
Obrzęk limfatyczny
Koszty dostawy
Odbiór w punkcie
Dostawa na adres
Czas oczekiwania na zamówienia = realizacja + dostawa przez przewoźnika
Zobacz więcejeBook
79,70 zł
Szczegóły produktu
Więcej informacji
| SKU | 300243370 |
|---|---|
| Data wydania | 5 sie 2023 |
| Multiformat | eBook |
| Format pliku | eBook (epub,mobi,pdf) |
| Format pliku elektronicznego | eBook |
| Autor/Redaktor | Jean LaMantia |
| Wydawca | Vital |
- Data wydania
- 5 sie 2023
- Format pliku
- eBook (epub,mobi,pdf)
- Autor/Redaktor
- Jean LaMantia
- Wydawca
- Vital
Obrzęk limfatyczny
Spis treści
Przedmowa dr Ewa Szumacher
Wstęp Jean LaMantia
Wprowadzenie Ann DiMenna
Część I Zrozumieć obrzęk limfatyczny
Rozdział 1. Układ limfatyczny i obrzęk limfatyczny
Rozdział 2. Zmniejszenie ryzyka obrzęku limfatycznego
Część II Dbanie o siebie przy obrzęku limfatycznym
Rozdział 3. Pielęgnacja skóry
Rozdział 4. Manualny drenaż limfatyczny
Rozdział 5. Wielowarstwowe bandażowanie uciskowe
Rozdział 6. Odzież kompresyjna
Rozdział 7. Pneumatyczne pompki kompresyjne
Rozdział 8. Ćwiczenia fizyczne a obrzęk limfatyczny
Rozdział 9. Taping przy obrzęku limfatycznym
Część III Dieta a obrzęk limfatyczny
Rozdział 10. Masa ciała a obrzęk limfatyczny
Rozdział 11. Układ limfatyczny a trawienie tłuszczów z pożywienia
Rozdział 12. Ograniczanie chronicznego stanu zapalnego
Rozdział 13. Płyny, białko i sód
Rozdział 14. Suplementy
Rozdział 15. Planowanie posiłków
Część IV Przepisy dla osób dotkniętych obrzękiem limfatycznym
O analizie składników odżywczych
Przystawki, sałatki i sosy
Zupy i chili
Dania główne i przystawki
Sosy, dipy i napoje
Dodatki
Dodatek 1. pH produktów do pielęgnacji skóry
Dodatek 2. Tabela BMI
Dodatek 3. Opis suplementów, przesłanki i dowody
Słowniczek
Zasoby
Bibliografia
Życie z obrzękiem limfatycznym: Osobiste historie
Przed i po leczeniu
Podziękowania
Współautorzy
Ilustracje
Obrzęk limfatyczny: Twoja droga do ulgi i zdrowia
Jeśli zmagasz się z obrzękiem limfatycznym, to ta książka będzie dla Ciebie niezastąpionym przewodnikiem. Oferuje ona kompleksowe informacje na temat przyczyn, objawów oraz skutecznych metod leczenia, w tym domowych sposobów i ćwiczeń drenażu limfatycznego. Zapraszamy do odkrywania sprawdzonych porad, które pomogą Ci poprawić jakość życia i zadbać o zdrowie układu limfatycznego.
Po jakie produkty jeszcze warto sięgnąć:
- Uspokój swoje jelita. Ta książka to kompleksowe narzędzie dla każdego, kto chce poprawić swoje zdrowie jelit i samopoczucie. Zawiera kwestionariusz do rozpoznania dolegliwości oraz praktyczne porady dotyczące diety, technik oddechowych i medytacji, które pomogą Ci pokonać problemy układu pokarmowego.
- Toksyczne szczawiany - Dowiedz się, jak unikać szkodliwych szczawianów w codziennym odżywianiu i chronić swoje kości oraz nerki. Ta książka pomoże Ci prawidłowo dobierać produkty roślinne, oczyszczać organizm i zapobiegać poważnym schorzeniom związanym z dietą roślinną.
- Dieta na zdrowy mikrobiom. Naukowo potwierdzony sposób na przywrócenie - Odkryj trójfazowy program odnowy zdrowia jelit i utraty wagi, oparty na naukowych badaniach. Przepisy, listy zakupów i akcesoria kuchenne ułatwią Ci wprowadzenie diety mikrobiomu i poprawę ogólnego samopoczucia.
- Kod otyłości. Sekrety utraty wagi - Poznaj przyczyny epidemii otyłości i skuteczne metody jej zwalczania. Autor przedstawia pięciostopniowy plan, który pomoże Ci wyregulować hormony, zredukować cukier i rafinowane ziarna, aby skutecznie schudnąć i poprawić zdrowie.
- Cukrzyca - koniec z chorobą - Ta książka zmieni Twoje spojrzenie na cukrzycę typu 2 i insulinooporność. Dzięki 9-tygodniowemu planowi nauczysz się odwracać objawy choroby, wprowadzać zdrowe nawyki i korzystać z postu przerywanego, aby odzyskać równowagę metaboliczną.
- Księga zdrowia mózgu - Zapewnij swojemu umysłowi długotrwałą sprawność i odporność na choroby neurodegeneracyjne. Program obejmuje detoks, zdrową dietę i ćwiczenia umysłowe, które pomogą Ci zachować pamięć i koncentrację na wysokim poziomie przez lata.
- Skuteczne metody na PCOS - Jeśli zmagasz się z bezpłodnością i zespołem policystycznych jajników, ta książka wskaże Ci skuteczne metody leczenia. Dieta oczyszczająca, posty i zdrowe odżywianie pomogą Ci wrócić do równowagi hormonalnej i zwiększyć szanse na ciążę.
- Jak schudnąć w 4 krokach - dieta 4x4. 4 kluczowe produkty, 4-minutowe - Poznaj prosty, ale skuteczny program odchudzania łączący dietę i treningi tabata. Ograniczając cztery kluczowe produkty i wykonując krótkie ćwiczenia, szybko osiągniesz wymarzoną sylwetkę i poprawisz zdrowie.
- Insulinooporność – rewolucyjny plan leczenia. Jak usprawnić metabolizm - Zrozum objawy insulinooporności i naucz się, jak przywrócić właściwy metabolizm. Praktyczne porady, ćwiczenia i dieta niskoskrobiowa pomogą Ci zredukować cukier i tłuszcz wokół brzucha.
- Jelita przeciwwirusowe - Wzmocnij swoją odporność i odbuduj mikrobiom jelitowy dzięki sprawdzonym metodom. Ta książka to przewodnik po diecie i praktykach, które pomogą Ci chronić się przed chorobami wirusowymi i poprawić ogólne zdrowie układu trawiennego.

Obrzęk limfatyczny