MENU
Książki po angielsku
  1. Strona główna
  2. Ebooki i Audiobooki
  3. Ebooki
  4. Poradniki
  5. Zdrowie i uroda
  6. Zdrowy umysł
PROMOCJA

Zdrowy umysł

(eBook)
0.00  [ 0 ocen ]
 Dodaj recenzję
Rozwiń szczegóły »

  • Druk: 2021

  • Autor: Daniel G. Amen

  • Tłumacz: Kamila Roszkowska

  • Wydawca: Vital

  • Formaty:
    mobi
    PDF
    ePub
    (Watermark)
    Watermark
    Znak wodny czyli Watermark to zaszyfrowana informacja o użytkowniku, który zakupił produkt. Dzięki temu łatwo jest zidentyfikować użytkownika, który rozpowszechnił produkt w sposób niezgodny z prawem. Ten rodzaj zabezpieczenia jest zdecydowanie najbardziej przyjazny dla użytkownika, ponieważ aby otworzyć książkę zabezpieczoną Watermarkiem nie jest potrzebne konto Adobe ID oraz autoryzacja urządzenia.

Dostępne formaty i edycje
Rok wydania
Cena
eBook (mobi, PDF, ePub)
2021
59,50 zł 44,63 zł
Książka (Miękka)
2022
69,60 zł 62,64 zł
Urządzenia i oprogramowanie do czytania »
Cena katalogowa: 59,50 zł
44,63
zł
Dodaj do schowka
Dostępność: online po opłaceniu
Produkt elektroniczny Plik do pobrania po realizacji zamówienia

Zdrowy umysł

Według WHO, zaburzenia psychiczne są poważnym problemem, a depresja jest 20. przyczyną niepełnosprawności. Autor książki, ceniony lekarz i psychiatra, postrzega choroby umysłu jako choroby mózgu. Depresja, ADHD, zaburzenia lękowe i kompulsywne, choroby neurodegeneracyjne jak Alzheimer czy Parkinson, są objawami chorób mózgu. Książka określa 11 stopni ryzyka, które należy wyeliminować, by ustrzec się przed uszkodzeniami mózgu. A dziesięciopunktowy plan aktywuje neuroplastyczne zdolności komórek mózgowych. O skuteczności zaleceń zdrowego odżywiania, przyjmowaniu suplementów diety, technikach relaksacyjnych i walce ze stresem przekonują obrazy mózgu SPECT przed i po. Zdrowy umysł to zdrowy mózg!

  • Sposób dostarczenia produktu elektronicznego
    Produkty elektroniczne takie jak Ebooki czy Audiobooki są udostępniane online po opłaceniu zamówienia kartą lub przelewem na stronie Twoje konto > Biblioteka.
    Pliki można pobrać zazwyczaj w ciągu kilku-kilkunastu minut po uzyskaniu poprawnej autoryzacji płatności, choć w przypadku niektórych publikacji elektronicznych czas oczekiwania może być nieco dłuższy.
    Sprzedaż terytorialna towarów elektronicznych jest regulowana wyłącznie ograniczeniami terytorialnymi licencji konkretnych produktów.
  • Ważne informacje techniczne
    Minimalne wymagania sprzętowe:
    procesor: architektura x86 1GHz lub odpowiedniki w pozostałych architekturach
    Pamięć operacyjna: 512MB
    Monitor i karta graficzna: zgodny ze standardem XGA, minimalna rozdzielczość 1024x768 16bit
    Dysk twardy: dowolny obsługujący system operacyjny z minimalnie 100MB wolnego miejsca
    Mysz lub inny manipulator + klawiatura
    Karta sieciowa/modem: umożliwiająca dostęp do sieci Internet z prędkością 512kb/s
    Minimalne wymagania oprogramowania:
    System Operacyjny: System MS Windows 95 i wyżej, Linux z X.ORG, MacOS 9 lub wyżej, najnowsze systemy mobilne: Android, iPhone, SymbianOS, Windows Mobile
    Przeglądarka internetowa: Internet Explorer 7 lub wyżej, Opera 9 i wyżej, FireFox 2 i wyżej, Chrome 1.0 i wyżej, Safari 5
    Przeglądarka z obsługą ciasteczek i włączoną obsługą JavaScript
    Zalecany plugin Flash Player w wersji 10.0 lub wyżej.
    Informacja o formatach plików:
    • PDF - format polecany do czytania na laptopach oraz komputerach stacjonarnych.
    • EPUB - format pliku, który umożliwia czytanie książek elektronicznych na urządzeniach z mniejszymi ekranami (np. e-czytnik lub smartfon), dając możliwość dopasowania tekstu do wielkości urządzenia i preferencji użytkownika.
    • MOBI - format zapisu firmy Mobipocket, który można pobrać na dowolne urządzenie elektroniczne (np.e-czytnik Kindle) z zainstalowanym programem (np. MobiPocket Reader) pozwalającym czytać pliki MOBI.
    • Audiobooki w formacie MP3 - format pliku, przeznaczony do odsłuchu nagrań audio.
    Rodzaje zabezpieczeń plików:
    • Watermark - (znak wodny) to zaszyfrowana informacja o użytkowniku, który zakupił produkt. Dzięki temu łatwo jest zidentyfikować użytkownika, który rozpowszechnił produkt w sposób niezgodny z prawem. Ten rodzaj zabezpieczenia jest zdecydowanie bardziej przyjazny dla użytkownika, ponieważ aby otworzyć książkę zabezpieczoną Watermarkiem nie jest potrzebne konto Adobe ID oraz autoryzacja urządzenia.
    • Brak zabezpieczenia - część oferowanych w naszym sklepie plików nie posiada zabezpieczeń. Zazwyczaj tego typu pliki można pobierać ograniczoną ilość razy, określaną przez dostawcę publikacji elektronicznych. W przypadku zbyt dużej ilości pobrań plików na stronie WWW pojawia się stosowny komunikat.


