MENU
Książki po angielsku
  1. Strona główna
  2. Ebooki i Audiobooki
  3. Audiobooki
  4. Poradniki
  5. O depresji z sensem
PWN wspiera profesjonalistów
Pobierz fragment

O depresji z sensem

(eAudiobook)
0.00  [ 0 ocen ]
 Dodaj recenzję
Rozwiń szczegóły »

  • Druk: 2023

  • Autor: Opracowanie zbiorowe

  • Lektor: Agnieszka Baranowska, Bartosz Głogowski

  • Wydawca: Zwierciadło

  • Formaty:
    mp3
    (Watermark)
    Watermark
    Znak wodny czyli Watermark to zaszyfrowana informacja o użytkowniku, który zakupił produkt. Dzięki temu łatwo jest zidentyfikować użytkownika, który rozpowszechnił produkt w sposób niezgodny z prawem. Ten rodzaj zabezpieczenia jest zdecydowanie najbardziej przyjazny dla użytkownika, ponieważ aby otworzyć książkę zabezpieczoną Watermarkiem nie jest potrzebne konto Adobe ID oraz autoryzacja urządzenia.

Urządzenia i oprogramowanie do czytania »
Cena katalogowa: 24,90 zł
22,41
zł
Dodaj do schowka
Dostępność: online po opłaceniu
Produkt elektroniczny Plik do pobrania po realizacji zamówienia

O depresji z sensem

Światowa Organizacja Zdrowia szacuje, że depresja dotyka ok. 280 milionów osób na świecie; w Polsce choruje ok.1,2 mln. Jak ją rozpoznać u siebie i bliskich? Jak sobie z nią radzić? Jak zapobiegać nawrotom i zadbać o profilaktykę? Na te pytania odpowiadają specjaliści zdrowia psychicznego oraz osoby z doświadczeniem depresji. Teksty pochodzą z magazynu SENS z lat 2022-2023.

1. W swoim czasie. Jak dostrzec pierwsze objawy depresji? Odpowiada psycholożka kliniczna Karolina Gątarek

2. Mama jest trochę smutna, kochanie. Zdaniem psycholożki i psychoterapeutki Joanny Frejus warto budować silną sieć wsparcia społecznego, bo cudowna ciąża nie wyklucza wystąpienia epizodu depresyjnego.

3. Zamiast radzić – słuchajmy. Psycholożka Małgorzata Sukhareva zachęca, by zwracać uwagę na każdą nagłą i pogłębiającą się zmianę w zachowaniach młodych ludzi

4. Ale po co? Nastolatek, który na każdą propozycję odpowiada, że to bez sensu, tak naprawdę woła o pomoc w uwolnieniu się od poczucia bezradności – wyjaśnia suicydolożka Lucyna Kicińska.

5. Smutek na emeryturze. Starość, choroba somatyczna czy depresja? Różnice w objawach wskazuje psycholożka Magdalena Liberacka-Dwojak.

6. Żałoba. Po czym poznać, że smutek niesie ryzyko choroby – podpowiada psycholożka Anna Cyklińska

7. Zajęcia z samopoczucia. Psychiatra z Harvardu dr Adam Stern namawia do regularnej troski o swój dobrostan, bo sama wiedza ani świadomość zagrożeń nie wystarczą.

8. Zapisz w dzienniczku. Pomysły na to, jak tanio i skutecznie poradzić sobie z jesiennym spadkiem nastroju – podsuwa psycholożka dr Ewa Woydyłło-Osiatyńska

9. Sposoby na sezonowe zaburzenie efektywne. Więcej światła, dobry sen, zbilansowana dieta – zastrzyk energii życiowej.

10. Co w tym śmiesznego? Emilia Dłużewska, autorka książki „Jak płakać w miejscach publicznych”, mówi, że bycie osobą wesołą nie wyklucza bycie w depresji.

