MENU

Aktywny senior

(eBook)

Człowiek spełniony

Formaty:
mobi
ePub

Zabezpieczenie: plik chroniony przez Watermark
Watermark
Znak wodny czyli Watermark to zaszyfrowana informacja o użytkowniku, który zakupił produkt. Dzięki temu łatwo jest zidentyfikować użytkownika, który rozpowszechnił produkt w sposób niezgodny z prawem. Ten rodzaj zabezpieczenia jest zdecydowanie najbardziej przyjazny dla użytkownika, ponieważ aby otworzyć książkę zabezpieczoną Watermarkiem nie jest potrzebne konto Adobe ID oraz autoryzacja urządzenia.
0.00  [ 0 ocen]
Dodaj recenzję
Rozwiń szczegóły »
Dostępne warianty:
Cena katalogowa: 64,00 zł
Najniższa cena z 30 dni: 38,40 zł
Cena produktu

Cena katalogowa – rynkowa cena produktu, często jest drukowana przez wydawcę na książce.

Najniższa cena z 30 dni – najniższa cena sprzedaży produktu w księgarni z ostatnich 30 dni, obowiązująca przed zmianą ceny.

Wszystkie ceny, łącznie z ceną sprzedaży, zawierają podatek VAT.

57,60
Dodaj do schowka
Dostępność: online po opłaceniu
Produkt elektroniczny Plik do pobrania po realizacji zamówienia

Aktywny senior

Okres po 60. roku życia może być czasem doświadczania życia we wszystkich jego barwach poprzez nowe wyzwania, spełnianie swoich oczekiwań i marzeń, intelektualną przygodę oraz korzystanie z różnych form aktywności fizycznej.
Autorzy w bardzo przystępny sposób pokazują możliwości wspierania aktywnego starzenia się w trzech sferach: psychicznej, fizycznej i społecznej, w tym również podpowiadają, jak aktywnie zadbać o dodatkowe dochody. Wszystko po to, aby prowadzić samodzielne, niezależne i satysfakcjonujące życie.
Komu zatem jest dedykowana ta książka? Na pewno wszystkim zainteresowanym problematyką pomyślnego starzenia się. Będzie też ciekawą lekturą dla praktykujących fizjoterapeutów, specjalistów wychowania fizycznego i rekreacji oraz lekarzy, a także dla pracowników opieki społecznej i decydentów administracyjnych, których zadaniem jest kreowanie polityki społecznej w odniesieniu do starszych osób. Powinni po nią sięgnąć również ci, którzy nie myślą jeszcze o starości, ale o swoich przyszłych pacjentach lub podopiecznych: studenci medycyny, fizjoterapii, wychowania fizycznego, psychologii, socjologii czy pielęgniarstwa.

