część pierwsza
Legendy to dziedzictwo każdego narodu. Opowiadają o wartościach, o podstawach, na jakich wspólnota zbudowała swoją tożsamość. „Legendy polskie” pokazują mądrość naszych praprapraojców, ich umiłowanie polskiej ziemi, szacunek dla codzienne...

Recenzje (2):

Pisemne recenzje mogą być dodawane wyłącznie przez klientów zarejestrowanych w sklepie. Na liczbę gwiazdek wyświetlanych przy produkcie składają się również oceny produktów, dodanie których nie wymaga posiadania konta.

Publikujemy wszystkie recenzje produktów, zarówno pozytywne, jak i negatywne. Jeśli wiemy, że produkt został zakupiony przez recenzenta, oznaczamy to ikonką

Najnowsze | Najbardziej pomocne


„PO PIERWSZE JA. JAK DBAĆ O INNYCH, NIE ZANIEDBUJĄC SIEBIE.”

Emma Reed Turrell Wydawnictwo Muza

🔥RECENZJA PRZEDPREMIEROWA🔥

🥂PREMIERA 20.10.2021 r.🥂

Czytając poradnik „Po pierwsze ja. Jak dbać o innych, nie zaniedbując siebie.” Czułam się jakbym była w gabinecie u terapeutki – psychologa lub psychiatry. Każda opisana sytuacja sięgała głęboko do mojego serca. Idealna książka. Poproszę o więcej takich. Jeszcze nigdy tak się nie czułam. Autorka daje nam doskonałe rady, jak nie być uszczęśliwiaczem i jak patrzeć na siebie lepszym okiem.
Książka przeznaczona jest zarówno dla kobiet jak i mężczyzn. Emma Reed Turrell do każdego rozdziału przytacza prawdziwe historie zaczerpnięte ze swoje praktyki terapeutycznej. Oczywiście zmieniła dane swoich pacjentów.
Czy pomyśleliście, dlaczego lubimy uszczęśliwiać innych? Czy uszczęśliwiając innych zapominamy o sobie? Robiąc na przykład przyjęcie urodzinowe dla siebie – robicie wszystko żebyście to wy byli szczęśliwi czy tylko goście?
Autorka w doskonały sposób opisuje cztery profile zadowalaczy. Ja wam tylko napiszę, jak je podzieliła, ale o charakterystyce każdego z nich będziecie musieli przeczytać sami. Rodzaje zadowalaczy:
- zadowalacz klasyk
- zadowalacz cień
- zadowalacz pacyfista
- zadowalacz opornik
Wsłuchaj się w siebie i zastanów się: czy bardziej wolisz zadowalać siebie czy innych? Czy zadowalając innych nie tracisz siebie?
Dzięki temu poradnikowi możecie przekonać się czy uszczęśliwiacie rodziców, czy raczej mówicie im nie to co chcą usłyszeć, a to co czujecie naprawdę. Czy postępujecie według własnego ja, czy robicie wszystko tylko po to, żeby ich zadowolić?
A jak to bywa z waszymi przyjaciółmi i drugimi połówkami? Czy potraficie powiedzieć im prawdę, czy robicie wszystko, żeby ich nie urazić? Czy ukrywacie prawdziwe „ja”? Mówicie im tylko to czego od was oczekują?
Jestem zachwycona z tego poradnika. Wezmę sobie kilka złotych rad do serca. Faktycznie w większości przypadków jesteśmy niestety zadowalaczami. Robimy to świadomie lub często nieświadomie. Nie dbamy o nasze „ja” tylko na siłę chcemy uszczęśliwiać innych. Mamy tylko jedno życie. Musimy je przeżyć tak, żeby nam było dobrze. Pamiętajcie, jeżeli wy będziecie szczęśliwi to i cała wasza rodzina też będzie szczęśliwa. Szczęśliwa mama = szczęśliwe dzieci. Smutna mama = smutne dzieci itd.
Poradnik godny polecenia. Chcecie zobaczyć, jak wygląda wizyta u terapeutki? Przeczytajcie „Po pierwsze ja. Jak dbać o innych, nie zaniedbując siebie”.
Emma Reed Turrell zaprasza właśnie was na fotel. Przyjdziecie?
Przygotujcie tonę chusteczek, kocyk i śmiało śmigajcie na terapie. Może uda się wam zadbać o siebie. Razem z autorką pokonajcie swoje bariery.

