W dniu dzisiejszym kontakt z Biurem Obsługi Klienta jest możliwy jedynie drogą mailową.
Przepraszamy za niedogodności. więcej

Obrzęk limfatyczny

79,70 zł

Ostatnie sztuki
Obrzęk limfatyczny

eBook

79,70 zł

Szczegóły produktu

Data wydania
5 sie 2023
Format pliku
eBook (epub,mobi,pdf)
Autor/Redaktor
Jean LaMantia
Wydawca
Vital

Obrzęk limfatyczny

Czujesz mrowienie nóg lub rąk? Masz trudność z poruszaniem, któremu towarzyszy uczucie ciężkości? Twoje ciało jest opuchnięte? To mogą być objawy obrzęku limfatycznego! Ta książka to niezbędny poradnik dla osób zmagających się z zastojem limfy, także w wyniku leczenia nowotworu. Znajdziesz w niej informacje o przyczynach i objawach obrzęku limfatycznego, a także wskazówki, jak zmniejszyć ryzyko zaostrzenia choroby układu krążenia. Poznasz skuteczne metody leczenia obrzęku limfatycznego. Dzięki zdjęciom i wskazówkom od Autorek wykonasz drenaż limfatyczny i ćwiczenia, które przyniosą ulgę w dolegliwościach. Dołączone do książki przepisy na smaczne i pożywne dania pomogą ci przestrzegać diety przeciwzapalnej. Poznaj domowe sposoby na obrzęk limfatyczny.

Spis treści

Przedmowa dr Ewa Szumacher

Wstęp Jean LaMantia

Wprowadzenie Ann DiMenna

 

Część I Zrozumieć obrzęk limfatyczny

Rozdział 1. Układ limfatyczny i obrzęk limfatyczny

Rozdział 2. Zmniejszenie ryzyka obrzęku limfatycznego

 

Część II Dbanie o siebie przy obrzęku limfatycznym

Rozdział 3. Pielęgnacja skóry

Rozdział 4. Manualny drenaż limfatyczny

Rozdział 5. Wielowarstwowe bandażowanie uciskowe

Rozdział 6. Odzież kompresyjna

Rozdział 7. Pneumatyczne pompki kompresyjne

Rozdział 8. Ćwiczenia fizyczne a obrzęk limfatyczny

Rozdział 9. Taping przy obrzęku limfatycznym

 

Część III Dieta a obrzęk limfatyczny

Rozdział 10. Masa ciała a obrzęk limfatyczny

Rozdział 11. Układ limfatyczny a trawienie tłuszczów z pożywienia

Rozdział 12. Ograniczanie chronicznego stanu zapalnego

Rozdział 13. Płyny, białko i sód

Rozdział 14. Suplementy

Rozdział 15. Planowanie posiłków

 

Część IV Przepisy dla osób dotkniętych obrzękiem limfatycznym

O analizie składników odżywczych

Przystawki, sałatki i sosy

Zupy i chili

Dania główne i przystawki

Sosy, dipy i napoje

 

Dodatki

Dodatek 1. pH produktów do pielęgnacji skóry

Dodatek 2. Tabela BMI

Dodatek 3. Opis suplementów, przesłanki i dowody

 

Słowniczek

Zasoby

Bibliografia

Życie z obrzękiem limfatycznym: Osobiste historie

Przed i po leczeniu

Podziękowania

Współautorzy

Ilustracje

 

 

Recenzje (0)

Zainspiruj się kategoriami tego produktu

Obrzęk limfatyczny: Twoja droga do ulgi i zdrowia

Jeśli zmagasz się z obrzękiem limfatycznym, to ta książka będzie dla Ciebie niezastąpionym przewodnikiem. Oferuje ona kompleksowe informacje na temat przyczyn, objawów oraz skutecznych metod leczenia, w tym domowych sposobów i ćwiczeń drenażu limfatycznego. Zapraszamy do odkrywania sprawdzonych porad, które pomogą Ci poprawić jakość życia i zadbać o zdrowie układu limfatycznego.

Po jakie produkty jeszcze warto sięgnąć:

  1. Uspokój swoje jelita. Ta książka to kompleksowe narzędzie dla każdego, kto chce poprawić swoje zdrowie jelit i samopoczucie. Zawiera kwestionariusz do rozpoznania dolegliwości oraz praktyczne porady dotyczące diety, technik oddechowych i medytacji, które pomogą Ci pokonać problemy układu pokarmowego.
  2. Toksyczne szczawiany - Dowiedz się, jak unikać szkodliwych szczawianów w codziennym odżywianiu i chronić swoje kości oraz nerki. Ta książka pomoże Ci prawidłowo dobierać produkty roślinne, oczyszczać organizm i zapobiegać poważnym schorzeniom związanym z dietą roślinną.
  3. Dieta na zdrowy mikrobiom. Naukowo potwierdzony sposób na przywrócenie - Odkryj trójfazowy program odnowy zdrowia jelit i utraty wagi, oparty na naukowych badaniach. Przepisy, listy zakupów i akcesoria kuchenne ułatwią Ci wprowadzenie diety mikrobiomu i poprawę ogólnego samopoczucia.
  4. Kod otyłości. Sekrety utraty wagi - Poznaj przyczyny epidemii otyłości i skuteczne metody jej zwalczania. Autor przedstawia pięciostopniowy plan, który pomoże Ci wyregulować hormony, zredukować cukier i rafinowane ziarna, aby skutecznie schudnąć i poprawić zdrowie.
  5. Cukrzyca - koniec z chorobą - Ta książka zmieni Twoje spojrzenie na cukrzycę typu 2 i insulinooporność. Dzięki 9-tygodniowemu planowi nauczysz się odwracać objawy choroby, wprowadzać zdrowe nawyki i korzystać z postu przerywanego, aby odzyskać równowagę metaboliczną.
  6. Księga zdrowia mózgu - Zapewnij swojemu umysłowi długotrwałą sprawność i odporność na choroby neurodegeneracyjne. Program obejmuje detoks, zdrową dietę i ćwiczenia umysłowe, które pomogą Ci zachować pamięć i koncentrację na wysokim poziomie przez lata.
  7. Skuteczne metody na PCOS - Jeśli zmagasz się z bezpłodnością i zespołem policystycznych jajników, ta książka wskaże Ci skuteczne metody leczenia. Dieta oczyszczająca, posty i zdrowe odżywianie pomogą Ci wrócić do równowagi hormonalnej i zwiększyć szanse na ciążę.
  8. Jak schudnąć w 4 krokach - dieta 4x4. 4 kluczowe produkty, 4-minutowe - Poznaj prosty, ale skuteczny program odchudzania łączący dietę i treningi tabata. Ograniczając cztery kluczowe produkty i wykonując krótkie ćwiczenia, szybko osiągniesz wymarzoną sylwetkę i poprawisz zdrowie.
  9. Insulinooporność – rewolucyjny plan leczenia. Jak usprawnić metabolizm - Zrozum objawy insulinooporności i naucz się, jak przywrócić właściwy metabolizm. Praktyczne porady, ćwiczenia i dieta niskoskrobiowa pomogą Ci zredukować cukier i tłuszcz wokół brzucha.
  10. Jelita przeciwwirusowe - Wzmocnij swoją odporność i odbuduj mikrobiom jelitowy dzięki sprawdzonym metodom. Ta książka to przewodnik po diecie i praktykach, które pomogą Ci chronić się przed chorobami wirusowymi i poprawić ogólne zdrowie układu trawiennego.
Zobacz inne z tej samej serii
Obrzęk limfatyczny

Obrzęk limfatyczny

79,70 zł