MENU
Książki po angielsku
  1. Strona główna
  2. Książki
  3. Książki obcojęzyczne
  4. Książki obcojęzyczne - poradniki i hobby
  5. Calisthenics

Calisthenics

(Książka)

Step-by-step Guidance on Getting in Shape & Staying in Shape (Increase the Efficiency of Your Workout Plan)

0.00  [ 0 ocen]
Dodaj recenzję
Rozwiń szczegóły »
78,77
zł
Dodaj do schowka
Dostępność: 3-5 dni
Towar na zamówienie
Dostawa i płatność
Termin wysyłki
- Zamów z DPD (kurier lub punkty) do 19:30, a Twoją paczkę wysyłamy jeszcze dziś i dostarczymy jutro!
- Dotyczy dni roboczych (poniedziałek-piątek, z bez dni wolnych od pracy) oraz towarów dostępnych w magazynie.
- Pozostałe zamówienia realizujemy w terminie deklarowanym na stronie produktu.
- Czas oczekiwania na zamówienie = wysyłka + dostawa przez przewoźnika.
Dostawa i płatność
- Paczki dostarczamy wyłącznie na terenie Polski; od 299 zł dostawa GRATIS!
- Dla zamówień o wartości powyżej 500 zł wyłącznie płatność elektroniczna.


Przedpłata (Przelewy24)
do 299 zł
od 299 zł
Dostawa 
- Kurier DPD
12,49 zł
0 zł
1 dzień
- Odbiór w punktach DPD
10,99 zł
0 zł
1 dzień
- InPost Paczkomaty 24/7
13,99 zł
0 zł
1 dzień
- ORLEN Paczka
9,99 zł
0 zł
1 dzień
- Odbiór w Punktach Poczta, Żabka
10,99 zł
0 zł
2 dni
- Pocztex
11,99 zł
0 zł
2 dni
- Odbiór w księgarni PWN
0 zł
0 zł
2-3 dni

Pobranie
do 299 zł
od 299 zł
Dostawa 
- Kurier DPD
16,49 zł
0 zł
1 dzień
- Odbiór w Punktach Poczta, Żabka
14,99 zł
0 zł
1-2 dni
- Pocztex
15,99 zł
0 zł
2 dni

Calisthenics

You'll improve your health first with an understanding of nutrition, because there's no point to exercising if you're going to eat junk. Then, i'll reveal the fundamental movements that make up calisthenics and explain how each one contributes to your muscle-building journey.

 

Take a look at what's inside

•                  Calisthenics- an overview

•                  Getting started with belief

•                  Diet and nutrition

•                  Hydration

•                  Arm exercises

•                  Core exercises

•                  Shoulder exercises

•                  Chest and back

•                  Leg exercises

•                  Advanced calisthenics

•                  Bodyweight training workout

•                  Rest and recovery

•                  And much, much more

Surprised will you how effective specific details are on your training, and we will discuss all of them to ensure you the best possible conditions with the help of the current scientific standpoint. 

  • Sposób dostarczenia produktu fizycznego
    Sposoby i terminy dostawy:
    • Kurier DPD - dostawa 1 dzień roboczy
    • Punkty odbioru DPD - dostawa 1 dzień roboczy
    • InPost Paczkomaty 24/7 - dostawa 1 dzień roboczy
    • ORLEN Paczka - dostawa 1 dzień roboczy
    • Odbiór w Punktach Poczta, Żabka - dostawa 2 dni robocze
    • Pocztex (dostawa do domu lub pracy) - dostawa 2 dni robocze
    • Odbiór osobisty w księgarni PWN - dostawa 2-3 dni robocze
    Ważne informacje:
    Czas oczekiwania na zamówiony towar = czas wysyłki produktu + dostawa przez przewoźnika
    • Całkowity czas oczekiwania na realizację zamówienia jest sumą czasu wysyłki podanej na stronie każdego produktu oraz czasu potrzebnego przewoźnikowi na dostarczenie paczki. Podane terminy dotyczą zawsze dni roboczych (od poniedziałku do piątku, z wyłączeniem dni wolnych od pracy).
    • Wysyłkę zamówień prowadzimy jedynie na terenie Polski.
    • Dostawa do Księgarni PWN, punktów ORLEN Paczka, stacji Orlen, sklepów Żabka oraz Paczkomatów InPost nie jest realizowana dla zamówień z płatnością przy odbiorze.
    • Cena towaru na fakturze VAT jest podwyższona o ewentualny koszt transportu.
    • W przypadku zamówienia kilku towarów koszt przesyłki wybranej przez Klienta zostanie podzielony i przyporządkowany proporcjonalnie do cen kupionych produktów.
    • Produkty dostępne w PRZEDSPRZEDAŻY wysyłane są po dacie premiery wydawniczej.
NAZWA I FORMAT
OPIS
ROZMIAR

Przeczytaj fragment

Inni Klienci oglądali również

- 48 %
36,61 zł
70,00 zł
do koszyka

How to Talk When Kids Won't Listen
A respectful and practical approach to communicating with your child.Do you struggle with having honest and open conversations with your child? Do you find yourself not knowing what to say when faced with a tricky topic? From homework hassles to ...
- 34 %
25,85 zł
39,00 zł
do koszyka

Be More Wonder Woman
Be the best you can be and make no apologies!Whether you want the confidence to take on a challenge or the voice to speak up and right a wrong in the world, channel your inner Super Hero and ask yourself, "What would Wonder Woman do?"Suit up,...
- 19 %
46,73 zł
58,00 zł
do koszyka

How to Make it Happen
Success is not final and failure is not fatal.Maria Hatzistefanis should know. Having spent 20 years building her own company (described by the press as 'an overnight success'), she acknowledges how hard it is to keep going and find your mo...
- 16 %
104,89 zł
125,01 zł
do koszyka

Jerusalem
Winner of the Observer Food Monthly Cookbook of the Year 2013.Yotam Ottolenghi and Sami Tamimi are the men behind the bestselling Ottolenghi: The Cookbook. Their chain of restaurants is famous for its innovative flavours, stylish design and super...
- 46 %
48,45 zł
89,00 zł
do koszyka

The Alcorithm
When it comes to what we drink, it's all too easy to stick to what we know. Yet there's a whole universe of booze just waiting to be enjoyed outside our comfort zone. This informative guide will lead you by the taste buds, using algorithms...
- 34 %
65,61 zł
99,00 zł
do koszyka

Beyond Possible
'An inspirational study in leadership and a powerful testament to the human spirit at its very best.' - Mail on Sunday'If you're going to get one book this year get Beyond Possible.' - Ant Middleton'The energy of the book gives it pace and you whip thr...
122,36 zł
do koszyka

Mindful Body Calisthenics
'h2'Get that body you've always dreamt of without sacrificing your paycheck on an overpriced gym membership.'/h2' 'p'Are you tired of paying a ridiculous amount of money to your gym without actually having the urge to go there?'/p' 'p'Do you get fru...
78,77 zł
do koszyka

Calisthenics for Beginners
When performed vigorously and with variety, calisthenics can provide benefits in the areas of muscular and cardiovascular fitness, in addition to improving psychomotor skills such as balance, agility and coordination. Here is a pr...
122,20 zł
do koszyka

Mindful Body Calisthenics
'h2'Get that body you've always dreamt of without sacrificing your paycheck on an overpriced gym membership.'/h2' 'p'Are you tired of paying a ridiculous amount of money to your gym without actually having the urge to go there?'/p' 'p'Do you get fru...

Recenzje

Nikt nie dodał jeszcze recenzji. Bądź pierwszy!