Darmowa dostawa już od 79zł! Zobacz więcej

Polubić poniedziałki. Czyli bliżej siebie nie tylko w weekendy

29,18 zł -25%
38,90 zł
Cena okładkowa
38,90 zł Najniższa cena Najniższa cena z 30 dni przed obniżką

Ostatnie sztuki

Szczegóły produktu

Data wydania
19 paź 2021
Format pliku
eBook (epub,mobi)
Autor/Redaktor
Michał Niewęgłowski
Wydawca
Zwierciadło

Polubić poniedziałki. Czyli bliżej siebie nie tylko w weekendy

Już sam moment, kiedy pomyśleliśmy o powrocie do domu, mętliku spraw i przedsięwzięć do załatwienia, nierzadko wywoływał w nas opór. Kontrast między samopoczuciem na wyjazdach a codziennością wydawał się nie do zniesienia. Skąd ten kontrast? Podczas urlopu czy wyjazdowego kursu medytacji znikają codzienne zobowiązania, nie wstajemy do pracy, zazwyczaj zbliżamy się do przyrody i przyjaciół. Łatwiej wtedy o dobre samopoczucie, o luz, o uważność, złapanie własnego rytmu slow i wyciszenie umysłu. Ale kontrast między urlopem a codziennością wynika w dużej mierze z zupełnie innej rzeczy – z tego, że na co dzień nie żyjemy w zgodzie ze sobą. Gdybyśmy wiedli przyjazne sobie, wspierające życie, w zgodzie z naturalnymi potrzebami, bez uwikłań, napięcia i z klarownością, czego tak naprawdę chcemy, to wyjazd na surfing czy na wakacje byłby przywilejem, nie koniecznością. Bo skoro lubię swoje życie, swoją codzienność, lubię też poniedziałki po powrocie. To książka o autentycznym lubieniu poniedziałków poprzez poznanie i polubienie siebie. Poprzez przytulenie własnej prawdziwości. Poprzez usłyszenie siebie pośród zgiełku i tempa współczesnego świata. Bez względu na to, czy szukamy tylko sposobów na redukcję stresu i patentu na pozbycie się bezsenności, czy czujemy potrzebę głębszego wglądu w siebie. To także książka o tym, jak poznając siebie, można się trwale zmanipulować. I o tym, jak tego uniknąć. Michał Niewęgłowski Nauczyciel medytacji i oddechu z 20-letnim doświadczeniem, współtwórca pierwszej polskiej aplikacji medytacyjnej Intu, inicjator i organizator festiwalu Kazimiernikejszyn, autor bloga Medyteusz (na fb) oraz cyklu video Mówca Demotywacyjny, twórca autorskich warsztatów jak Restfulness: pełnowartościowy odpoczynek czy Intu: Offdays, nauczyciel programów YES+ i YES. Warsztaty prowadzi w Polsce i Europie, od warsztatów otwartych, przez korporacjach, po więzienia i poprawczaki, gdzie działa jako wolontariusz. Ukończył zdrowie publiczne na Uniwersytecie SWPS w Warszawie. Ceni sobie naturalność, konkret i humor. Lubi zarówno ciszę przetkaną letnim graniem świerszczy, jak i ognistość festiwalowej zabawy. Tata dwóch przecórek.

 

Recenzje (0)

Zainspiruj się kategoriami tego produktu

Książki tego autora
Polubić poniedziałki
29,93 zł -25%
39,90 zł Cena okładkowa
39,90 zł Najniższa cena
Książki tego wydawnictwa
Zwierciadło
2,25 zł -25%
3,00 zł Cena okładkowa
3,00 zł Najniższa cena

Brak w magazynie

Przez milion burz
33,68 zł -25%
44,90 zł Cena okładkowa
44,90 zł Najniższa cena

Brak w magazynie

Gen zła
33,68 zł -25%
44,90 zł Cena okładkowa
44,90 zł Najniższa cena
Gen zła
33,68 zł -25%
44,90 zł Cena okładkowa
44,90 zł Najniższa cena
Kobiety z wiatru
41,18 zł -25%
54,90 zł Cena okładkowa
54,90 zł Najniższa cena
Zwierciadło
2,25 zł -25%
3,00 zł Cena okładkowa
3,00 zł Najniższa cena
Dzieci we mgle. Sprawa ginekologa
34,43 zł -25%
45,90 zł Cena okładkowa
45,90 zł Najniższa cena
Sens. Psychologia dla ciebie
9,74 zł -25%
12,99 zł Cena okładkowa
12,99 zł Najniższa cena
Sens. Psychologia dla ciebie 2/2026
9,74 zł -25%
12,99 zł Cena okładkowa
12,99 zł Najniższa cena
Daj się pokochać dziewczyno
Książka
52,16 zł -5%
54,90 zł Cena okładkowa
54,90 zł Najniższa cena