Jesteście gotowi na zmiany?

Ocena: 

Jakże często zwracamy uwagę na potrzeby innych niż swoje własne. Zachowujemy się troskliwie w stosunku do bliskich, często zaniedbując własne, podobne, a nawet identyczne potrzeby. Niektórzy uważają, że dbanie o siebie jest samolubne. W rzeczywistości jest na odwrót.


Zarówno Ty, jak i osoby z Twojego otoczenia, odniesiesz ogromne korzyści, poświęcając czas na zadbanie o swoje fizyczne, emocjonalne i psychiczne samopoczucie. Zatem jak dbać o innych, nie zaniedbując siebie?


W książce Po pierwsze ja, Emmy Reed Turrell, terapeutki i akredytowanej członkini Brytyjskiego Stowarzyszenia Poradnictwa i Psychoterapii czytamy:


„Ta książka nauczy cię akceptacji tego, że ktoś może cię nie lubić. Pomoże ci również w przejściu nad tym faktem do porządku dziennego. Przestaniesz bać się porażki. Dowiesz się, jak znosić to, że inni cię osądzają.”


Książka uczy, jak być sobą, a jednocześnie oferuje alternatywę dla uszczęśliwiania innych. Wszyscy wiemy, jak to jest chcieć, aby ludzie nas kochali, aprobowali nas i akceptowali. To część tego, co czyni nas ludźmi. I nie ma nic złego w chęci wspierania i pomagania innym. Problem pojawia się, gdy po drodze rezygnujemy z własnych potrzeb.


Ponieważ kiedy pragniemy, aby inni nas lubili lub akceptowali, robimy to, by wzmocnić nasze poczucie własnej wartości, aby czuć się potrzebnym lub aby uniknąć bolesnych emocji. Dajemy, aby otrzymać. I rzadko dostajemy to, czego naprawdę potrzebujemy. Emma Reed Turrell na co dzień pracuje jako psychoterapeuta z osobami, które sprawiają przyjemność innym – klientami borykającymi się w życiu ze skomplikowanymi dylematami. Osobami, które nie mogąc zadowolić wszystkich, ale nie mają jeszcze w sobie pozwolenia, aby zadowolić siebie.


W tej przełomowej, pomocnej i niezbędnej książce autorka przedstawia alternatywę dla zadowalania ludzi. Poprzez historie osób, które zadowalają ludzi ze wszystkich środowisk, oferuje spostrzeżenia i techniki, które pomogą pełniej zrozumieć siebie i żyć bardziej autentycznie.


„Nie możesz się zaniedbywać, dbając tylko o dobro innych. Pamiętaj, że istnieje sposób na uszczęśliwianie siebie i ta metoda wcale nie musi być egoistyczna. Odpowiedz sobie na pytanie, czy chcesz być zadowalaczem, czy autentyczną osobą.”


Zobaczysz, że bycie mniej nielubianym nie jest takie straszne, a nawet istnieją tego pozytywne konsekwencje. Pozwoli to odnieść sukces, zamiast bać się porażki. Nauczy akceptacji zamiast izolacji i odkryje, jak się bardziej skupić na sobie i lepiej o siebie zadbać.


Przede wszystkim pomoże lepiej dbać o innych, bez przejmowania ich problemów, poprzez lepszą troskę o siebie. Niejednokrotnie zatrzymasz się co jakiś czas, by przeanalizować treść i zauważysz jak ludzie i wydarzenia, które opisała autorka, pasują do tych z Twojego życia.


Poznasz, dlaczego uszczęśliwiamy innych, dowiesz się, jak wygląda ciemniejsza strona uszczęśliwiana innych, nauczysz się również zdrowego dbania o innych i zrozumiesz, dlaczego uszczęśliwianie przybiera różne formy. Następnie odkryjesz wiele scenariuszy, które ukazują różne sposoby uszczęśliwiana ludzi, od dzieciństwa po związki, przyjaźnie i nie tylko. Turrell ucieka się do swoich prawdziwych pacjentów, aby zilustrować dokładnie punkt po punkcie, w taki sposób, aby czytelnik mógł zrozumieć problemy na konkretnych przykładach. Nie trzeba czytać książki rozdział po rozdziale – można wybrać to co do ciebie pasuje i co interesuje najbardziej, Jednak jeśli przeczytasz je wszystkie to tylko z korzyści

Ocena: