W 6 tygodniowym cyklu ćwiczenia mięśni brzucha zostały wkomponowanew plan rozwoju całego ciała.Dowiesz się:- Jak wziąć do galopu swoje własne hormony- Jak rozłożyć sesje treningow...więcej »
"Nurkowanie" to minipodręcznik dla osób, które chcą poznać to niezwykłe hobby. Autorka w sposób przystępny omawia zagadnienia, które dla adepta nurkowania są w...więcej »
Naprzemienne stosowanie treningu muskulatury i rozciągania mięśni stanowi najlepszą metodę zwiększania siły, mocy oraz zakresu ruchomości mięśniowej. Trenowanie według tych wskazówek pozwala...więcej »
Podczas starożytnych igrzysk odnotowywano tylko pierwsze miejsce – tylko jeden zawodnik otrzymywał nagrodę i tylko jego imię zapisywano w kronikach. Gdy wracał do swojego miasta, mieszkańcy r...więcej »
Barça. EmocjePrzygotujcie się na wielkie emocje! Wydawnictwo SQN przy współpracy ze stowarzyszeniem kibiców Fan Club Barça Polska i serwisem FCBarca.com ma p...więcej »
Za co kochamy piłkę nożną?Ile najbogatsze kluby płacą za zawodników?Czy każdy może zostać Mistrzem?Najważniejsze przepisy gry.Praktyczne wskazówki dla młodych ...więcej »
Najsłynniejsze mecze Lecha PoznańW ciągu 90 lat swojego istnienia poznański Lech rozegrał ponad 1400 meczów w ekstraklasie, prawie 300 w drugiej lidze i przeszło 120 w trzeciej. ...więcej »
Podręcznik zawiera zbiór wiadomości wymaganych do zdania egzaminu na stopień sternika motorowodnego, zarówno elementy teorii, jak i porady praktyczne niezbędne do bezpiecznego, odpowi...więcej »
Prostota i dostępność przemieszczania się na nartach sprawiają, że ten rodzaj aktywności ruchowej może być uprawiany przez wszystkich niezależnie od wieku i sprawności fizycznej. Biegać, chodzić na...więcej »
W ręce naszych czytelników oddajemy książkę o piłkarskich gwiazdach sportu, które mają szansę wpisać się na stałe w kanony piłkarskiego świata, tak jak Maradona czy Pele.Niniejs...więcej »
Zgrabna sylwetka to również płaski brzuch. Taki brzuch może mieć każda kobieta, która zastosuje zaproponowany w tej książce łatwy i skuteczny program specjalnie dobranych ćwiczeń, uło...więcej »
Pierwszy podręcznik żeglarstwa napisany po wejściu w życie reformy stopni żeglarskich; obejmuje materiał na dwa pierwsze stopnie; zawiera teoretyczną i praktyczną wiedzę popartą wieloletnim doświad...więcej »
FC Barcelona jest najlepszym zespołem na świecie w swoim pokoleniu i być może najlepszym w całej historii.Przed Wami nieznana opowieść o tym, jak ten wspaniały i uwielbiany przez milion...więcej »
Z okazji Euro 2012 (i nie tylko) powstała jedyna w Polsce dwujęzyczna książka o piłce nożnej skierowana do kobiet (i nie tylko). Choć właściwie to książka dla każdego, kto nie rozumie jeszcze futbo...więcej »
W nowym i uzupełnionym wydaniu Treningu wspinaczkowego Eric J. Hörst łączy najbardziej aktualną wiedzę naukową z ponad trzydziestoletnim doświadczeniem wspinaczkowym i trenerskim. Opierając si...więcej »
Trening siłowy, zwany także treningiem o wysokiej intensywności (w skrócie HIT), jest receptą na sukces wielu kulturystów. Ale wcale nie trzeba być kulturystą, żeby czerpać korzyści z...więcej »
W książce przedstawiono kilkadziesiąt 5-minutowych ćwiczeń jogi, które bez wcześniejszych przygotowań można w każdej chwili i miejscu włączyć do codziennego życia, by ograniczyć stres, popra...więcej »
Pakiet składa się z dwóch książek „Snowboard. Śladami instruktora” i „Sztanga, hantle i sztangielki” Snowboard jest sportem bezpiecznym i przyjemnym pod...więcej »