MENU

A Mindfulness Guide for Survival

(Miękka)
0.00  [ 0 ocen]
Dodaj recenzję
Rozwiń szczegóły »
Produkt niedostępny
Dodaj do schowka
Zarezerwuj i odbierz w księgarni stacjonarnej PWN

A Mindfulness Guide for Survival

Addressing issues such as change, uncertainty and loneliness, Ruby uses her mindfulness expertise to show the reader how to be better prepared.

Contains practical advice, with easy to follow, step-by-step exercises to better deal with whatever life throws at you.

Dear Reader,

I have written this workbook filled with exercises and information so that hopefully next time there's a catastrophe, from a small scale one (your dog is missing or you forgot to return an email) to another big world crisis (the spread of a future variant caused by people in Utah eating aliens), you'll be better prepared.

I hope the book can help you hold the rudder straight even in a squall and come out the other end buoyant. I know nothing about warding off another virus, immunologist, vaccines aren't my thing but I do know how and what to do with the mind. Not because I'm a naturally born 'Enlightened One' but because I studied, practised and still practise mindfulness. Anyone, after 100 reps of tummy crunches at the gym will eventually develop a muscle, unless they're cheating, same thing with mindfulness.

So wherever we are, this workbook is for you, to hopefully steady and strengthen the mind muscles to be able to take on the whips and arrows of outrageous fortune or whatever's slung at us in the future and to better survive this life.

Love, Ruby x

  • Sposób dostarczenia produktu fizycznego
    Sposoby i terminy dostawy:
    • Kurier DPD - dostawa 1 dzień roboczy
    • Punkty odbioru DPD - dostawa 1 dzień roboczy
    • InPost Paczkomaty 24/7 - dostawa 1 dzień roboczy
    • ORLEN Paczka - dostawa 1 dzień roboczy
    • Odbiór w Punktach Poczta, Żabka - dostawa 2 dni robocze
    • Pocztex (dostawa do domu lub pracy) - dostawa 2 dni robocze
    • Odbiór osobisty w księgarni PWN - dostawa 2-3 dni robocze
    Ważne informacje:
    Czas oczekiwania na zamówiony towar = czas wysyłki produktu + dostawa przez przewoźnika
    • Całkowity czas oczekiwania na realizację zamówienia jest sumą czasu wysyłki podanej na stronie każdego produktu oraz czasu potrzebnego przewoźnikowi na dostarczenie paczki. Podane terminy dotyczą zawsze dni roboczych (od poniedziałku do piątku, z wyłączeniem dni wolnych od pracy).
    • Wysyłkę zamówień prowadzimy jedynie na terenie Polski.
    • Dostawa do Księgarni PWN, punktów ORLEN Paczka, stacji Orlen, sklepów Żabka oraz Paczkomatów InPost nie jest realizowana dla zamówień z płatnością przy odbiorze.
    • Cena towaru na fakturze VAT jest podwyższona o ewentualny koszt transportu.
    • W przypadku zamówienia kilku towarów koszt przesyłki wybranej przez Klienta zostanie podzielony i przyporządkowany proporcjonalnie do cen kupionych produktów.
    • Produkty dostępne w PRZEDSPRZEDAŻY wysyłane są po dacie premiery wydawniczej.
NAZWA I FORMAT
OPIS
ROZMIAR

Przeczytaj fragment

Inni Klienci oglądali również

23,64 zł
34,90 zł

Wilno laminowany map&guide 2w1: przewodnik i mapa

• Ostra Brama i cmentarz na Rossie• Wspaniałe widoki z wieży Giedymina• Zamek w Trokach Niespieszne spacery po klimatycznej wileńskiej starówce, pamiątki z czasów średniowiecznego grodu, imponujące p...
51,75 zł
69,00 zł

The Manga Guide Biochemia

Kumi uwielbia jeść, lecz martwi się, że zamiłowanie do niezdrowej żywności ma wpływ na jej zdrowie. Zdeterminowana, żeby odkryć sekrety odżywiania się, uzyskuje pomoc swojego bystrego przyjaciela Nemoto i jego pięknej profesor biochemii, dr. Kurosaki. ...
23,64 zł
34,90 zł

Wrocław laminowany map&guide 2w1: przewodnik i mapa

Wrocław• Stary Ratusz, Arsenał i Hala Stulecia• Nowe Horyzonty i Jazz na Odrą• Panorama RacławickaOsiem tysięcy zabytkowych kamienic i ponad sto mostów. Wpisana na listę UNESCO Hala Stulecia, oryginal...
22,28 zł
32,90 zł

Tatry i Zakopane laminowany map&guide 2w1: przewodnik i mapa

•Tatry i Zakopane• Panorama z Gubałówki i spacer po Krupówkach• Baseny termalne: Tatralandia i Białka Tatrzańska• Giewont, Świnica, Morskie Oko ...
36,90 zł
44,90 zł

English for Speeches and Presentations A Practical Guide

Język angielski Poziom B2–C1 Jeśli występowanie publiczne lub prezentacje w języku angielskim są nieodłączną częścią twojej pracy albo jeśli po prostu interesujesz się sztuką wystąpień publicznych, a przy okazji chcesz podszlifować swój ...
56,69 zł
92,00 zł

The Complete Beginner’s Guide to Drawing Manga

Award-winning manga artist Sonia Leong, with the help of other acclaimed manga creators and educators, gives you all the tips, tricks and tools you will need to get your ideas onto the page.- Discover how to get started, build your confiden...
178,60 zł

Blender Quick Start Guide

Learn the new Blender 2.8 user interface and make 3D modelsKey Features:Find your way round the new user interface and tools of Blender 2.8Create materials, apply textures and ...
377,13 zł

SYRIAN CIVIL WAR & STRUGGLE FOR SURVIVAL OF ASSAD REGIME

Syria has been the most violent civil war since the Arab spring in 2011. In this book, the author analyzed the causes behind the Syrian civil war, Survival of Assad regime and its impacts on the wider Middle East and North Africa region (MENA). This bo...
84,11 zł

Survival Is Not Enough

You can't embrace change any faster...can't make time for the synergy training workshop...can't deal with one more change management seminar. So stop changing. Evolve. Evolution can be unleashed in your organization, effortlessly and gradually changin...

Recenzje

Nikt nie dodał jeszcze recenzji. Bądź pierwszy!