MENU

Kiedy złość rani

(eBook)

Jak uciszyć wewnętrzne burze?

0.00  [ 0 ocen ]
 Dodaj recenzję
Rozwiń szczegóły »
  • Druk: Podkowa Leśna, 2014

  • Autor: Judith McKay, Mathew McKay, Peter D. Rogers

  • Tłumacz: Grażyna Chamielec

  • Wydawca: Mind

  • Formaty:
    PDF
    (Watermark)
    Watermark
    Znak wodny czyli Watermark to zaszyfrowana informacja o użytkowniku, który zakupił produkt. Dzięki temu łatwo jest zidentyfikować użytkownika, który rozpowszechnił produkt w sposób niezgodny z prawem. Ten rodzaj zabezpieczenia jest zdecydowanie najbardziej przyjazny dla użytkownika, ponieważ aby otworzyć książkę zabezpieczoną Watermarkiem nie jest potrzebne konto Adobe ID oraz autoryzacja urządzenia.

Cena katalogowa: 32,00 zł
27,52
Dodaj do schowka
Dostępność: online po opłaceniu
Produkt elektroniczny Plik do pobrania po realizacji zamówienia

Kiedy złość rani

Złości można się oduczyć, choć wymaga to czasu. Niniejsza książka jest skierowana do osób, które chciałyby zmniejszyć ilość agresji w swoim życiu rodzinnym i zawodowym oraz nauczyć się asertywnego wyrażania emocji. Autorzy, doświadczeni psychologowie, pomagają w opanowaniu skutecznych umiejętności kontrolowania złości i technik redukowania napięcia.

Wyrzucanie z siebie złości rzadko przynosi prawdziwą ulgę. Jego skutkiem jest jeszcze większe napięcie i złość.
Złość dużo kosztuje: niszczy relacje z bliskimi, staje się źródłem poczucia winy, ma poważne konsekwencje dla zdrowia.
Złość nie czyni silnym i bezpiecznym, ale wystawia na ataki innych.
Można nauczyć się żyć bez złości ‒ i żyć zdrowiej.

  • Sposób dostarczenia produktu elektronicznego
    Produkty elektroniczne takie jak Ebooki czy Audiobooki są udostępniane online po opłaceniu zamówienia kartą lub przelewem na stronie Twoje konto > Biblioteka.
    Pliki można pobrać zazwyczaj w ciągu kilku-kilkunastu minut po uzyskaniu poprawnej autoryzacji płatności, choć w przypadku niektórych publikacji elektronicznych czas oczekiwania może być nieco dłuższy.
    Sprzedaż terytorialna towarów elektronicznych jest regulowana wyłącznie ograniczeniami terytorialnymi licencji konkretnych produktów.
  • Ważne informacje techniczne
    Minimalne wymagania sprzętowe:
    procesor: architektura x86 1GHz lub odpowiedniki w pozostałych architekturach
    Pamięć operacyjna: 512MB
    Monitor i karta graficzna: zgodny ze standardem XGA, minimalna rozdzielczość 1024x768 16bit
    Dysk twardy: dowolny obsługujący system operacyjny z minimalnie 100MB wolnego miejsca
    Mysz lub inny manipulator + klawiatura
    Karta sieciowa/modem: umożliwiająca dostęp do sieci Internet z prędkością 512kb/s
    Minimalne wymagania oprogramowania:
    System Operacyjny: System MS Windows 95 i wyżej, Linux z X.ORG, MacOS 9 lub wyżej, najnowsze systemy mobilne: Android, iPhone, SymbianOS, Windows Mobile
    Przeglądarka internetowa: Internet Explorer 7 lub wyżej, Opera 9 i wyżej, FireFox 2 i wyżej, Chrome 1.0 i wyżej, Safari 5
    Przeglądarka z obsługą ciasteczek i włączoną obsługą JavaScript
    Zalecany plugin Flash Player w wersji 10.0 lub wyżej.
    Informacja o formatach plików:
    • PDF - format polecany do czytania na laptopach oraz komputerach stacjonarnych.
    • EPUB - format pliku, który umożliwia czytanie książek elektronicznych na urządzeniach z mniejszymi ekranami (np. e-czytnik lub smartfon), dając możliwość dopasowania tekstu do wielkości urządzenia i preferencji użytkownika.
    • MOBI - format zapisu firmy Mobipocket, który można pobrać na dowolne urządzenie elektroniczne (np.e-czytnik Kindle) z zainstalowanym programem (np. MobiPocket Reader) pozwalającym czytać pliki MOBI.
    • Audiobooki w formacie MP3 - format pliku, przeznaczony do odsłuchu nagrań audio.
    Rodzaje zabezpieczeń plików:
    • Watermark - (znak wodny) to zaszyfrowana informacja o użytkowniku, który zakupił produkt. Dzięki temu łatwo jest zidentyfikować użytkownika, który rozpowszechnił produkt w sposób niezgodny z prawem. Ten rodzaj zabezpieczenia jest zdecydowanie bardziej przyjazny dla użytkownika, ponieważ aby otworzyć książkę zabezpieczoną Watermarkiem nie jest potrzebne konto Adobe ID oraz autoryzacja urządzenia.
    • Brak zabezpieczenia - część oferowanych w naszym sklepie plików nie posiada zabezpieczeń. Zazwyczaj tego typu pliki można pobierać ograniczoną ilość razy, określaną przez dostawcę publikacji elektronicznych. W przypadku zbyt dużej ilości pobrań plików na stronie WWW pojawia się stosowny komunikat.
Przedmowa do wydania drugiego

