W dniu dzisiejszym kontakt z Biurem Obsługi Klienta jest możliwy jedynie drogą mailową.
Przepraszamy za niedogodności. więcej
Promocja

Twoja siła wewnętrzna

7 zasad wzmocnienia odporności psychicznej

Jutta Heller
1 opinia
31,02 zł -28%
42,90 zł
Cena okładkowa
42,90 zł Najniższa cena Najniższa cena z 30 dni przed obniżką

Ostatnie sztuki
Twoja siła wewnętrzna

oprawa miękka

31,02 zł

Szczegóły produktu

Data wydania
15 maj 2024
Oprawa
miękka
Numer wydania
1
Autor/Redaktor
Jutta Heller
Tłumacz
Paulina Wojnakowska
Wydawca
Feeria

Twoja siła wewnętrzna

Jak wprowadzić do swojego życia więcej optymizmu oraz skutecznie radzić sobie z wyzwaniami? Rozwijając rezyliencję, czyli zdolność opierania się negatywnym bodźcom i elastycznego reagowania na nieprzewidziane trudności. Ten upragniony stan pozwolą ci osiągnąć ćwiczenia i techniki autocoachingowe zebrane przez Juttę Heller, doświadczoną trenerkę NLP. W tej książce przedstawia ona sprawdzone metody nie tylko budowania odporności psychicznej, ale także regeneracji po walce z przeciwnościami. Siedem kluczy wzmacniających wewnętrzną siłę – w tym samoakceptacja, poczucie własnej skuteczności i ukierunkowanie na szukanie rozwiązań – pomoże ci z większą pewnością kształtować własne życie i patrzeć z innej perspektywy na przeciwności losu. Dzięki temu: • zaczniesz postrzegać zmiany i kryzysy jako szanse, • zaakceptujesz to, na co nie masz wpływu, i w stu procentach wykorzystasz swoje możliwości, • nauczysz się świadomie kształtować własne nastawienie do życia, • zapobiegniesz wypaleniu i zyskasz więcej energii do działania, • zbudujesz sieć kształcących i wspierających relacji, • osiągniesz wewnętrzną stabilność, dzięki której nieprzewidziane problemy nie będą już powstrzymywać cię przed osiąganiem wyznaczonych celów, • zyskasz wiarę w siebie i odważnie stawisz czoła każdemu wyzwaniu. Zostań swoim własnym mentorem i pozwól się prowadzić wewnętrznej sile, która w tobie drzemie. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

 

Recenzje (1)

Dodano:
badge-check Recenzja użytkownika sklepu
Recenzja


Książka ma w sobie moc i siłę które sprawią, że zaczniesz myśleć i działać inaczej. Jestem bardzo zadowolona i dziękuję za to, że mogłam zostać jedną z recenzentek.

Już od pierwszych kartek widać, że Autorka książki, Jutta Heller bardzo dokładnie zgłębiła temat dając nam czytelnikom szansę na lepsze jutro.

Oprócz dobrych porad oraz tłumaczeń emocji które każdy z nas przeżywa, znajdziemy dużo ćwiczeń, które pozwolą nam uświadomić sobie, co tak naprawdę myślimy i czujemy. Nie tylko poznamy lepiej siebie oraz własne uczucia, ale także nauczymy się jak sobie radzić z przykrymi sytuacjami.

Za nim jednak wgłębimy się w 7 zasad wzmocnienia odporności psychicznej, czeka nas test który ma nam pokazać na czym najlepiej się skupić. Dzięki temu nie trzeba czytać całej książki (choć polecam to zrobić) tylko przejść do odpowiedniego rozdziału.

Nigdy nie sądziłam, że książka może tak wiele zdziałać jeśli chodzi o psychikę, zawsze myślałam, że takie książki nie wniosą nic nowego, jednak myliłam się. Już po pierwszym przeczytanym rozdziale i pierwszym ćwiczeniom, zaczęłam postrzegać siebie na nowo i nauczyłam się godzić z przeszłością.