Zanim przeczytasz


Wstęp: Dlaczego nienawidzę terminu zaburzenie psychiczne i ty też powinieneś


Część 1: 
 MYŚLENIE O ZDROWIU PSYCHICZNYM 
 JAKO O ZDROWIU MÓZGU ZMIENIA WSZYSTKO


Rozdział 1. OD OPĘTANIA PRZEZ DEMONA PO 15-MINUTOWE BADANIE


Krótka historia diagnozowania i leczenia chorób psychicznych 


Rozdział 2. CZYNIENIE NIEWIDZIALNEJ CHOROBY WIDZIALNĄ


W jaki sposób patrzenie na mózg burzy przestarzałe modele i ukierunkowuje na nowe myślenie 


Rozdział 3. 12 PRZEWODNICH ZASAD, KTÓRE ZMIENIĄ TWOJE ŻYCIE 


Rozdział 4. KONTROLUJ SWÓJ MÓZG, A TWÓJ UMYSŁ PODĄŻY ZA TOBĄ


Wszystko zaczyna się od 4 kręgów oraz zapobiegania lub leczenia 11 czynników ryzyka 


 


Część 2: 
Jak przyczynić się do powstania lub wyeliminować 
chorobę psychiczną: podejście ZDROWEGO UMYSŁU


Rozdział 5. PRZEPŁYW KRWI


Zoptymalizuj fundament swego życia


Rozdział 6. EMERYTURA I STARZENIE SIĘ


Kiedy ty przestajesz się uczyć, twój mózg zaczyna umierać 


Rozdział 7. STAN ZAPALNY


Ugaś wewnętrzny ogień 


Rozdział 8. GENETYKA


Znaj swoje słabości i pamiętaj, że twoja historia nie determinuje twojego przeznaczenia  


Rozdział 9. URAZ GŁOWY


Niepozorna epidemia, która leży u podstaw wielu chorób psychicznych


Rozdział 10. TOKSYNY


Oczyść swój umysł i ciało 


Rozdział 11. BURZE UMYSŁOWE


Uspokój nieprawidłową aktywność elektryczną mózgu, która napędza wahania nastroju, niepokój i agresję


Rozdział 12. ODPORNOŚĆ I INFEKCJE


Atak od wewnątrz i od zewnątrz


Rozdział 13. PROBLEMY NEUROHORMONALNE


Cudowny rozwój umysłu 


Rozdział 14. OTYŁOŚĆ CUKRZYCOWA


Pozbądźmy się pandemii, która niszczy nasze mózgi, umysły i ciała


Rozdział 15. SEN


Każdej nocy oczyść swój mózg, by mieć jaśniejsze dni 


Część 3: 
Praktyczne strategie, które pomagają położyć 
kres chorobom psychicznym już teraz


Rozdział 16. LEKI KONTRA NUTRACEUTYKI


Co na to nauka?