  • Sposób dostarczenia produktu elektronicznego
    Produkty elektroniczne takie jak Ebooki czy Audiobooki są udostępniane online po opłaceniu zamówienia kartą lub przelewem na stronie Twoje konto > Biblioteka.
    Pliki można pobrać zazwyczaj w ciągu kilku-kilkunastu minut po uzyskaniu poprawnej autoryzacji płatności, choć w przypadku niektórych publikacji elektronicznych czas oczekiwania może być nieco dłuższy.
    Sprzedaż terytorialna towarów elektronicznych jest regulowana wyłącznie ograniczeniami terytorialnymi licencji konkretnych produktów.
  • Ważne informacje techniczne
    Minimalne wymagania sprzętowe:
    procesor: architektura x86 1GHz lub odpowiedniki w pozostałych architekturach
    Pamięć operacyjna: 512MB
    Monitor i karta graficzna: zgodny ze standardem XGA, minimalna rozdzielczość 1024x768 16bit
    Dysk twardy: dowolny obsługujący system operacyjny z minimalnie 100MB wolnego miejsca
    Mysz lub inny manipulator + klawiatura
    Karta sieciowa/modem: umożliwiająca dostęp do sieci Internet z prędkością 512kb/s
    Minimalne wymagania oprogramowania:
    System Operacyjny: System MS Windows 95 i wyżej, Linux z X.ORG, MacOS 9 lub wyżej, najnowsze systemy mobilne: Android, iPhone, SymbianOS, Windows Mobile
    Przeglądarka internetowa: Internet Explorer 7 lub wyżej, Opera 9 i wyżej, FireFox 2 i wyżej, Chrome 1.0 i wyżej, Safari 5
    Przeglądarka z obsługą ciasteczek i włączoną obsługą JavaScript
    Zalecany plugin Flash Player w wersji 10.0 lub wyżej.
    Informacja o formatach plików:
    • PDF - format polecany do czytania na laptopach oraz komputerach stacjonarnych.
    • EPUB - format pliku, który umożliwia czytanie książek elektronicznych na urządzeniach z mniejszymi ekranami (np. e-czytnik lub smartfon), dając możliwość dopasowania tekstu do wielkości urządzenia i preferencji użytkownika.
    • MOBI - format zapisu firmy Mobipocket, który można pobrać na dowolne urządzenie elektroniczne (np.e-czytnik Kindle) z zainstalowanym programem (np. MobiPocket Reader) pozwalającym czytać pliki MOBI.
    • Audiobooki w formacie MP3 - format pliku, przeznaczony do odsłuchu nagrań audio.
    Rodzaje zabezpieczeń plików:
    • Watermark - (znak wodny) to zaszyfrowana informacja o użytkowniku, który zakupił produkt. Dzięki temu łatwo jest zidentyfikować użytkownika, który rozpowszechnił produkt w sposób niezgodny z prawem. Ten rodzaj zabezpieczenia jest zdecydowanie bardziej przyjazny dla użytkownika, ponieważ aby otworzyć książkę zabezpieczoną Watermarkiem nie jest potrzebne konto Adobe ID oraz autoryzacja urządzenia.
    • Brak zabezpieczenia - część oferowanych w naszym sklepie plików nie posiada zabezpieczeń. Zazwyczaj tego typu pliki można pobierać ograniczoną ilość razy, określaną przez dostawcę publikacji elektronicznych. W przypadku zbyt dużej ilości pobrań plików na stronie WWW pojawia się stosowny komunikat.
1. Wstęp Anna Skrzek 13
2. Aktywność w sferze psychicznej 17
2.1. Samorealizacja w zakresie potrzeb artystycznych, twórczych i innych 17
	2.1.1. Aktywizacja artystyczna seniorów – każdy może zostać artystą Grażyna Małkiewicz 17
	2.1.2. Potrzeby seksualne – nic, co ludzkie, nie jest mi obce Dariusz Kałka   25
	2.1.3. Potrzeby psychiczne w ujęciu bio-psycho-społecznym – warto pracować nad sobą Joanna Szczepańska-Gieracha 32
2.2. Aktywność edukacyjna – uczymy się przez całe życie Aleksander Kobylarek   42
2.3. Potrzeby ideowo-duchowe ludzi starszych – w poszukiwaniu sensu własnego istnienia Ks. Robert Zapotoczny 50
3. Aktywność w sferze fizycznej 59
3.1. Działania w obszarze aktywności rekreacyjnej ludzi w późnej dorosłości – propozycje Marta Koszczyc 59
	3.1.1. Aktywność fizyczna o charakterze rekreacyjnym – powód utylitarny i zdrowotny 59
	3.1.2. Aktywność fizyczna o charakterze rekreacyjnym – powód społeczny 60
	3.1.3. Rekreacja ruchowa seniorów w przestrzeni publicznej 63
	3.1.4. Rekreacja ruchowa w cyberprzestrzeni – aplikacje pozwalające na monitorowanie codziennej aktywności fizycznej seniorów 64
3.2. Aktywny senior w rytmach muzyki i tańca Małgorzata Mraz, Katarzyna Turek, Agnieszka Zygmont 68
	3.2.1. Muzyka w życiu seniora 70
	3.2.2. Taniec w życiu seniora 73
3.3. Aktywność fizyczna w profilaktyce procesów starzenia – wybrane metody terapeutyczne 77
	3.3.1. Trening zdrowotny Grażyna Dąbrowska 77
	3.3.2. Metoda „Bones for Life” i metoda Feldenkraisa Katarzyna Salamon-Krakowska  83
	3.3.3. Nordic walking Ryszard Jasiński 87
3.4. Codzienna aktywność ruchowa – żyj zdrowo i bezpiecznie Anna Skrzek, Agnieszka Dębiec-Bąk. 91
	3.4.1. Opieka nad zwierzętami domowymi 93
	3.4.2. Uprawianie ogrodu 94
	3.4.3. Bezpieczeństwo w środowisku domowym  97
	3.4.4. Technologia a seniorzy 98
	3.4.5. Zdalna opieka senioralna 100
3.5. „Best Aging” z ruchem w roli głównej w ośrodkach SPA i klubach fitness Jolanta Ignaszewska-Kuhbauch 102
	3.5.1. Qi gong  103
	3.5.2. Witalne rytuały tybetańskie 105
	3.5.3. Joga 106
	3.5.4. Metoda Pilatesa 108
	3.5.5. Trening funkcjonalny 110
	3.5.6. „Life Kinetik” – nowoczesny trening mózgu 110
	3.5.7. Dieta „Best Aging” 111
4. Aktywność w sferze społecznej 115
4.1. Inicjatywy społeczne seniora Robert Pawliszko, Ilona Zakowicz 115
	4.1.1. Organizacje senioralne. Wolontariat 117
	4.1.2. Działania wspierające aktywność osób starszych 121
4.2. Integracja międzypokoleniowa Jolanta Podsiadło 124
	4.2.1. Człowiek starszy jako twórca lub użytkownik kultury, norm, zwyczajów 124
	4.2.2. Dialog międzypokoleniowy 130
4.3. Aktywność ekonomiczna na emeryturze – jak aktywnie wykorzystać własny potencjał i doświadczenie na emeryturze Monika Kosior 134
	4.3.1. Aktywne formy pozyskiwania dodatkowego dochodu 134
	4.3.2. Pasywne instrumenty – aktywne zarabianie 138
	4.3.3. Zarobkowanie na emeryturze. O czym należy pamiętać 140
5. Zakończenie Anna Skrzek 143
Skorowidz 145
NAZWA I FORMAT
OPIS
ROZMIAR