11. Nie mam ochoty. Czy depresja zagraża seksualności? Odpowiada prof. Michał Lew-Starowicz.

12. Aplikacje na receptę. Wiedzą o cyfrowych narzędziach samopomocowych dzieli się psycholożka, dr Monika Kornacka

13. Wołanie o ratunek. O swojej walce z chorobą opowiada Aleksandra Chmielewska, autorka książki „Niewypowiedziane”.

14. Jeszcze jeden oddech. Człowiek to system naczyń połączonych. Tylko podejście holistycznie może pomóc trwale wyleczyć się z depresji.

15. Ruch po zdrowie. Włoski psychiatra dr Santo Rulfo przypomina o znaczeniu sportu w profilaktyce i terapii zdrowia psychicznego.

16. Męska depresja czy depresja męskości? O to, jak dzisiejszy świat przedefiniowuje rolę mężczyzny – pytamy psychiatrę prof. Marka Krzystanka.

  • Sposób dostarczenia produktu elektronicznego
    Produkty elektroniczne takie jak Ebooki czy Audiobooki są udostępniane online po opłaceniu zamówienia kartą lub przelewem na stronie Twoje konto > Biblioteka.
    Pliki można pobrać zazwyczaj w ciągu kilku-kilkunastu minut po uzyskaniu poprawnej autoryzacji płatności, choć w przypadku niektórych publikacji elektronicznych czas oczekiwania może być nieco dłuższy.
    Sprzedaż terytorialna towarów elektronicznych jest regulowana wyłącznie ograniczeniami terytorialnymi licencji konkretnych produktów.
  • Ważne informacje techniczne
    Minimalne wymagania sprzętowe:
    procesor: architektura x86 1GHz lub odpowiedniki w pozostałych architekturach
    Pamięć operacyjna: 512MB
    Monitor i karta graficzna: zgodny ze standardem XGA, minimalna rozdzielczość 1024x768 16bit
    Dysk twardy: dowolny obsługujący system operacyjny z minimalnie 100MB wolnego miejsca
    Mysz lub inny manipulator + klawiatura
    Karta sieciowa/modem: umożliwiająca dostęp do sieci Internet z prędkością 512kb/s
    Minimalne wymagania oprogramowania:
    System Operacyjny: System MS Windows 95 i wyżej, Linux z X.ORG, MacOS 9 lub wyżej, najnowsze systemy mobilne: Android, iPhone, SymbianOS, Windows Mobile
    Przeglądarka internetowa: Internet Explorer 7 lub wyżej, Opera 9 i wyżej, FireFox 2 i wyżej, Chrome 1.0 i wyżej, Safari 5
    Przeglądarka z obsługą ciasteczek i włączoną obsługą JavaScript
    Zalecany plugin Flash Player w wersji 10.0 lub wyżej.
    Informacja o formatach plików:
    • PDF - format polecany do czytania na laptopach oraz komputerach stacjonarnych.
    • EPUB - format pliku, który umożliwia czytanie książek elektronicznych na urządzeniach z mniejszymi ekranami (np. e-czytnik lub smartfon), dając możliwość dopasowania tekstu do wielkości urządzenia i preferencji użytkownika.
    • MOBI - format zapisu firmy Mobipocket, który można pobrać na dowolne urządzenie elektroniczne (np.e-czytnik Kindle) z zainstalowanym programem (np. MobiPocket Reader) pozwalającym czytać pliki MOBI.
    • Audiobooki w formacie MP3 - format pliku, przeznaczony do odsłuchu nagrań audio.
    Rodzaje zabezpieczeń plików:
    • Watermark - (znak wodny) to zaszyfrowana informacja o użytkowniku, który zakupił produkt. Dzięki temu łatwo jest zidentyfikować użytkownika, który rozpowszechnił produkt w sposób niezgodny z prawem. Ten rodzaj zabezpieczenia jest zdecydowanie bardziej przyjazny dla użytkownika, ponieważ aby otworzyć książkę zabezpieczoną Watermarkiem nie jest potrzebne konto Adobe ID oraz autoryzacja urządzenia.
    • Brak zabezpieczenia - część oferowanych w naszym sklepie plików nie posiada zabezpieczeń. Zazwyczaj tego typu pliki można pobierać ograniczoną ilość razy, określaną przez dostawcę publikacji elektronicznych. W przypadku zbyt dużej ilości pobrań plików na stronie WWW pojawia się stosowny komunikat.
NAZWA I FORMAT
OPIS
ROZMIAR

