MENU
Książki po angielsku
  1. Strona główna
  2. Książki
  3. Poradniki
  4. Kuchnia
  5. Slow jogging.Japońska droga do witalności
PWN wspiera profesjonalistów

Slow jogging.Japońska droga do witalności

(Książka)
0.00  [ 0 ocen ]
 Dodaj recenzję
Rozwiń szczegóły »
Produkt niedostępny
Dodaj do schowka
Zarezerwuj i odbierz w księgarni stacjonarnej PWN

Slow jogging.Japońska droga do witalności

Wolniej znaczy więcej

Więcej zdrowia, więcej radości, więcej witalności. Slow jogging ma wszystkie zalety biegania, a jednocześnie pozbawiony jest jego wad. Biegając w wolnym rytmie, zapobiegniesz chorobom cywilizacyjnym: otyłości, cukrzycy, chorobom krążenia, a nawet depresji. Jednocześnie nie narazisz się na kontuzje, bóle mięśni, nie przeforsujesz serca i nie odczujesz zmęczenia. Jest i bonus: łatwo zrzucisz kilka kilogramów. Nic dziwnego, że ten rodzaj aktywności okrzyknięto już japońskim sposobem na długowieczność!

Maciej Kozakiewicz, znawca tematu i najlepszy propagator idei slow joggingu w Polsce dzieli się swoim doświadczeniem i podpowiada:

- Co znaczy bieganie z uśmiechem (niko niko)?

- Czym slow jogging różni się od zwykłego biegania i nordic walkingu?

- Czy można go uprawiać wszędzie, także we własnym domu?

- Jak zmienić technikę biegania, aby przyniosła jak najwięcej korzyści, również sportowych?

- Dlaczego warto uprawiać medytację w ruchu?

- Jak opracować służące zdrowiu plany treningowe?

Odkryj idealną formę ruchu!

  • Sposób dostarczenia produktu fizycznego
    Sposoby i terminy dostawy:
    • Odbiór osobisty w księgarni PWN - dostawa 2-3 dni robocze
    • Odbiór w InPost Paczkomaty 24/7 - dostawa 1 dzień roboczy
    • Kurier pocztowy (dostawa do domu lub pracy) - dostawa 2 dni robocze
    • Odbiór w Punktach Poczta, Żabka - dostawa 2 dni robocze
    • Punkty partnerskie ORLEN Paczka - dostawa 1-2 dni
    • Kurier (DPD) - dostawa 1 dzień roboczy
    Ważne informacje:
    Czas oczekiwania na zamówiony towar = czas wysyłki produktu + dostawa przez przewoźnika
    • Całkowity czas oczekiwania na realizację zamówienia jest sumą czasu wysyłki podanej na stronie każdego produktu oraz czasu potrzebnego przewoźnikowi na dostarczenie paczki. Podane terminy dotyczą zawsze dni roboczych (od poniedziałku do piątku, z wyłączeniem dni wolnych od pracy).
    • Wysyłkę zamówień prowadzimy jedynie na terenie Polski.
    • Dostawa do Księgarni PWN, punktów ORLEN Paczka, stacji Orlen, sklepów Żabka oraz Paczkomatów InPost nie jest realizowana dla zamówień z płatnością przy odbiorze.
    • Cena towaru na fakturze VAT jest podwyższona o ewentualny koszt transportu.
    • W przypadku zamówienia kilku towarów koszt przesyłki wybranej przez Klienta zostanie podzielony i przyporządkowany proporcjonalnie do cen kupionych produktów.
    • Produkty dostępne w PRZEDSPRZEDAŻY wysyłane są po dacie premiery wydawniczej.
NAZWA I FORMAT
OPIS
ROZMIAR

Przeczytaj fragment

Inni Klienci oglądali również

- 35 %
25,16 zł
39,00 zł
do koszyka

Pamięć i polityka Droga historyka Zagłady
Neumann skinął głową po raz trzeci. Czy zgodziłby się zostać promotorem mojej rozprawy doktorskiej „Zagłada Żydów europejskich”? W zanadrzu miałem dobrze skonstruowany dwudziestostronicowy konspekt, byłem gotów mu go wręczyć. ...
- 24 %
41,65 zł
55,00 zł
do koszyka

Niepospolite ruszenie słów
To książka ważna i poruszająca, z rodzaju tych, które rzadko dziś powstają, bo pisane są nie dla samych autorów, z intencjami budowania marki, zdobywania lajków i followersów na Facebooku, pozyskiwania nagród i wynagr...
41,71 zł
43,90 zł
do koszyka

Religia 2 Droga do nadziei Podręcznik
Podręcznik do nauki religii w klasie drugiej szkoły branżowej 1. stopnia stanowi kontynuację podręcznika dla klasy pierwszej. Zawiera 62 przygotowane według tej samej, niezmiennej struktury katechezy, które umożliwiają realizację programu naucza...
- 32 %
30,53 zł
44,90 zł
do koszyka

Umysł, ciało, duchowość. Drogi do zdrowia i rozwoju duchowego z perspektywy psychoterapeuty
Umysł, ciało, duchowość Drogi do zdrowia i rozwoju duchowego z perspektywy psychoterapeuty Bardzo potrzebna książka, odpowiadająca na wiele ważnych pytań trapiących współczesnych ludzi, którzy szukają sposobów ratowania swego zdr...
- 31 %
27,37 zł
39,90 zł
do koszyka

1000 ukraińskich słów(ek) Ilustrowany słownik ukraińsko-polski polsko-ukraiński
Ucz się przydatnych słów z pomocą wesołych ilustracji!Wyrazy zapamiętasz szybciej i lepiej utrwalisz je w pamięci!• zabawne ilustracje przedstawiają codzienne życiowe sytuacje• każde słowo ukraińskie jest poda...
- 26 %
32,66 zł
43,90 zł
do koszyka

Soru Hanta 2 Droga bohatera
Od Bitwy o Ziemię minął niemal rok, a przed Deynardem Redo stanęło nowe wyzwanie. Musi odnaleźć źródło czarnego ranu, który z niewytłumaczalnego powodu powrócił na Ziemię. Przywódca oddziału Świetlików nie będzie jedn...
- 34 %
23,06 zł
34,90 zł
do koszyka

Nie ma ekspresów przy żółtych drogach
"…staje się co jakiś czas, żeby odpocząć, żeby się obejrzeć, żeby policzyć, ile już było, a ile jeszcze zostało. Taka jest ta książka: sprawdzam gdzie byłem, gdzie jestem, dokąd się wybieram. Oprócz tego oczywiście niezwykła ilość ce...
- 19 %
36,34 zł
44,90 zł
do koszyka

Religia szkoła branżowa 1 stopnia kl. 2 Poradnik metodyczny - Droga do nadziei
Poradnik metodyczny do nauczania religii rzymskokatolickiej według podręcznika nr AZ-52-01/18-PO-10/21, zgodnego z programem nauczania nr AZ-5-01/18.W poradniku metodycznym znajdują się scenariusze lekcji do wszystkich kate­chez zawartych w p...
- 36 %
9,48 zł
14,90 zł
do koszyka

Opowiem ci po drodze
Królik Krzysztof rozejrzał się wokół, przypatrując się uważnie zgromadzonym zwierzętom. „Którą historię z Biblii powinienem im opowiedzieć? Pomóż mi, Panie Boże”, szeptał. Otworzył oczy i nagle już wiedział, kt...

Recenzje

Nikt nie dodał jeszcze recenzji. Bądź pierwszy!