MENU

Spokojna głowa! Czyli jak nie dać się stresowi

(Miękka)
0.00  [ 0 ocen ]
 Dodaj recenzję
Rozwiń szczegóły »
Produkt niedostępny
Dodaj do schowka
Zarezerwuj i odbierz w księgarni stacjonarnej PWN

Spokojna głowa! Czyli jak nie dać się stresowi

Oparty o mindfulness poradnik dla młodego człowieka (wiek 15-25 lat)

    Czy chcesz czuć więcej szczęścia w życiu?    Czy nachodzą cię czasem różne wątpliwości?    Czy nerwy nie pozwalają ci często zrobić czegoś, co by ci sprawiło przyjemność?    A może chciałabyś/ chciałbyś umieć lepiej się koncentrować?    Jeśli tak, to ta książka jest dla ciebie!    Nawet trzy minuty dziennie wystarczą, aby nauczyć się czuć więcej spokoju i szczęścia,    być bardziej skupionym na celach i… osiągać je: zdać egzamin, wygrać mecz,    poprawić wyniki w sporcie albo choćby zaprosić na randkę tę sąsiadkę,    która od dawna ci się podoba!    Dobra wiadomość: nie ma w tym nic trudnego.    No to na co czekasz?    Czas na spokój w twojej głowie!
Nauczyciel kładzie przed tobą kartkę z testem, a ty zaczynasz się stresować. Masz tylko kilka minut, żeby wziąć się w garść… Jak zachować spokój?
Jesteś na imprezie. Ktoś, kto bardzo ci się podoba, idzie w twoim kierunku. Taki rodzaj kontaktów zawsze powoduje u ciebie przyśpieszone bicie serca. Co zatem powinnaś/powinieneś zrobić, żeby zachować spokój i się nie skompromitować?
Zawody. Twoi rywale urządzają pojedynek na spojrzenia i próbują cię wystraszyć pewnym siebie wzrokiem. Jak w tej sytuacji zachować koncentrację i być ponad tym?
Masz dosyć ciągłego denerwowania się i swojej nieśmiałości? Zastanawiasz się, czy kiedykolwiek zaczniesz być pewna/pewny siebie i poczujesz się dobrze sama/sam ze sobą?
Rozpiera cię energia, by robić nowe rzeczy… ale paraliżują cię twoje własne nerwy i wątpliwości?
Jeśli którekolwiek z powyższych brzmi znajomo, to znaczy, że ta niewielka książeczka jest właśnie dla ciebie. Mówi o sztuce relaksu, stawania się świadomie „wyluzowanym” tu i teraz ? po to, by opanować stres. Mam dla ciebie dobrą wiadomość: to nic trudnego!

  • Kategorie:
    1. Książki »
    2. Poradniki
  • ISBN: 9788363860134
  • EAN: 9788363860134
  • Liczba stron: 116
  • Wymiary: 10.5x14.0cm
  • Waga: 0.09kg
  • Sposób dostarczenia produktu fizycznego
    Sposoby i terminy dostawy:
    • Odbiór osobisty w księgarni PWN - dostawa 2-3 dni robocze
    • Odbiór w InPost Paczkomaty 24/7 - dostawa 1 dzień roboczy
    • Kurier pocztowy (dostawa do domu lub pracy) - dostawa 2 dni robocze
    • Odbiór w Punktach Poczta, Żabka - dostawa 2 dni robocze
    • Punkty partnerskie ORLEN Paczka - dostawa 1-2 dni
    • Kurier (DPD) - dostawa 1 dzień roboczy
    Ważne informacje:
    Czas oczekiwania na zamówiony towar = czas wysyłki produktu + dostawa przez przewoźnika
    • Całkowity czas oczekiwania na realizację zamówienia jest sumą czasu wysyłki podanej na stronie każdego produktu oraz czasu potrzebnego przewoźnikowi na dostarczenie paczki. Podane terminy dotyczą zawsze dni roboczych (od poniedziałku do piątku, z wyłączeniem dni wolnych od pracy).
    • Wysyłkę zamówień prowadzimy jedynie na terenie Polski.
    • Dostawa do Księgarni PWN, punktów ORLEN Paczka, stacji Orlen, sklepów Żabka oraz Paczkomatów InPost nie jest realizowana dla zamówień z płatnością przy odbiorze.
    • Cena towaru na fakturze VAT jest podwyższona o ewentualny koszt transportu.
    • W przypadku zamówienia kilku towarów koszt przesyłki wybranej przez Klienta zostanie podzielony i przyporządkowany proporcjonalnie do cen kupionych produktów.
    • Produkty dostępne w PRZEDSPRZEDAŻY wysyłane są po dacie premiery wydawniczej.
NAZWA I FORMAT
OPIS
ROZMIAR

