Psychocybernetyka
Aby nasz mózg mógł sprawnie pracować, musimy rozwinąć umiejętność postrzegania celów, które zamierzamy osiągnąć. Maxwell Maltz nazywa tę technikę „psychocybernetyką” i omawia ją w swojej słynnej książce pod tym samym tytułem. Gdy umysł ma ściśle sformułowany cel, może się na nim koncentrować i do niego zmierzać, może zmieniać przedmiot koncentracji i kierunek, aż osiągnie to, co zaplanował.
Tony Robbins Nasza moc bez granic, 2015
Przełomowy, inspirujący bestseller, który poprawił jakość życia ponad 30 milionów czytelników.
Psychocybernetyka to klasyk literatury motywacyjnej. Skorzystaj z potęgi swojego umysłu, aby:
• ulepszyć obraz samego siebie,
• nauczyć się czerpać moc z dobrych momentów ze swojej przeszłości,
• wyznaczać i osiągać wartościowe cele,
• rozwijać współczucie, szacunek dla samego siebie i wielkoduszność,
• doskonalić siłę racjonalnego myślenia,
• odkryć klucz do szczęśliwszego, bardziej udanego życia.
W swobodnym przekładzie z greckiego cybernetyka oznacza „sternika, który kieruje statek do portu”. Współcześnie to nauka o tym, w jaki sposób ludzie, zwierzęta i maszyny kontrolują i przekazują informacje. Psychocybernetyka, termin ukuty przez Maxwella Maltza, oznacza „nakierowywanie umysłu na efektywny, użyteczny cel, aby można było osiągnąć najwspanialszy port na świecie – spokój umysłu”.
Dr Maltz był pierwszym badaczem i autorem, który wyjaśnił, w jaki sposób obraz samego siebie (to on ten termin spopularyzował) ma całkowitą kontrolę nad zdolnością danej osoby do osiągnięcia dowolnego celu. Opracowane przez niego metody i techniki – wizualizację, ćwiczenia w wyobraźni, relaksację – każdy może wykorzystać do kształtowania i poprawy obrazu samego siebie. Od ponad pół wieku wspomagają one i inspirują niezliczonych guru motywacji, psychologów sportowych, praktyków samodoskonalenia i kolejne pokolenia czytelników książek Maltza, zwłaszcza Psychocybernetyki.
Zasady i techniki psychocybernetyki są ponadczasowe; opierają się na solidnych podstawach naukowych i stanowią przepis na myślenie i działanie, które prowadzi do wymiernych rezultatów.
W tej edycji Psychocybernetyki pierwotny tekst książki został opatrzony współczesnym wprowadzeniem i posłowiem Matta Fureya oraz dodatkowo objaśniony jego komentarzami, aby uczynić przesłanie doktora Maltza jeszcze bardziej użytecznym dla obecnych czytelników.
Przedmowa (Matt Furey)
Wstęp
Rozdział 1. Obraz samego siebie – klucz do lepszego życia
Rozdział 2. Odkryj w sobie Mechanizm Sukcesu
Rozdział 3. Wyobraźnia – zapłon Mechanizmu Sukcesu
Rozdział 4. Pozbądź się fałszywych przekonań
Rozdział 5. Jak wykorzystać moc racjonalnego myślenia
Rozdział 6. Jak się odprężyć i zdać na Mechanizm Sukcesu
Rozdział 7. Szczęście może wejść ci w nawyk
Rozdział 8. Składniki „osobowości sukcesu”
Rozdział 9. Mechanizm Porażki – jak sprawić, żeby działał dla ciebie, a nie przeciwko tobie
Rozdział 10. Jak usunąć emocjonalne blizny i zrobić sobie emocjonalny lifting
Rozdział 11. Jak wyzwolić swoją prawdziwą osobowość
Rozdział 12. Naturalne środki uspokajające
Rozdział 13. Jak przemienić kryzys w szansę rozwoju
Rozdział 14. Jak osiągnąć poczucie zwycięstwa
Rozdział 15. Jak przedłużyć i wzbogacić swoje życie
Posłowie (Matt Furey)
O autorach
Od wydawcy
