Wyspa Spokoju
Jak mindfulness pomaga w trudnych sytuacjach
Chwilowo niedostępny
oprawa miękka
37,91 zł
eBook
34,90 zł
Powiadom o dostępności
Szczegóły produktu
- Oprawa
- miękka
- Numer wydania
- 1
- Autor/Redaktor
- Zuzana Ziomecka
- Wydawca
- Wydawnictwo Krytyki Politycznej
Więcej informacji
| EAN | 9788366586598 |
|---|---|
| SKU | 100950429 |
| Liczba stron | 256 |
| Numer wydania | 1 |
| Miejsce wydania | WARSZAWA |
| Multiformat | oprawa miękka |
| Wymiary | 13.2x21.0cm |
| Język | polski |
| Oprawa | miękka |
| Autor/Redaktor | Zuzana Ziomecka |
| Wydawca | Wydawnictwo Krytyki Politycznej |
| Producent odpowiedzialny | Wydawnictwo Krytyki Politycznej Jasna 10 lok. 3 00-013 Warszawa PL redakcja@krytykapolityczna.pl 504640027 |
Wyspa Spokoju
Recenzje (0)
Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji
Możesz być pierwszą osobą, która podzieli się swoją opinią i pomoże innym w dokonaniu wyboru!
Warto wiedzieć o książce Wyspa Spokoju
Zuzana Ziomecka – przewodniczka po świecie mindfulness z osobistym podejściem
"Wyspa Spokoju" to nie tylko kolejny poradnik wypełniony teorią. To osobista opowieść Zuzany Ziomeckiej, która w mistrzowski sposób łączy swoje dziennikarskie doświadczenie z autentycznymi historiami ludzi, którzy z pomocą mindfulness pokonali swoje wyzwania. Dzięki temu książka czyta się jak wciągająca powieść, która nie tylko informuje, ale i zachęca do działania. Zuzana, jako przewodniczka po świecie mindfulness, przekazuje nie tylko teorię, ale również praktyczne wskazówki, które mogą zmienić życie. Jej osobiste doświadczenia sprawiają, że każdy z nas może poczuć się zainspirowany do spróbowania tej niezwykłej praktyki. Książka zachęca do odkrywania własnych emocji oraz pokonywania przeszkód z opanowaniem i spokojem, które są kluczowe w życiu każdego człowieka.
Mindfulness jako praktyczne narzędzie radzenia sobie z życiowymi wyzwaniami
W "Wyspie Spokoju" Zuzana Ziomecka pokazuje, jak mindfulness może być skutecznym narzędziem w codziennym życiu. Od medytacji, przez techniki radzenia sobie ze stresem, aż po podejmowanie trudnych decyzji – każdy znajdzie tu coś dla siebie. Książka oferuje nie tylko teoretyczne podstawy, ale także praktyczne ćwiczenia i nagrane instrukcje medytacji, które pomagają wprowadzić mindfulness w życie. Dzięki zastosowaniu realnych przykładów i osobistych historii, czytelnik uczy się, jak rozpoznać i radzić sobie z trudnościami, które napotyka na swojej drodze. "Wyspa Spokoju" to doskonały przewodnik dla tych, którzy chcą zyskać wewnętrzny spokój i nauczyć się, jak stawiać czoła codziennym wyzwaniom z większą pewnością siebie i opanowaniem.
Zuzana nie tylko przedstawia techniki, ale także inspiruje do ich wypróbowania. Jej podejście sprawia, że każdy, kto sięgnie po tę książkę, poczuje motywację do działania. Książka dostarcza narzędzi, które ułatwiają radzenie sobie z wyzwaniami, a także pozwala odkrywać swoje rzeczywiste potrzeby. "Wyspa Spokoju" to znakomity wybór dla tych, którzy pragną wprowadzić mindfulness do swojego życia i szukać spokoju w codziennych zmaganiach.
Wyspa Spokoju: Odkryj swoją wewnętrzną harmonię
„Wyspa Spokoju” to nie tylko poradnik, lecz osobista opowieść Zuzanny Ziomeckiej i jej bohaterów, którzy pokazują, jak mindfulness może pomóc w pokonywaniu życiowych wyzwań. Zapraszamy do lektury, która nie tylko inspiruje, lecz także wyposaża w praktyczne narzędzia do osiągnięcia spokoju i równowagi na co dzień. Poznaj historie, ćwiczenia i naukowe podstawy, by odnaleźć własną drogę do szczęścia i opanowania.
Po jakie produkty jeszcze warto sięgnąć:
- Bądź wreszcie szczęśliwy: Ta inspirująca książka autorstwa Curro Canete pomoże Ci odnaleźć prawdziwe szczęście i spełnienie w codziennym życiu. Dowiesz się, jak żyć tu i teraz, zaufanie do siebie i świadome dążenie do marzeń staną się Twoją codziennością.
- Toksycy.: Pozbądź się toksycznych osób ze swojego życia dzięki tej bezkompromisowej książce Silvia Congost. Naucz się rozpoznawać i chronić przed relacjami, które osłabiają Twoją pewność siebie i paraliżują Twoje działania.
- Dlaczego mnie to spotyka? Zmień swoje myślenie i daj sobie szansę na s: Ta książka pokaże Ci, jak kształtować zdrowe i konstruktywne myśli, aby lepiej radzić sobie z codziennymi wyzwaniami. Dowiesz się, jak emocje i myśli wpływają na Twoje poczucie szczęścia i jak je kontrolować.
- Mimo lęku… działaj: Nie pozwól, aby lęk powstrzymywał Cię przed realizacją marzeń. Ta książka pomoże Ci zrozumieć i pokonać obawy związane z publicznymi wystąpieniami, zmianami czy bliskością, i zachęci do odważnego działania.
- Jak pokonać uzależnienie emocjonalne: Zyskaj kontrolę nad swoim życiem, poznaj siebie lepiej i uwolnij się od toksycznych relacji. Ta książka poprowadzi Cię krok po kroku przez proces wyzwolenia od zależności emocjonalnej.
- Sprawność emocjonalna: Naucz się rozumieć i wyrażać swoje emocje za pomocą niewerbalnego języka. Ta przełomowa pozycja pomoże Ci żyć świadomie, zgodnie z własnymi wartościami i intencjami, prowadząc pełniejsze życie.
- Co mi umyka?: Odkryj, jak dostrzegać niewidoczne bariery w relacjach i odzyskać kontrolę nad własnym życiem. Emma Reed Turrell pomoże Ci zidentyfikować schematy i poprawić jakość Twoich relacji z innymi.
- Jak zatrzymać huśtawkę nastrojów: Naucz się panować nad emocjami i nie pozwól, by negatywne uczucia przejmowały kontrolę. Ta książka pomoże Ci radzić sobie z nadwrażliwością emocjonalną i utrzymać równowagę.
- Zrozumieć emocje Kurs pozytywnej zmiany: Poznaj techniki rozpoznawania i akceptacji własnych emocji, aby żyć w zgodzie ze sobą. Ta książka dostarczy Ci narzędzi do budowania autentyczności i wewnętrznej harmonii.
- Droga samuraja. Jak zasady wojowników uwolnią cię od stresu, lęków i n: Poznaj mądrość samurajów, którzy dzięki dyscyplinie i spokoju radzili sobie z niepokojem. Ta książka nauczy Cię, jak odnaleźć spokój i siłę w codziennych wyzwaniach, korzystając z zasad wojowników.
Wyspa Spokoju