Przeczytaj fragment

Inni Klienci oglądali również

25,67 zł
34,65 zł

Negocjowana demokracja czyli europejskie governance po polsku

Badania prezentowane w książce, stanowiące część V Programu Ramowego UE Organised Civil Society and European Governance (CIVGOV), zostały zrealizowane w latach 2003-2006 przez międzynarodowy zespół naukowców, na którego czele stał ...
35,52 zł
49,90 zł

Waverley czyli sześćdziesiąt lat temu

Waverley to piękna i romantyczna opo¬wieść rozgrywająca się na tle wydarzeń 1745 roku w Szkocji – powstania szkockich jakobitów, czyli zwolenników zrzuconej w czasie rewo¬lucji 1688 roku z tronu angielskiego dynastii Stuart&...
38,10 zł
47,25 zł

Junona i awoś, czyli Rozwód trwający ćwierć wieku

Ta książka nie jest podobna do żadnej innej.Tytuł książki łączy imię głównej bohaterki (Junona) z serią działań bohatera (Andriej), podejmowanych w nadziei na „awoś”. Słowo „rozwód" użyte w tytule należy trakt...
61,41 zł
69,00 zł

SCRUM. Czyli jak robić dwa razy więcej dwa razy szybciej

Żyjemy w świecie, w którym nie wszystko funkcjonuje tak jak należy. Dla tych, którzy wierzą, że każdą pracę można wykonać jeszcze lepiej, pionier Scruma – Jeff Sutherland – przygotował błyskotliwą, głęboką i prowokującą do myślenia książkę o procesi...
34,81 zł
49,90 zł

Borderline czyli jedną nogą nad przepaścią

Poradnik i ćwiczenia dla osób z osobowością borderline oraz ich bliskich i opiekunówPrzewodnik po życiu na krawędziBorderline, czyli w pełnym brzmieniu borderline personality disorder. Po polsku: osobowość chwiejna...
10,78 zł
15,00 zł

ABC i CDE, czyli o tym, gdzie szukać muzycznych liter?

„Uwerturki” to seria książeczek przeznaczonych dla najmłodszych melomanów, które w sposób odpowiedni do wieku czytelników, wprowadzają w świat instrumentów. Odwołując się do pojęć, które dziecko nab...
46,83 zł
55,00 zł

Pozytywne skutki doświadczeń traumatycznych czyli kiedy łzy zamieniają się w perły

Trauma (uraz psychiczny), do jakiej dochodzi w reakcji na wydarzenia lub sytuacje zagrażające zdrowiu i życiu człowieka, na ogół wiąże się z różnymi negatywnymi konsekwencjami i zaburzeniami. Tymczasem książka pokazuje, że w wyniku doświa...
42,61 zł
60,00 zł

Monarchia Mixta czyli poszukiwanie suwerena

Pierwsza Rzeczpospolita była niezwykłym tworem politycznym, dla którego próżno szukać odpowiednika w ówczesnym świecie. Wyjątkowe było samo złączenie dwóch politycznych bytów Polski i Litwy, które koegzystowały...
34,89 zł
49,00 zł

Andromeda czyli długa droga do domu

Andromeda, to historia inicjatyczno-surrealistycznej wyprawy, w której towarzyszymy zagubionemu nomadzie. To także relacja z odnajdywania przeznaczenia, którego jednocześnie się pragnie i nie zna.Wędrówka przez pejzaż p...

Recenzje

Nikt nie dodał jeszcze recenzji. Bądź pierwszy!