Wysoko wrażliwe dziecko

Odkryj inne ciekawe książki wydawnictwa GWP, które mogą Cię zainteresować po lekturze 'Wysoko wrażliwe dziecko'

Wydawnictwo GWP oferuje wiele wartościowych pozycji, które pomogą Ci w rozwoju osobistym i zrozumieniu siebie. Poniżej znajdziesz starannie wybrane książki, które stanowią doskonałe uzupełnienie Twojej biblioteczki.

1. Zderzenie z rzeczywistością

   Zderzenie z rzeczywistością – przewodnik po trudnych emocjach Książka Zderzenie z rzeczywistością autorstwa Russa Harrisa to niezwykle wartościowa lektura, która pomoże Ci zrozumieć i przejść przez najtrudniejsze chwile w życiu. Niezależnie od tego, czy doświadczasz straty bliskiej osoby, przewlekłej choroby, wypadku czy zdrady, ta publikacja wskaże Ci drogę do odbudowy i odnalezienia sensu w codzienności. Odkryjesz techniki terapii akceptacji i zaangażowania, które mają naukowo udowodnioną skuteczność. Książka zawiera liczne przykłady i ćwiczenia, które pomogą Ci w codziennym życiu. Nauczysz się, jak nie wycofywać się z życia i jak budować bliskie relacje z innymi ludźmi. Russ Harris to uznany specjalista w dziedzinie terapii psychologicznej, który dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem w przystępny sposób. Nauczysz się, jak akceptować swoje emocje i myśli, zamiast walczyć z nimi. Odkryjesz metody, które pozwolą Ci lepiej radzić sobie z codziennym stresem i napięciem. Przykłady z życia wzięte, które pokazują, jak inni poradzili sobie z trudnościami.

2. Rozbroić narcyza

   Rozbroić narcyza – klucz do zrozumienia osobowości narcystycznej „Rozbroić narcyza” autorstwa Wendy T. Behary to niezwykle wartościowa książka, która rzuca światło na złożoność osobowości narcystycznej i ułatwia radzenie sobie w relacjach z takimi osobami. Narcyzm, jako zjawisko psychologiczne, dotyka wielu z nas – w pracy, w szkole, a nawet w najbliższej rodzinie. Dzięki tej lekturze zyskasz nie tylko wiedzę, ale także narzędzia do budowania zdrowych granic w trudnych relacjach. Wendy T. Behary to uznana specjalistka w dziedzinie psychologii, która wykorzystuje terapię schematów oraz zasady neurobiologii interpersonalnej w swojej pracy. Dowiesz się, jak narcyz postrzega świat i innych ludzi, co pomoże Ci lepiej zrozumieć ich zachowanie. Otrzymasz konkretne narzędzia do radzenia sobie z trudnymi sytuacjami oraz do prezentowania argumentów w dyskusji, unikając punktów zapalnych. Nauczysz się, jak wyznaczyć zdrowe granice w relacji z narcyzem, gdy jego zachowanie staje się nie do przyjęcia. „Rozbroić narcyza” to nie tylko przewodnik dla osób w trudnych relacjach, ale także skarbnicą wiedzy dla terapeutów, którzy prowadzą terapię osób narcystycznych.

3. Zdrowe granice - zdrowe relacje

   Trudno ci wyrażać swoje uczucia, potrzeby i oczekiwania? Masz poczucie winy, kiedy odmawiasz innym lub robisz coś dla siebie? Masz poczucie winy, kiedy odmawiasz innym lub robisz coś dla siebie? Ludzie cię wykorzystują i wchodzą ci na głowę? Jeśli tak, to prawdopodobnie masz trudności z wyznaczaniem zdrowych granic. Stawianie granic to dla wielu z nas duże wyzwanie. Nie przywykliśmy do proszenia o to, czego nam trzeba, i upominania się o swoje. Boimy się rozczarować i obrazić innych ludzi albo sprawić im przykrość. Tak bardzo skupiamy się na ich potrzebach, że zapominamy o własnych. W efekcie pojawiają się złość, frustracja, wypalenie; czujemy się niedoceniani, nieważni i źle traktowani. Możemy jednak nauczyć się stawiać granice życzliwie i asertywnie, co pozwala budować bardziej satysfakcjonujące relacje, oparte na wzajemnym szacunku i równości obu stron. Właśnie w tym pomoże ci ta książka. Dzięki niej postawisz zdrowe granice we wszystkich obszarach życia – bez poczucia winy i bez lęku. Ćwiczenia oparte na zasadach terapii poznawczo-behawioralnej pomogą ci wychwycić myśli i przekonania, które to utrudniają, a następnie zastąpić je przekonaniami bardziej adekwatnymi i pomocnymi. Twoje potrzeby są ważne i masz prawo do ich zaspokojenia, dlatego zasługujesz na zdrowe granice.

4. Szczęśliwy mózg

   Odkryj sekrety szczęśliwego mózgu Książka "Szczęśliwy mózg. Wykorzystaj odkrycia neuropsychologii, by zmienić swoje życie" autorstwa Rick'a Hansona to inspirujący przewodnik, który pomoże Ci zrozumieć, dlaczego negatywne doświadczenia tak łatwo zapadają w pamięć, a pozytywne szybko ulatują. W obliczu licznych trudności i stresów, jakie niesie ze sobą współczesne życie, autor zachęca do zmiany perspektywy i odkrycia sposobów na lepsze wykorzystanie potencjału swojego umysłu. Odkryjesz mechanizmy funkcjonowania swojego mózgu. Poznasz naukowe podstawy negatywnego myślenia i strategii na jego przełamanie. Dowiesz się, jak wykorzystywać pozytywne doświadczenia do budowania lepszego życia. Rozwiniesz umiejętności, które pomogą Ci żyć w zgodzie z samym sobą. Autor, Rick Hanson, przygląda się ewolucyjnym korzeniom naszych zachowań, tłumacząc, dlaczego ludzki mózg jest zaprogramowany na pamiętanie przede wszystkim negatywnych doświadczeń. W publikacji znajdziesz praktyczne wskazówki i ćwiczenia, które pomogą Ci w procesie zmiany oraz nauczą, jak kultywować pozytywne myśli.

5. Zrozumieć ACT

   Zrozumieć ACT – Klucz do skutecznej terapii Zapraszamy do odkrycia fascynującego świata terapii akceptacji i zaangażowania (ACT) w nowym, rozszerzonym wydaniu książki "Zrozumieć ACT" autorstwa Russa Harrisa. To pozycja, która nie tylko wprowadza w tajniki tej nowoczesnej metody terapeutycznej, ale także dostarcza praktycznych narzędzi, które mogą być wykorzystane zarówno przez początkujących, jak i doświadczonych specjalistów w dziedzinie zdrowia psychicznego. Russ Harris to uznany terapeuta i autor, który dzięki swojej pracy zdobył szacunek zarówno wśród praktyków, jak i pacjentów. W "Zrozumieć ACT" dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem, pomagając czytelnikom lepiej zrozumieć mechanizmy działania tej metody oraz jej zastosowanie w praktyce. W nowym wydaniu książki znajdziesz ponad 60% nowych treści, które obejmują kluczowe aspekty terapii ACT, w tym: Podstawowe procesy i techniki ACT Przebieg sesji terapeutycznych Przykłady i opisy przypadków, które ilustrują zastosowanie metod w praktyce Techniki elastycznego myślenia i samowspółczucia Problemy w relacjach oraz sposoby ich przezwyciężania Nowoczesne narzędzie – punkt wyboru.