Przeczytaj fragment

NAZWA I FORMAT
OPIS
ROZMIAR
(mp3)
Brak informacji
Pobierz »

Inni Klienci oglądali również

22,41 zł
24,90 zł
do koszyka

Spowiedź. Rozważania o sensie życia
„Spowiedź” Lwa Tołstoja, napisana w latach 1879-1880, stanowi świadectwo przemiany światopoglądowej, której autor doświadczył w tamtym czasie. Zapewne wielu słuchaczy dostrzeże w jego przemyśleniach własne dylematy dotycz...
35,99 zł
39,99 zł
do koszyka

Człowiek w poszukiwaniu sensu
Człowiek w poszukiwaniu sensu Viktora E. Frankla to jedna z najbardziej wpływowych książek w literaturze psychiatrycznej od czasu Freuda. Zaczyna się od długiego, suchego i głęboko poruszającego osobistego eseju o pięcioletnim pobyci...
35,91 zł
39,90 zł
do koszyka

Jak pożegnać depresję i odzyskać swoje życie
Depresja jest do bani, ale ty nie.Próba radzenia sobie z szeregiem objawów, które wywołuje depresja, jest jak nawigacja po ciemnym dnie oceanu, gdy nie masz latarki i nie wiesz, jak pływać. Jak poradzić sobie z czymś, c...
26,91 zł
29,90 zł
do koszyka

Dlaczego wiara chrześcijańska wciąż ma sens. Odpowiedź na wyzwania współczesności
Niniejsza książka powstała na podstawie wykładów wygłoszonych przez C. Stephena Evansa w ramach cyklu Wiara chrześcijańska w XXI wieku. Odpowiedź na nowy ateizm. Autor odpowiada na krytykę płynącą ze strony nowych ateistów, zwłaszcza na p...
- 14 %
42,91 zł
49,90 zł
do koszyka

Depresja, czyli gdy każdy oddech boli
Ta książka nie zastąpi terapii. Ale może ją wspomócDepresja. Z jednej strony słowo nadużywane, po które sięgamy, by opisać zwykłą chandrę lub przejściowe obniżenie nastroju. Z drugiej ― statystyki dotyczące zachoro...
31,41 zł
34,90 zł
do koszyka

Jaki jest Twój Sens Życia? Mindfulness - trening uważności. Cz. 8
Jaki jest Twój Sens Życia? Zamień Problemy na Wyzwania a Marzenia na Cele i nigdy nie zostawaj w miejscu, gdzie nikt nie widzi twojej wartości. Mindfulness – technika uważności. Cz. 8Czym jest sens życia? To jedno z najbardziej...
- 13 %
37,32 zł
42,90 zł
do koszyka

Alchemia Zaskakująca moc pomysłów, które pozornie nie mają sensu
Przewrotna książka, zachęcająca nas do odkrywania magii, która pojawia się, kiedy tylko trochę bardziej zaufamy naszej własnej kreatywnej intuicji Aby być genialnym, trzeba być irracjonalnym - przekonuje Rory Sutherland, legenda rek...
- 14 %
34,31 zł
39,90 zł
do koszyka

To nie smutek, to depresja. Poradnik dla rodziców nastolatków w kryzysie
Obawiasz się, że Twoje dziecko może mieć depresję? Przeczytaj koniecznie!Okres dojrzewania to w życiu młodego człowieka niezwykle trudny czas. Zmiany zachodzące w ciele i psychice, zawieszenie między już-nie-dzieciństwem a jeszcze-nie...
35,91 zł
39,90 zł
do koszyka

Taka praca nie ma sensu czyli jak zarządzać swoją energią
Mamy do dyspozycji coraz więcej informacji i zawieramy transakcje w coraz szybszym tempie. Mamy więcej klientów do obsłużenia, więcej maili wymagających odpowiedzi, więcej telefonów, więcej zadań, więcej spotkań…Cały czas się...

Recenzje

Nikt nie dodał jeszcze recenzji. Bądź pierwszy!