Autorka napisała książkę w tak świetny sposób, że nie czułam rezygnacji z czytania, ani nie zastanawiałam się nad żadnym trudnym słowem którego nie rozumiałam. Jak się już takie pojawiało to było świetnie wytłumaczone. Mój wzrok płyną po zdaniach a ja już nie mogłam doczekać się kolejnego ćwiczenia.

Według mnie, jest to książka godna polecenia wszystkim, nawet tym którzy mają mocną odporność psychiczną. Można się wiele dowiedzieć

5/5

Zainspiruj się kategoriami tego produktu

 

Warto wiedzieć o książce Twoja siła wewnętrzna. 7 zasad wzmocnienia odporności psychicznej

Jutta Heller – doświadczona trenerka NLP i autorka książki Twoja siła wewnętrzna

Jutta Heller to uznana trenerka NLP, której wiedza i doświadczenie czynią ją autorytetką w dziedzinie wzmacniania odporności psychicznej. W swojej książce "Twoja siła wewnętrzna. 7 zasad wzmocnienia odporności psychicznej" łączy teorię z praktyką, oferując czytelnikom sprawdzone techniki oraz ćwiczenia, które pozwalają skutecznie radzić sobie z życiowymi wyzwaniami. Heller podkreśla znaczenie autocoachingu jako narzędzia do osobistego rozwoju, co czyni jej poradnik wartościowym wsparciem dla każdego, kto pragnie zmienić swoje życie na lepsze.

Siedem kluczy do rezyliencji – praktyczne zasady, które zmieniają podejście do wyzwań życiowych

Książka opiera się na siedmiu kluczowych zasadach rezyliencji, które Heller przedstawia w przystępny sposób, omawiając każdy z aspektów w osobnych rozdziałach. Te zasady, takie jak akceptacja, optymizm czy poczucie własnej skuteczności, są fundamentem zdrowia psychicznego i pomagają zrozumieć, jak można je wykorzystać w codziennym życiu. Dzięki temu czytelnik zyskuje klarowność myślenia oraz narzędzia do aktywnego kształtowania swojej rzeczywistości.

Autocoaching i ćwiczenia w książce Twoja siła wewnętrzna – jak w prosty sposób trenować swoją siłę wewnętrzną

W "Twojej sile wewnętrznej" autorka kładzie duży nacisk na praktyczne ćwiczenia oraz autotesty, które angażują czytelnika w proces samorozwoju. Dzięki licznym zadaniom i refleksjom każdy ma szansę na osobistą transformację. Heller zachęca do aktywnego uczestnictwa w nauce, co sprawia, że każdy rozdział staje się nie tylko teoretycznym wprowadzeniem, ale również praktycznym przewodnikiem do wdrażania zmian w życie. To podejście sprawia, że książka nie jest jedynie lekturą, ale realnym narzędziem do rozwijania wewnętrznej siły.

Praktyczne narzędzia dla emocjonalnej równowagi – jak książka pomaga radzić sobie ze stresem i kryzysami

Poradnik Jutty Heller dostarcza szeregu praktycznych narzędzi, które pomagają w regulacji emocji oraz radzeniu sobie ze stresem i kryzysami. Autorka nie tylko wskazuje na metody, które pozwalają na wypracowanie optymistycznego nastawienia, ale także omawia, jak można je wdrożyć w codziennym życiu. Dzięki temu książka staje się cennym wsparciem w budowaniu emocjonalnej równowagi, co jest nieocenione w dzisiejszym świecie pełnym niepewności.

Wsparcie dla osób z lękiem i przeciążeniem – poradnik, który pomaga odzyskać spokój i energię

"Twoja siła wewnętrzna" jest szczególnie ceniona przez osoby zmagające się z lękiem oraz przeciążeniem. Heller oferuje konkretne metody na odzyskanie spokoju i energii, które są kluczowe dla utrzymania stabilności psychicznej. Książka stanowi nie tylko przewodnik po technikach samopomocy, ale także inspirację do pracy nad sobą, co pozwala na lepsze zrozumienie własnych emocji i reakcji. Dzięki temu staje się nieocenionym wsparciem dla każdego, kto pragnie odnaleźć równowagę w życiu.

