W atlasie przedstawiono wszystkie najważniejsze elementy treningu siłowego. Liczne, doskonałej jakości ryciny obrazują zaangażowanie poszczególnych grup mięśniowych przy wykonywaniu ró...więcej »
Co druga osoba ma problemy z kręgosłupem, lecz mało kto zdaje sobie sprawę z tego, że na zrobienie czegoś dobrego dla swego ciała potrzeba znacznie mniej czasu i wysiłku, niż na ogół się sąd...więcej »
Siła eksplozywna warunkuje wykonywanie dynamicznych ruchów, gwałtownych zwrotów ciała, skoków, kopnięć czy zmian kierunku ruchu i zatrzymań. Wszystkie te elementy są niezwykle ...więcej »
Piłkarskie Ćwiczenia Treningowe dla Najmłodszych to przede wszystkim broszurka adresowana dla instruktorów i trenerów piłki nożnej w Polsce. Jest to zbiór ćwiczeń, które...więcej »
CrossFit jest dla ciebie! Dla każdego, kto lubi ruch! Niezależnie od tego, w jakim jest wieku, jak wygląda jego codzienna aktywność ruchowa, jaką ma kondycję i jaki cel zamierza osiągnąć. W tym pra...więcej »
Książka, którą oddajemy w ręce czytelników, jest arcyciekawym zapisem refleksji i przemyśleń kolekcjonera, pasjonata i miłośnika sztuki, profesora Jerzego Stelmacha, prawnika, filozof...więcej »
Nowoczesne metody treningu mogą spektakularnie podnieść aktywację mięśni, a tym samym wywieraną przez nie siłę. Autor nauczy cię, jak zainstalować najnowszą wersję oprogramowania mięśniowego" ...więcej »
Większość ludzi nie zdaje sobie sprawy z tego, że posiadanie mięśni to nie to samo co bycie silnym.Gdyby tak było, zawody w podnoszeniu ciężarów sprowadzałyby się do zważenia zawodnik&...więcej »
,,Znaczy Kapitan” to najlepsza i najpopularniejsza książka marynistyczna wydana w Polsce. Zaliczana jest do kanonu literatury polskiej XX wieku. Karol Olgierd Borchardt na kartach swego...więcej »
Wiedza to potęga. Z tego powodu wiedza o tym systemie jest zazdrośnie strzeżona przez ludzi, którym powierzałem ją za kratkami. Zebrane tu informacje bardzo rzadko wydostają się poza mury wi...więcej »
Zestaw technik podstawowych (kihon) i kombinacji Analiza systemu kata kyokushinkai Fundamenty techniki i taktyki walki sportowej karate Układanie programów treningowychwięcej »
Brazylijska książka, w której Neymar Junior oraz jego ojciec Neymar Senior opowiadają własnymi słowami o karierze i życiu fenomenalnego młodego piłkarza.Neymar to niezwykła postać na a...więcej »
Trzecia książka najsłynniejszej polskiej trenerki, której liczba fanów sięga miliona osób! Po sukcesie bestsellera Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską i dziennika fitness Rok ...więcej »
Pavel Tsatsouline - rosyjski ekspert od treningu siłowego i były instruktor komandosów Specnazu po raz kolejny i jak zawsze oczekiwany pokazuje jak efektywnie i jednocześnie tańszym kosztem ...więcej »
To niezwykle osobista i pięknie ilustrowana opowieść wybitnego piłkarza, który własnymi słowami podsumowuje dwadzieścia lat swojej sportowej kariery. – tylko ten tekst będzie na okładc...więcej »
Pierwsze wydanie po wejściu w życie nowych przepisów!?Obowiązujące aktualnie przepisy dotyczące uprawiania turystyki wodnej nadają motorowodniakom niezwykle szerokie uprawnienia....więcej »
Zna go cały świat. Ale czy wiecie, jak wygląda rodzinne miasto Messiego? Z kim grał w piłkę jako dziecko? Jak wygląda życie w słynnej szkółce piłkarskiej La Masia, w której trenował? ...więcej »
Książka opisuje historię najbardziej znanego warszawskiego klubu piłkarskiego, począwszy od jego powstania w 1916 r. aż po zdobycie mistrzostwa Polski w 2014 r.Autorem tekstu jest Wiktor Bołb...więcej »
Podręcznik przedstawia teorię i metodykę współczesnej edukacji zdrowotnej. Omawia głowne definicje, podejścia i koncepcje zdrowia oraz sposoby promocji prozdrowotnego stylu życia. Przybliża też ...więcej »