(W Polsce jest to pierwsze wydanie tej książki)

    Jak korzystać z tej książki?
    Mity na temat złości
    Fizjologiczne koszty złości
    Interpersonalne koszty złości
    Jak oszacować koszty złości?
    Złość jest wyborem. Dwustopniowy model powstawania złości
    Kwestia odpowiedzialności
    Kontrola złości przez jedną dobę
    Jak zwalczać myśli-zapalniki?
    Kontrola stresu krok po kroku
    Rozwiązywanie problemów
    Jak nie dopuścić do eskalacji złości?
    Siła zdrowego myślenia
    Szczepienie przeciw złości
    Ćwiczenie reagowania na prowokację
    Skuteczna komunikacja
    Złość jako reakcja obronna
    Złość a dzieci

Bibliografia
NAZWA I FORMAT
OPIS
ROZMIAR

Przeczytaj fragment

Inni Klienci oglądali również

7,72 zł
9,90 zł

Przychody z innych źródeł – kiedy trzeba je wykazać w informacji rocznej

Podmioty wypłacające przychody z innych źródeł nie pobierają od nich zaliczek na PIT. Po zakończeniu roku mają natomiast obowiązek przekazać podatnikowi informację, w której wykazują wypłacone mu kwoty. Pozwala to podatnikowi samodzielnie...
6,75 zł
7,50 zł

Lubię, kiedy pada deszcz - Prolog

"Lubię, kiedy pada deszcz - Prolog" w bardzo barwny sposób przedstawia dramatyczny los dwojga osób na tle głośnego wydarzenia sprzed kilku lat. Wydarzenia, które miało miejsce na Mazurach i w powszechnej świadomości zosta...
17,20 zł
20,00 zł

Kiedy znów się spotkamy

"Przypadek sprawił, że ich drogi się przecięły. Jedna noc sprawiła, że zostali razem na zawsze.Mijając się wśród tłumu ludzi na zatłoczonej ulicy w jednej z europejskich stolic, Zoe i Mason jeszcze nie zdawali sobie sprawy z teg...
26,80 zł
31,91 zł

Rana

Podobno czas leczy rany. Niektóre jednak nigdy się nie zabliźniają… Kolejny bestsellerowy thriller Wojciecha Chmielarza, autora takich głośnych tytułów jak „Żmijowisko” czy „Podpalacz”. Niepokojący i mroczny...
9,00 zł
15,00 zł

Kiedy urlop może (lub musi) być przesunięty, a kiedy – przerwany?

Jeśli urlop jeszcze się nie rozpoczął, to przesunie go każda usprawiedliwiona nieobecność. Jeśli jednak urlop został już rozpoczęty, to z mocy prawa przerywają go tylko 4 rodzaje nieobecności. Poza tym, strony mogą wspólnie porozumieć się co do ...
32,59 zł
37,90 zł

Kiedy słońce nie zachodzi

Drugi tom niezwykle emocjonalnej historii! Odkrycie, którego dokonała Charlotte, sprawiło, że jej świat na chwilę się zatrzymał. Jej zaginiony syn się odnalazł, a jej wszystkie błagania zostały wysłuchane.Jednak ta słodycz ma s...
43,41 zł
49,90 zł

Kiedy Bóg odwrócił wzrok

Opowieść o wojennym dzieciństwie Wiesława Adamczyka spędzonym na Syberii i naznaczonym sowieckim barbarzyństwem. Autor był małym chłopcem, gdy w maju 1940 roku wraz z matką i rodzeństwem deportowano go na sowiecką Syberię. Jego o...
33,21 zł
36,90 zł

Rzeczy, o których nie rozmawiałyśmy, kiedy byłyśmy dziewczynami

„Nie wierzyłam, że to się kwalifikuje jako gwałt”.Jeannie Vanasco od wielu lat śni ten sam koszmar. Zawsze jest o nim: jednym z jej najbliższych licealnych przyjaciół. Chłopaku, który ją… zgwałcił? Czy to, c...
24,21 zł
26,90 zł

Co i kiedy jeść Jak znaleźć złoty środek pomiędzy głodem a przejadaniem się

Nasze życie nie jest sprintem – „schudnąć do lata”, lecz maratonem – „być zdrowym, pełnym energii przez wiele lat i zapobiec wczesnemu starzeniu się”. W żywieniu ważne jest trzymanie się złotego środka, uwzględnianie...

Recenzje

Nikt nie dodał jeszcze recenzji. Bądź pierwszy!