Zainwestuj w swoją wewnętrzną siłę i odkryj, jak siedem zasad rezyliencji może odmienić Twoje życie!

Twoja siła wewnętrzna: Klucz do optymizmu i odporności

W świecie pełnym wyzwań i nieprzewidywalnych sytuacji, odkrycie własnej siły wewnętrznej jest nieocenione. Książka Jutty Heller to praktyczny przewodnik, który pomoże Ci rozwijać rezyliencję, budować odporność psychiczną i skutecznie radzić sobie z trudnościami. Zapraszamy do lektury, aby odkryć sprawdzone techniki i klucze do pełniejszego, bardziej świadomego życia pełnego optymizmu i wewnętrznej siły.

Po jakie produkty jeszcze warto sięgnąć:

  1. Naucz się mówić NIE: Ta książka to praktyczny przewodnik, który nauczy Cię skutecznie odmawiać, chronić swoje granice i żyć zgodnie z własnymi wartościami. Vanessa Patrick pokazuje, jak odmowa z mocą może poprawić Twoją harmonię i samopoczucie.
  2. Siła Życiowa. Cztery sposoby dokonywania wewnętrznej transformacji i r: Odkryj, jak pokonać przekonania blokujące Twój rozwój i odzyskać kontrolę nad własnym życiem. Cztery metody przedstawione w tej książce pomogą Ci przejść przez emocjonalną przemianę i odnaleźć nową siłę.
  3. Perfekcjonizm: Jeśli zmagasz się z wysokimi oczekiwaniami i samokrytyką, ta książka pomoże Ci zrozumieć, jak uwolnić się od nierealistycznych standardów. Dowiedz się, jak zaakceptować swoje niedoskonałości i zacząć działać bez obaw przed porażką.
  4. Autentyczna. Jak żyć w zgodzie ze sobą i swoimi wartościami: Poznaj narzędzia do poznania siebie i wyrażania własnej autentyczności. Magdalena Juchniewicz pomaga rozpoznać własne pragnienia i odważnie realizować własne cele, odrzucając presję z zewnątrz.
  5. YouCan2 Wymaluj sobie życie: Ta inspirująca książka poprowadzi Cię od poczucia bezradności do pełni emocjonalnego balansu. Autorka dzieli się praktycznymi wskazówkami, które pomogą Ci wyzwolić wewnętrzną siłę i kreować życie zgodne z własnymi marzeniami.
  6. Jak zadbać o siebie - afirmacje na każdy dzień roku: Codzienna dawka inspiracji, afirmacji i ćwiczeń mindfulness pomoże Ci wyrobić nawyk dbania o siebie. To idealny przewodnik na cały rok, który wspiera pozytywne myślenie i samorozwój.
  7. Pewność siebie: Odkryj, jak budować własną pewność siebie i przyciągać pozytywne okazje. Ta książka pokazuje, jak wyznaczyć cele i wierzyć w swoje możliwości, by osiągnąć sukces i spełnienie.
  8. Jak skończyć z narzekaniem: Uwolnij się od negatywnego myślenia i naucz się cieszyć życiem. Christine Lewicki proponuje 21-dniowe wyzwanie, które pomoże Ci zmienić schemat narzekania na pozytywne podejście i większą radość.
  9. Miłość własna O głębokiej i szczerej samoakceptacji: Naucz się doceniać siebie i budować pozytywny obraz własnej osoby. Ta książka to przewodnik do rozwijania samoakceptacji i czerpania radości z każdego małego sukcesu.
  10. Zdrowy perfekcjonizm. Wylecz się z Muszę i powinienem: Dowiedz się, jak odróżnić zdrowy i szkodliwy perfekcjonizm. Ta publikacja pomoże Ci wyzwolić się z nadmiernych wymagań i stresu, by żyć bardziej spokojnie i autentycznie.
Zobacz inne z tej samej serii
Twoja siła wewnętrzna

Twoja siła wewnętrzna

31,02 zł -28%
42,90 zł
Cena okładkowa
42,90 zł Najniższa cena Najniższa cena z 30 dni przed obniżką