MENU
PWN wspiera profesjonalistów

Trening obwodowy

(Książka)
0.00  [ 0 ocen ]
 Dodaj recenzję
Rozwiń szczegóły »
Cena katalogowa: 260,95 zł
Najniższa cena z 30 dni: 260,95 zł
Cena produktu

Cena katalogowa – rynkowa cena produktu, często jest drukowana przez wydawcę na książce.

Najniższa cena z 30 dni – najniższa cena sprzedaży produktu w księgarni z ostatnich 30 dni, obowiązująca przed zmianą ceny.

Wszystkie ceny, łącznie z ceną sprzedaży, zawierają podatek VAT.

234,86
Dodaj do schowka
Dostępność: 3-5 dni
Towar na zamówienie
Dostawa i płatność
Termin wysyłki
- Zamów z DPD (kurier lub punkty) do 19:30, a Twoją paczkę wysyłamy jeszcze dziś i dostarczymy jutro!
- Dotyczy dni roboczych (poniedziałek-piątek, z bez dni wolnych od pracy) oraz towarów dostępnych w magazynie.
- Pozostałe zamówienia realizujemy w terminie deklarowanym na stronie produktu.
- Czas oczekiwania na zamówienie = wysyłka + dostawa przez przewoźnika.
Dostawa i płatność
- Paczki dostarczamy wyłącznie na terenie Polski; od 299 zł dostawa GRATIS!
- Dla zamówień o wartości powyżej 500 zł wyłącznie płatność elektroniczna.


Przedpłata (Przelewy24)
do 299 zł
od 299 zł
Dostawa 
- Kurier DPD
12,49 zł
0 zł
1 dzień
- Odbiór w punktach DPD
10,99 zł
0 zł
1 dzień
- InPost Paczkomaty 24/7
13,99 zł
0 zł
1 dzień
- ORLEN Paczka
9,99 zł
0 zł
1 dzień
- Odbiór w Punktach Poczta, Żabka
10,99 zł
0 zł
2 dni
- Pocztex
11,99 zł
0 zł
2 dni
- Odbiór w księgarni PWN
0 zł
0 zł
2-3 dni

Pobranie
do 299 zł
od 299 zł
Dostawa 
- Kurier DPD
16,49 zł
0 zł
1 dzień
- Odbiór w Punktach Poczta, Żabka
14,99 zł
0 zł
1-2 dni
- Pocztex
15,99 zł
0 zł
2 dni

Trening obwodowy

Trening obwodowy jest formą treningu kondycyjnego łączącego trening oporowy i aerobik o wysokiej intensywności. Został zaprojektowany tak, aby był łatwy do naśladowania i ukierunkowany na budowanie siły oraz wytrzymałości mięśniowej. Trening obwodowy jest sposobem na poprawę mobilności, siły i wytrzymałości. Trening obwodowy składa się z 6 do 10 ćwiczeń siłowych, które są wykonywane jedno po drugim. Każde ćwiczenie wykonywane jest przez określoną liczbę powtórzeń lub przez ustalony czas przed przejściem do następnego ćwiczenia. Ćwiczenia w każdym obwodzie są oddzielone krótkim okresem odpoczynku, a każdy obwód jest oddzielony dłuższym okresem odpoczynku. Całkowita liczba obwodów wykonywanych podczas sesji treningowej może wynosić od dwóch do sześciu, w zależności od poziomu wytrenowania (początkujący, średniozaawansowany lub zaawansowany), okresu treningu (przygotowanie lub zawody) oraz celu treningu (Ortega i in., 2008; Alcaraz i in., 2008).