Przeczytaj fragment

NAZWA I FORMAT
OPIS
ROZMIAR
(mobi)
Brak informacji
(epub)
Brak informacji

Inni Klienci oglądali również

40,50 zł
45,00 zł

Laptop również dla seniora

Książka „Laptop również dla seniora” dedykowana jest wszystkim chcącym w pełni poznać i wykorzystać możliwości współczesnych komputerów, przede wszystkim przenośnych zwanych Laptopami, ale i tych stacjonarnych. Adresowa...
40,50 zł
45,00 zł

Smartfon również dla seniora

Książka „Smartfon również dla seniora” dedykowana jest wszystkim osobom chcącym w pełni poznać i wykorzystać możliwości współczesnego smartfona. Zdarza się, że nowoczesne telefony użytkujemy już od dawna ale bardzo często ogra...
37,80 zł
42,00 zł

Poradnik opiekuna seniora. Pogoda na starość

Poradnik zawiera wiele aktualnych informacji i przydatnych wskazówek, które stanowią cenne źródło wiedzy dla osób opiekujących się starszymi członkami rodziny lub sprawujących opiekę nad seniorami w ramach pracy zawodowej. ...
75,60 zł
84,00 zł

Dieta seniora

Obecnie, osoby w wieku podeszłym stanowią ponad 10% ogólnej populacji świata, a według prognoz ten odsetek cały czas wzrasta. Postęp cywilizacyjny powoduje, że żyjemy dłużej i nic w tym dziwnego, że chcemy jak najdłużej w pełni funkcjonować w sp...
22,68 zł
25,20 zł

Strategia państwa teoria państwa aktywnego wobec sił spontanicznych

Książka ta jest intelektualnym zaproszeniem do takiego myślenia i takiego rozumienia naszych szans związanych z państwem aktywnym, które może wykonywać swe funkcje adaptacyjne, regulacyjne i – last but not least – innowacyjne. Jestem...
40,50 zł
45,00 zł

Senior pracuje w sieci

Senior pracuje w sieci to druga z czterech książek wprowadzających w tajniki pracy na komputerze. Część druga skupia się wokół pracy z wykorzystaniem sieci komputerowej i Internetu. Z myślą o seniorach w książce zastosowano większe czcionki.
18,00 zł
20,00 zł

Nowe aktywne komponenty polimerowych ogniw paliwowych

Niniejsza praca przedstawia wyniki badań właściwości elektrochemicznych pojedynczych polimerowych ogniw paliwowych oraz ich złożonego stosu, skonstruowanych w oparciu o nowe aktywne komponenty budowy.
48,60 zł
54,00 zł

Cyfrowy świat seniora. Smartfon, tablet i nie tylko

Książka przeznaczona jest dla osób w wieku 60+. Stanowi kontynuację dwóch poprzednich tomów: Cyfrowy Świat 60+. Ty i Twój komputer oraz Cyfrowy Świat 60+. Co słychać na fejsie. Omówione są dwa systemy operacyjne: iOS ...
62,10 zł
69,00 zł

Chamonix-Mont-Blanc. Przewodnik dla aktywnych

Wszechstronny przewodnik inspirujący do aktywnego spędzenia urlopu w okolicach Chamonix. Znajdziecie tu propozycje tras pieszych o zróżnicowanym stopniu trudności: od wycieczek z dziećmi po wyprawy lodowcowe i najciekawsze w okolicy trasy dla b...

Recenzje

Nikt nie dodał jeszcze recenzji. Bądź pierwszy!