Rozdział 17. NIE MOŻESZ ZMIENIĆ TEGO, CZEGO NIE ZMIERZYŁEŚ


Zapobieganie chorobom zaczyna się od zbadania istotnych wskaźników 


Rozdział 18. SZALENIE PROSTA ŻYWNOŚĆ


Dieta, która położy kres chorobom psychicznym 


Rozdział 19. JAK DOKONAĆ PRAWDZIWEJ ZMIANY


Zdrowie mózgu w całych rodzinach, szkołach, biznesach, kościołach i wszędzie tam, gdzie gromadzą się ludzie


Dodatek A JAK ZNALEŹĆ LEKARZA STOSUJĄCEGO SIĘ 
 DO REGUŁ PROGRAMU ZDROWEGO UMYSŁU


Dodatek B 10 GENÓW, KTÓRE MOGĄ WPŁYWAĆ NA ZDROWIE MÓZGU/ZDROWIE PSYCHICZNE 


 


Podziękowania 


O Autorze 


 


Źródła 


Bibliografia i dalsza lektura
NAZWA I FORMAT
OPIS
ROZMIAR

Przeczytaj fragment

NAZWA I FORMAT
OPIS
ROZMIAR
(mobi)
Brak informacji
Pobierz »
(epub)
Brak informacji
Pobierz »
(pdf)
Brak informacji
Pobierz »

Inni Klienci oglądali również

19,35 zł
21,50 zł
do koszyka

Zdrowa wątroba
Niestrawność, wrzody, refluks, kamienie – na schorzenia wątroby choruje co trzeci Polak! Jest to zwykle spowodowane nieodpowiednią dietą, komplikacjami pochorobowymi lub nadużywaniem leków i używek. Jednak z większości tych chorób m...
- 25 %
25,73 zł
34,30 zł
do koszyka

Zdrowe hormony. Jak przejąć kontrolę nad zdrowiem dzięki bioidentycznym hormonom i żywieniu
Wypadanie włosów, trądzik czy zmęczenie mogą być pierwszymi objawami zaburzonej równowagi hormonalnej. Nie bagatelizuj ich! Dzięki tej książce, która stanowi połączenie wiedzy światowej sławy lekarki oraz jednej z najlepszych bryty...
- 16 %
49,56 zł
59,00 zł
do koszyka

Zdrowe włosy, piękne włosy. Poradnik trychologiczny
Masz problem z włosami?Witaj!Nazywam się Aneta Wcisło i od 20 lat pracuję w branży beauty, początkowo jako fryzjer-stylista, również jako trycholog.Skąd pojawił się u mnie pomysł, aby zająć się tą dziedziną? W mojej...
35,91 zł
39,90 zł
do koszyka

Umysł prawniczy
Jak myśli prawnik? Czy istnieje intuicja prawnicza? Czy prawnik potrzebuje wyobraźni? Dlaczego prawo jest abstrakcyjne? Myślenie prawnicze od wieków stanowi wyzwanie dla...
30,60 zł
34,00 zł
do koszyka

Umysł kreatywny. 62 ćwiczenia rozwijające intelekt
„Mistrz kreatywnego myślenia”. Independent on Sunday„Edward de Bono jest kultową postacią wymyślającą sztuczki, które mają wyostrzyć umysł”. The Times„Edward de Bono tworzy narzędzia, które powsta...
- 25 %
33,30 zł
44,40 zł
do koszyka

Olej z alg – najzdrowsze źródło kwasów omega-3. Wsparcie układu krążenia, odporności i pracy mózgu
Lekarz medycyny i habilitowany genetyk molekularny udowadnia, że olej z alg ma kluczowe znaczenie dla ludzkiego zdrowia. Jest on jedynym roślinnym źródłem niezbędnych kwasów tłuszczowych omega-3 odpowiadających za prawidłowe funkcjonowani...
35,91 zł
39,90 zł
do koszyka

Zdrowe dziecko w zgodzie z naturą
Każdy troskliwy rodzic chce, by jego dziecko cieszyło się zdrowiem. Dowiedz się jak dbać o nie w zgodzie z naturą!Najstarszy system medyczny świata – licząca ponad 5 tysięcy lat ajurweda – nie tylko dysponuje wiedzą jak zachować...
- 40 %
41,40 zł
69,00 zł
do koszyka

Zdrowa architektura
Przeciętny Polak spędza 90% swojego życia wewnątrz budynków. Warto zatem zdać sobie sprawę, że warunki tam panujące, ale także sam układ budynku i jego wyposażenie ma istotne znaczenie dla naszego zdrowia fizycznego i psychicznego.
29,61 zł
32,90 zł
do koszyka

Jeść czy nie jeść? Rozmowy z ekspertami o zdrowym odżywianiu
W dzisiejszym świecie pełnym coraz to nowych odkryć dotyczących zasad żywienia i modnych diet, łatwo się pogubić. Nie jesteśmy w stanie śledzić wszystkich nowinek naukowych ani też ich zweryfikować.Krystyna Naszkowska postanowiła sprawdzić ...

Recenzje

Nikt nie dodał jeszcze recenzji. Bądź pierwszy!