  • Sposób dostarczenia produktu fizycznego
    Sposoby i terminy dostawy:
    • Odbiór osobisty w księgarni PWN - dostawa 2-3 dni robocze
    • Odbiór w InPost Paczkomaty 24/7 - dostawa 1 dzień roboczy
    • Kurier pocztowy (dostawa do domu lub pracy) - dostawa 2 dni robocze
    • Odbiór w Punktach Poczta, Żabka - dostawa 2 dni robocze
    • Punkty partnerskie ORLEN Paczka - dostawa 1-2 dni
    • Kurier (DPD) - dostawa 1 dzień roboczy
    Ważne informacje:
    Czas oczekiwania na zamówiony towar = czas wysyłki produktu + dostawa przez przewoźnika
    • Całkowity czas oczekiwania na realizację zamówienia jest sumą czasu wysyłki podanej na stronie każdego produktu oraz czasu potrzebnego przewoźnikowi na dostarczenie paczki. Podane terminy dotyczą zawsze dni roboczych (od poniedziałku do piątku, z wyłączeniem dni wolnych od pracy).
    • Wysyłkę zamówień prowadzimy jedynie na terenie Polski.
    • Dostawa do Księgarni PWN, punktów ORLEN Paczka, stacji Orlen, sklepów Żabka oraz Paczkomatów InPost nie jest realizowana dla zamówień z płatnością przy odbiorze.
    • Cena towaru na fakturze VAT jest podwyższona o ewentualny koszt transportu.
    • W przypadku zamówienia kilku towarów koszt przesyłki wybranej przez Klienta zostanie podzielony i przyporządkowany proporcjonalnie do cen kupionych produktów.
    • Produkty dostępne w PRZEDSPRZEDAŻY wysyłane są po dacie premiery wydawniczej.
NAZWA I FORMAT
OPIS
ROZMIAR

Przeczytaj fragment

Inni Klienci oglądali również

33,98 zł
39,00 zł

Trening koncentracji dla uczniów

Trening koncentracji dla uczniów zawiera wiele gier, zabaw i ćwiczeń wzmacniających zdolność koncentracji. Autorka, przedstawiając scenariusze zajęć, skorzystała ze swojego wieloletniego doświadczenia w pracy z dziećmi, młodzieżą, a także dorosł...
35,93 zł
49,90 zł

Angielski Trening C1-C2 Część 6

Znasz angielski na poziomie zaawansowanym, ale wciąż czujesz niedosyt i chcesz wiedzieć więcej? Lubisz intensywny i efektywny trening językowy? Jeśli tak, praca z Twoim nowym trenerem personalnym sprawi Ci dużo satysfakcji! „Angielski...
26,96 zł
29,95 zł

Matura Matematyka Trening przed egzaminem

Niniejsza publikacja została opracowana z myślą o uczniach przygotowujących się do egzaminu maturalnego z matematyki jako pomoc w uzupełnieniu, powtórzeniu i utrwaleniu wiedzy oraz rozwijaniu matematycznych umiejętności.Publikacja zawiera 7 test...
35,93 zł
49,90 zł

Angielski Trening Poziom A2

Nowe opracowanie książki wydanej wcześniej pod tytułem Angielski trening gramatyczny A1-A2. Jest to świetne rozszerzenie kursu Angielski w tłumaczeniach. Gramatyka 2.Angielski. Trening A2 to Twój książkowy trener personalny, dzięki k...
38,32 zł
54,90 zł

Mindfulness Trening uważności

Mindfulness to metoda treningu umysłowego, dzięki której zrozumiesz, że dobre samopoczucie i życie w harmonii ze sobą samym wpływa na każde działanie i dodaje odwagi w radzeniu sobie z codziennymi przeciwnościami. Bestseller, który odmieni Twoje życie!...
42,98 zł
55,00 zł

Umiejętności społeczne Trening dla dzieci

Co robić, a czego się wystrzegać, by zdobyć przyjaciół i ich nie stracić? Jak odszyfrować wskazówki związane z mową ciała? Jak najlepiej podtrzymać rozmowę? Podobnie jak tabliczka mnożenia umiejętności społeczne nie są wrodzon...
38,22 zł
49,00 zł

Biologia Trening przed maturą Bezkręgowce

Wiedza o budowie i biologii zwierząt, zawarta z tej książce została podana w sposób przystępny, a jej zrozumienie ułatwiają licze rysunki, tabele i wykresy.Część I poświęcono przeglądowi zwierząt określanych tradycyjnie jako bezkręgowce. O...
484,06 zł
537,84 zł

Wpływ Treningu Regulacji Emocji na sposoby radzenia sobie ze stresem

Głównym celem pracy była prezentacja metody i przedstawienie wyników badań nad programem interwencyjnym, mającym wpłynąć na poprawę adekwatnego stosowania sposobów radzenia sobie ze stresem w miejscu pracy, poprzez lepsze wykorzystanie emocji. Interwen...
35,97 zł
49,00 zł

Biologia Trening przed maturą Zadania maturalne

Pierwsza część zbioru zadań maturalnych, obejmującego treści w zakresie podstawowym i rozszerzonymzamieszczone zadania pozwalają na usystematyzowanie i sprawdzenie wiedzy z następujących działów: struktura i skład chemiczny komórki,...

Recenzje

Nikt nie dodał jeszcze recenzji. Bądź pierwszy!