Sekretne techniki medytacyjne buddyjskiego mnicha. Poradnik dla każdego
Głębokie stany medytacji (jhany) są niezwykle rzadko opisywane i nauczane, w związku z czym ta książka doskonale uzupełnia wszystkie pozostałe informacje, jakie można znaleźć w publikacjach poświęconych medytacjom. Oferuje jednocześnie coś, czego nie zaproponował nikt przed nią. Autor pisze o różnych stanach psychicznych i wizualizacjach z precyzją i wnikliwością, czerpiąc z własnych bogatych doświadczeń. Jest systematyczny i krok po kroku obala mity związane z medytacją oraz wyjaśnia, co tak naprawdę podczas niej zachodzi. Przekonasz się również, jak przydatne są jego spostrzeżenia dotyczące problemów, z jakimi spotykają się medytujący i co należy zrobić, aby je rozwiązać. Czas na skuteczną medytację!
- Kategorie:
- Język wydania: polski
- ISBN: 978-83-8171-239-2
- ISBN druku: 978-83-8171-173-9
- Liczba stron: 377
-
Sposób dostarczenia produktu elektronicznegoProdukty elektroniczne takie jak Ebooki czy Audiobooki są udostępniane online po opłaceniu zamówienia kartą lub przelewem na stronie Twoje konto > Biblioteka.Pliki można pobrać zazwyczaj w ciągu kilku-kilkunastu minut po uzyskaniu poprawnej autoryzacji płatności, choć w przypadku niektórych publikacji elektronicznych czas oczekiwania może być nieco dłuższy.Sprzedaż terytorialna towarów elektronicznych jest regulowana wyłącznie ograniczeniami terytorialnymi licencji konkretnych produktów.
-
Ważne informacje techniczneMinimalne wymagania sprzętowe:procesor: architektura x86 1GHz lub odpowiedniki w pozostałych architekturachPamięć operacyjna: 512MBMonitor i karta graficzna: zgodny ze standardem XGA, minimalna rozdzielczość 1024x768 16bitDysk twardy: dowolny obsługujący system operacyjny z minimalnie 100MB wolnego miejscaMysz lub inny manipulator + klawiaturaKarta sieciowa/modem: umożliwiająca dostęp do sieci Internet z prędkością 512kb/sMinimalne wymagania oprogramowania:System Operacyjny: System MS Windows 95 i wyżej, Linux z X.ORG, MacOS 9 lub wyżej, najnowsze systemy mobilne: Android, iPhone, SymbianOS, Windows MobilePrzeglądarka internetowa: Internet Explorer 7 lub wyżej, Opera 9 i wyżej, FireFox 2 i wyżej, Chrome 1.0 i wyżej, Safari 5Przeglądarka z obsługą ciasteczek i włączoną obsługą JavaScriptZalecany plugin Flash Player w wersji 10.0 lub wyżej.Informacja o formatach plików:
- PDF - format polecany do czytania na laptopach oraz komputerach stacjonarnych.
- EPUB - format pliku, który umożliwia czytanie książek elektronicznych na urządzeniach z mniejszymi ekranami (np. e-czytnik lub smartfon), dając możliwość dopasowania tekstu do wielkości urządzenia i preferencji użytkownika.
- MOBI - format zapisu firmy Mobipocket, który można pobrać na dowolne urządzenie elektroniczne (np.e-czytnik Kindle) z zainstalowanym programem (np. MobiPocket Reader) pozwalającym czytać pliki MOBI.
- Audiobooki w formacie MP3 - format pliku, przeznaczony do odsłuchu nagrań audio.
Rodzaje zabezpieczeń plików:- Watermark - (znak wodny) to zaszyfrowana informacja o użytkowniku, który zakupił produkt. Dzięki temu łatwo jest zidentyfikować użytkownika, który rozpowszechnił produkt w sposób niezgodny z prawem. Ten rodzaj zabezpieczenia jest zdecydowanie bardziej przyjazny dla użytkownika, ponieważ aby otworzyć książkę zabezpieczoną Watermarkiem nie jest potrzebne konto Adobe ID oraz autoryzacja urządzenia.
- Brak zabezpieczenia - część oferowanych w naszym sklepie plików nie posiada zabezpieczeń. Zazwyczaj tego typu pliki można pobierać ograniczoną ilość razy, określaną przez dostawcę publikacji elektronicznych. W przypadku zbyt dużej ilości pobrań plików na stronie WWW pojawia się stosowny komunikat.
Przedmowa
Skróty
Podziękowania
Wstęp
Część I. Przyjemność medytacji
Podstawowa metoda medytacji I
Solidne podstawy z wykorzystaniem pierwszych czterech etapów medytacji
Podstawowa metoda medytacji II
Trzy zaawansowane etapy medytacji, gdzie oddech staje się piękny
Przeszkody medytacji I
Pierwsze dwie z pięciu przeszkód między tobą a głębszymi stanami medytacji – pożądanie zmysłowe i zła wola
Przeszkody medytacji II
Pozostałe trzy przeszkody – lenistwo i ociężałość, zniecierpliwienie i wyrzuty sumienia oraz zwątpienie
Jakość uważności
Uważność, strażnik bram oraz jak odnieść sukces w medytacji
Jak różnorodność pomaga odświeżyć medytację
Medytacja, która bawi umysł, przegania nudę i rodzi radość
Piękny oddech
Wstąpienie w głębokie stany medytacji – jhany – oraz wgląd w oświecenie
Cztery skupienia uważności
Jak skupienie uważności pomaga dotrzeć do klejnotu w sercu lotosu
Część 2. Poza błogość
Jhany I. Błogość
„Piękny oddech”, od którego zaczyna się podróż
Jhany II. Błogość po dwakroć
Nimitty, wrota do jhan
Jhany III. Błogość po trzykroć
Jak wkroczyć w jhanę i jak to jest w środku
Natura głębokiego wglądu
Co powstrzymuje przed ujrzeniem prawdziwej natury rzeczy
Jak umysł wspomagany głęboką medytacją odkrywa prawdę
Głęboki wgląd, który wyzwala
Głęboki wgląd, który wszystko zmienia i prowadzi do oświecenia
Oświecenie. Wstąpienie w strumień
Czym jest nibbana (oświecenie) oraz jej pierwsze doświadczenie – wstąpienie w strumień
Dalej, do pełnego oświecenia
Cztery etapy oświecenia i jak rozpoznać oświeconego człowieka
Zakończenie. Ostateczne odrzucenie
Znaczenie odpuszczania, potencjalne przywiązanie lub przeszkody oraz jak osiągnąć spokój i radość w pędzie życia
Przypisy
Bibliografia