Muskulatura i rozciąganie
Ćwicz na siłowni
Autor:
Philippe Robert,
Doutreloux Jean Paul,
Michel Masseglia
Naprzemienne stosowanie treningu muskulatury i rozciągania mięśni stanowi najlepszą metodę zwiększania siły, mocy oraz zakresu ruchomości mięśniowej. Trenowanie według tych wskazówek pozwala...
więcej »