MENU
Książki po angielsku
  1. Strona główna
  2. Książki
  3. Książki obcojęzyczne
  4. Książki obcojęzyczne - poradniki i hobby
  5. Science of Running

Science of Running

(Zintegrowana)
0.00  [ 0 ocen]
Dodaj recenzję
Rozwiń szczegóły »
Produkt niedostępny
Dodaj do schowka
Zarezerwuj i odbierz w księgarni stacjonarnej PWN

Science of Running

Revolutionise your training! Learn techniques to run better, faster, and with more energy while avoiding injury.

There is a science to running, and now you can learn about it too! Whether you are beginning to run, have been for a while, or have conquered a few marathons, this runner's guide will show you how to train efficiently, find a suitable running regime, and master the art of running.

Inside the pages of this running book, you'll find:

- 30 key exercises and how to perfect precision to optimise their benefits
- Bespoke training plans for runners at all levels
- Explanations on the anatomy and physiology of the runner, and how running involves every system in the body
- A scientific breakdown of the runner's stride - showing what's going on under the skin at every stage of the running cycle and highlighting areas of stress and strain
- Anatomy of common injuries and exercise programmes for both prevention and recovery

Expert-led insights backed by scientific research will show you how to start running, how to run faster, and how to improve your flexibility and gait for running efficiency and safety. Included in the Science of Running are exercises and training programmes that target each muscle to ensure you become a stronger, better runner.

The clear CGI images show annotations to muscle mechanics so you know you are getting it right. Learn the science behind your body's energy systems, proper hydration and nutrition. This DK running guide will completely transform your performance and help you smash your goals!

DK's Science of series helps readers discover the research and scientific theories behind exercise and sport. Other sport science books in this series include Science of Yoga and Science of Strength Training.

  • Sposób dostarczenia produktu fizycznego
    Sposoby i terminy dostawy:
    • Kurier DPD - dostawa 1 dzień roboczy
    • Punkty odbioru DPD - dostawa 1 dzień roboczy
    • InPost Paczkomaty 24/7 - dostawa 1 dzień roboczy
    • ORLEN Paczka - dostawa 1 dzień roboczy
    • Odbiór w Punktach Poczta, Żabka - dostawa 2 dni robocze
    • Pocztex (dostawa do domu lub pracy) - dostawa 2 dni robocze
    • Odbiór osobisty w księgarni PWN - dostawa 2-3 dni robocze
    Ważne informacje:
    Czas oczekiwania na zamówiony towar = czas wysyłki produktu + dostawa przez przewoźnika
    • Całkowity czas oczekiwania na realizację zamówienia jest sumą czasu wysyłki podanej na stronie każdego produktu oraz czasu potrzebnego przewoźnikowi na dostarczenie paczki. Podane terminy dotyczą zawsze dni roboczych (od poniedziałku do piątku, z wyłączeniem dni wolnych od pracy).
    • Wysyłkę zamówień prowadzimy jedynie na terenie Polski.
    • Dostawa do Księgarni PWN, punktów ORLEN Paczka, stacji Orlen, sklepów Żabka oraz Paczkomatów InPost nie jest realizowana dla zamówień z płatnością przy odbiorze.
    • Cena towaru na fakturze VAT jest podwyższona o ewentualny koszt transportu.
    • W przypadku zamówienia kilku towarów koszt przesyłki wybranej przez Klienta zostanie podzielony i przyporządkowany proporcjonalnie do cen kupionych produktów.
    • Produkty dostępne w PRZEDSPRZEDAŻY wysyłane są po dacie premiery wydawniczej.
NAZWA I FORMAT
OPIS
ROZMIAR

Przeczytaj fragment

Inni Klienci oglądali również

61,81 zł
67,10 zł
do koszyka

Science 1 Pupil's Book
Seria Macmillan Science przeznaczona jest dla dzieci w wieku 6–12 lat. Została napisana przez specjalistów w zakresie tworzenia materiałów do nauki przedmiotów ścisłych i odzwierciedla najnowsze trendy w ich nauczaniu. Intere...
56,40 zł
61,00 zł
do koszyka

Science 3 Pupil's Book +CD +ebook
Seria Macmillan Science przeznaczona jest dla dzieci w wieku 6–12 lat. Została napisana przez specjalistów w zakresie tworzenia materiałów do nauki przedmiotów ścisłych i odzwierciedla najnowsze trendy w ich nauczaniu. Intere...
- 10 %
98,10 zł
109,00 zł
do koszyka

Science Skills 4 Pupil's Book
Cambridge Science Skills is a dynamic new skills course through which students can practise their English, broaden their vocabulary, and improve their language skills. An enquiry-based approach to learning aids in the development of thinking skills; st...
86,58 zł
do koszyka

The Popular science monthly (Volume LXXVII)
This book has been considered by academicians and scholars of great significance and value to literature. This forms a part of the knowledge base for future generations. So that the book is never forgotten we have represented this book in a print forma...
629,06 zł
do koszyka

Physics and Popper's Philosophy of Science
This work is the outcome of the critical examination of Karl Popper's philosophy of science from the physicist's point of view. In carrying this examination out, the author deemed it necessary to analyze his philosophy in connection with what it says, ...
132,22 zł
do koszyka

Workbook for The Fundamentals of Sound Science
Designed to accompany the textbook of the same name, Workbook for the Fundamentals of Sound Science is filled with engaging activities that enable students to find and experience the common ground between physics and music. <...
48,09 zł
52,20 zł
do koszyka

Macmillan Science 5 Zeszyt ćwiczeń
Seria Macmillan Science przeznaczona jest dla dzieci w wieku 6–12 lat. Została napisana przez specjalistów w zakresie tworzenia materiałów do nauki przedmiotów ścisłych i odzwierciedla najnowsze trendy w ich nauczaniu. Intere...
- 44 %
50,67 zł
90,00 zł
do koszyka

The Science of Sex
An engaging manual exploring the many scientific, practical, and emotional aspects of pleasure, for you and your partner(s)An empowering re-education to fix our broken sexual culture.Dispelling the myth that everyone else is hav...
67,12 zł
do koszyka

Science Fiction Films of The 20th Century
 A collection of essays by the author about films which were left out of The Most Important Science Fiction Films of The 20th Century trilogy but were still important to pop culture and the genre. The chronology covers all science fict...

Recenzje

Nikt nie dodał jeszcze recenzji. Bądź pierwszy!