Brak w magazynie

Polubić poniedziałki: Od nowa z uśmiechem na twarzy

W codziennym zgiełku łatwo zapomnieć, jak ważne jest, by żyć w zgodzie ze sobą i swoimi potrzebami. Książka "Polubić poniedziałki" zachęca do odkrywania harmonii w codziennych chwilach, pokazując, jak można czerpać radość nawet z tych najbardziej zwyczajnych dni. Warto sięgnąć po rekomendacje takie jak "Na psa urok" czy "Jęczing?", które pomogą nam nauczyć się pozytywnego myślenia i odnaleźć własny spokój, by każdy tydzień zaczynać z uśmiechem i optymizmem.

  1. Polubić poniedziałki: Ta książka pomoże Ci zrozumieć, dlaczego powrót do codziennych obowiązków po urlopie może być tak trudny. Autor pokazuje, jak odnaleźć radość i spokój w rutynie, czerpiąc z doświadczeń wyjazdów i medytacji, aby lepiej radzić sobie z powrotem do codzienności.
  2. Na psa urok: Jeśli masz psa lub planujesz go mieć, ta pozycja dostarczy Ci praktycznych wskazówek, jak zbudować harmonijne i pełne zaufania relacje z czworonożnym przyjacielem. Dowiesz się, jak sprawić, by życie z psem było przyjemne zarówno dla Was, jak i dla otoczenia.
  3. Jęczing? Powiedź "dość!" i naucz się czerpać z optymizmu: Ta książka zachęca do zmiany negatywnych nawyków narzekania na bardziej pozytywne i pełne energii podejście do życia. Autor pokazuje, jak odnaleźć radość nawet w trudnych emocjach i jak optymizm wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie.
  4. Pełna MOC życia. Jeśli o czymś w życiu marzysz - sięgnij po to. Wydani: Inspirująca publikacja, która przypomina, że nasze możliwości są nieograniczone. Autor zachęca do realizacji marzeń i pokazuje, jak odnaleźć w sobie siłę do spełniania swoich celów, korzystając z mocy własnej motywacji.
  5. Masaż niemowląt i nie tylko, czyli jak się cieszyć rodzicielstwem dzie: Ta książka to praktyczny przewodnik po masażu niemowląt, który wspiera rozwój i zdrowie maluszka. Dodatkowo uczy, jak budować głęboką więź z dzieckiem poprzez czuły dotyk i wspólne spędzanie czasu.
  6. Szczeniak. Wychowanie w bliskości: Opowieść o tym, jak wychować szczeniaka w duchu miłości i zaufania. Autorka dzieli się swoimi doświadczeniami, pokazując, jak cierpliwość i konsekwencja mogą przemienić psa w wiernego i spokojnego towarzysza życia.
  7. Dobre nawyki. Zakochaj się w życiu na nowo: Ta książka udowadnia, że rutyna i nawyki mogą przynosić radość i stabilizację, nawet w trudnych czasach. Autor zachęca do tworzenia pozytywnych schematów, które poprawią jakość codziennego życia i dodadzą energii do działania.
  8. Cat Power: Odkryj, jak obecność kota może pozytywnie wpłynąć na Twoje zdrowie i samopoczucie. Ta książka wyjaśnia tajemnice leczniczej mocy tych zwierząt, które potrafią zmniejszyć stres, lęki i samotność, będąc wiernymi towarzyszami w codziennym życiu.
  9. 7 kroków do bogactwa w 7 dni. Kurs mentalnego przyciągania dobrobytu f: Poznaj sekrety mentalnego przyciągania sukcesu i bogactwa. Autor pokazuje, jak zmienić swoje myślenie i wyobrażenia, aby zacząć przyciągać finansowe dobrobyty i realizować swoje marzenia od zaraz.
  10. Rozmyślnik Jacka Walkiewicza. Zainspiruj się do działania!: Ta inspirująca książka zachęca do refleksji nad własnym życiem i wartościami. Autor dzieli się przemyśleniami, które pomogą Ci odnaleźć motywację i siłę do realizacji celów, by żyć pełnią życia i czerpać z niego pełnymi garściami.
Polubić poniedziałki. Czyli bliżej siebie nie tylko w weekendy

Polubić poniedziałki. Czyli bliżej siebie nie tylko w weekendy

29,18 zł -25%
38,90 zł
Cena okładkowa
38,90 zł Najniższa cena Najniższa cena z 30 dni przed obniżką