Burza w mózgu nastolatka

• Druk: Podkowa Leśna, 2016
• Autor: Alfie Kohn
• Tłumacz: Bochenek Karolina
• Wydawca: Mind

W tej książce Daniel Siegel rozprawia się z wieloma mitami na temat dorastania. Twierdzi, że zmiany, jakie wtedy zachodzą mają niewiele wspólnego z szalejącymi hormonami, lecz wynikają przede wszystkim z procesów przebudowy mózgu i tworzenia się nowych połączeń. Ten okres od dwunastego do dwudziestego czwartego roku życia decyduje o tym, kim staniemy się w przyszłości. Zdaniem Siegela, nabywamy wtedy wielu ważnych umiejętności i przygotowujemy się do opuszczenia domu rodzinnego. Skłonność do ryzyka, intensywna emocjonalność, zainteresowanie nowością to ważne i cenne cechy nastolatków, dzięki którym mogą wypracować nowe strategie radzenia sobie z wyzwaniami współczesnego świata.
•••
Główne mity na temat nastolatków
• Nastolatki zachowują się nieobliczalnie z powodu buzujących hormonów.
• Należy tłumić nastoletnią skłonność do ryzyka i nieopanowaną emocjonalność.
• Dorastanie to okres niedojrzałości, a nastolatki muszą po prostu zmądrzeć.
Daniel J. SIEGEL jest profesorem psychiatrii klinicznej Uniwersytetu Kalifornijskiego w Los Angeles. Wybitny ekspert w dziedzinie neurobiologii interpersonalnej ‒ wspólnego pola badań biologii, nauki o mózgu, psychologii rozwojowej, psychiatrii i nauk kognitywnych.

Ukończył medycynę na Uniwersytecie Harvarda. Następnie specjalizował się w pediatrii i psychiatrii dziecięcej. Kieruje Mindsight Institute (Instytut Psychowzroczności), który oferuje intensywne programy edukacyjne dla rodziców, nauczycieli, lekarzy, coachów oraz naukowców. Prowadzi także własną praktykę terapeutyczną. Jest autorem wielu publikacji i książek, m.in.: Rozwój umysłu (1999), The Mindful Brain (2007), Psychowzroczność (2010), Świadome rodzicielstwo (z Mary Hartzell, wyd. pol. 2015)

• Kategorie:
  1. Ebooki i Audiobooki »
  2. Ebooki »
  3. Ebooki popularnonaukowe i specjalistyczne »
  4. Psychologia
  1. Ebooki i Audiobooki »
  2. Ebooki »
  3. Ebooki popularnonaukowe i specjalistyczne »
  4. Edukacja, pedagogika, szkolnictwo
  1. Ebooki i Audiobooki »
  2. Ebooki »
  3. Poradniki
• Język wydania: polski
• ISBN: 978-83-62445-63-9
• ISBN druku: 978-83-62445-62-2
• Liczba stron: 256

CZĘŚĆ I. POTENCJAŁ OKRESU DORASTANIA 
Korzyści i wyzwania okresu dorastania 
Wykorzystanie potencjału dorastania przez dorosłych 
Zrozumieć młodych 
Ryzyko i nagroda 
Bunt dorastania 
Dojrzewanie płciowe, seksualność i dorastanie 
Wyzwania związane z przedłużonym okresem dorastania 
Zmiany związane z dorastaniem i kluczowa rola relacji 
NARZĘDZIA PSYCHOWZROCZNOŚCI. NASZ ŚWIAT
WEWNĘTRZNY 
Trzy podstawowe rodzaju map umysłu 
Obserwowanie własnego umysłu 
Różnica między psychowzrocznością a postrzeganiem
wzrokowym 
Empatia 
Integracja 
Brak integracji: chaos lub sztywność 
Psychowzroczność wzmacnia umysł, mozg i nasze relacje 
CZĘŚĆ II. MOZG 
Dopamina, nagrody i podejmowanie decyzji 
Ryzykowne zachowania w grupie rówieśniczej 
Cel dorastania 
Podejmowanie decyzji 
Zakazy nie działają – moc pozytywnych komunikatów 
Integracja mózgu 
Podręczny model mózgu 
Dorastanie jako okres twórczej eksploracji 
Współpraca między pokoleniami 
Dorastanie − wiek ryzyka i nowych możliwości 
Przebudowa mózgu i utrata kontroli nad sobą 
Integracja mózgu w okresie dorastania 
Mozg emocjonalny 
Stworzeni do przygody i bliskości 
NARZĘDZIA PSYCHOWZROCZNOŚCI. REFLEKSJA 
Psychowzroczność i uważność 
Przygotowania 
Bycie obecnym tu i teraz
Psychowzroczność jako obiektyw
Integracja świadomości za pomocą „Koła świadomości’’ 
Refleksje na temat ,,Koła świadomości’’
CZĘŚĆ III. BLISKIE RELACJE
Bezpieczna przystań i solidne stanowisko startowe
Modele przywiązania 
Bezpieczny model przywiązania
Unikający model przywiązania
Ambiwalentny model przywiązania
Zdezorganizowany model przywiązania 
Przywiązanie reaktywne
Wypracowanie bezpiecznego przywiązania
Refleksja nad modelami przywiązania
Pytania do autorefleksji nad przywiązaniem
Wzorce narracyjne a półkule mózgowe
Unikanie i dystans emocjonalny – dominacja lewopółkulowa
Ambiwalencja i chaos emocjonalny – dominacja prawopółkulowa
Zdezorganizowany model przywiązania – mozg zdysocjowany 
Bezpieczna przystań i solidne stanowisko startowe 
NARZĘDZIA PSYCHOWZROCZNOŚCI. WSPOLNA REFLEKSJA
I BUDOWANIE WIĘZI
Wpływ modeli mentalnych na wzorce komunikacji
Refleksja, integracja i empatia
Twoja rola w budowaniu więzi
CZĘŚĆ IV. ZMIANY I WYZWANIA OKRESU DORASTANIA
Szacunek dla rozwijającej się osobowości
Opuszczenie domu rodzinnego 
Dojrzewanie płciowe, seksualność i tożsamość
Przygodne kontakty seksualne
Uczucia romantyczne i pierwsza miłość 
Najważniejsze to być obecnym 
Wyzwania związane z integracją
Orientacja seksualna – oczekiwania i akceptacja 
Substancje psychoaktywne i uzależnienia
Powrót do domu rodzinnego
NARZĘDZIA PSYCHOWZROCZNOŚCI. PROSTA SIODEMKA
PSYCHOWZORCZNOŚCI
Kontakt z samym sobą
Sen
Koncentracja
Odpoczynek
Zabawa
Aktywność fizyczna
Kontakt z ludźmi i naturą 
ZAKOŃCZENIE. TOŻSAMOŚĆ ZINTEGROWANA 
Podziękowania