Przestańmy być grzeczni, bądźmy sobą
Jak troszczyć się o siebie, żyjąc z innymi
Chwilowo niedostępny
oprawa miękka
37,91 zł
eBook
34,90 zł
Powiadom o dostępności
Szczegóły produktu
- Oprawa
- miękka
- Autor/Redaktor
- Thomas d'Ansembourg
- Tłumacz
- Łukasz Musiał
- Wydawca
- Feeria
Więcej informacji
| EAN | 9788382250466 |
|---|---|
| SKU | 100950453 |
| Liczba stron | 312 |
| Tytuł oryginalny | Cessez d'etre gentil, soyez vrai! |
| Multiformat | oprawa miękka |
| Wymiary | 14.5x20.5cm |
| Język | polski |
| Oprawa | miękka |
| Autor/Redaktor | Thomas d'Ansembourg |
| Wydawca | Feeria |
| Tłumacz | Łukasz Musiał |
Przestańmy być grzeczni, bądźmy sobą
Recenzje (1)
Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji
Możesz być pierwszą osobą, która podzieli się swoją opinią i pomoże innym w dokonaniu wyboru!
Aby żyć w zgodzie z sobą, w całkowitej zgodzie z naszymi potrzebami, autor książki „Przestańmy być grzeczni. Bądźmy sobą” Thomas d'Ansebourg daje nam solidną i mądrą radę, by uwolnić się od spojrzenia innych, uprzedzeń, osądów, przyzwyczajeń, lęków, narzucania się. Nie zmuszajmy się zatem do czegoś, co nie jest w zgodzie z nami. Pozbądźmy się swoich lęków. Róbmy to, co umiemy robić, co możemy zrobić, co lubimy robić!
Najważniejsze to żyć w pełnej świadomości. Słuchając siebie, być świadomym swoich potrzeb. Okazuje się, że to wcale nie przeszkadza nam słuchać innych. Dbanie o siebie nie oznacza, że nie możemy tak samo dbać o innych. Z łatwością ewoluując w pełnym bezpieczeństwie i w dobrym nastroju, pozwala nam to utrzymywać bardzo przyjemnych relacje z innymi.
Autor proponuje natychmiastowe przystąpienie do pracy. Odpocznij, zrelaksuj się. Wystarczy trzy minuty, trzy razy dziennie. Trzy minuty wysłuchiwania własnych potrzeb bez osądu, bez wyrzutów, bez rady, bez prób rozwiązania. Trzy minuty samodzielnej inwentaryzacji. Trzy minuty dogłębnego słuchania samego siebie. Thomas d'Ansebourg ilustruje tę pokojową komunikację cytatem Khalila Gibrna:
„Czymże jest zło, jeśli nie Dobrem dręczonym własnym pragnieniem? " To jest piękne i bardzo wymowne.
Ciekawa książka, która daje do myślenia i sprawia, że od razu pragnie się wypróbować innego sposobu komunikacji. Jednak w praktyce wdrożenie tych zasad wydaje się nieco bardziej skomplikowane. Liczne przykłady zaprezentowane w tej książce sprawiają, że niejeden się w nich odnajdzie. Niektóre trafiają bardzo mocno i chociaż wydaje się to logiczne, to często nie poświęcamy czasu, aby się nad tym zastanowić. Przede wszystkim jest to główna idea wsłuchiwania się we własne uczucia i potrzeby, aby lepiej wysłuchać tych innych. Nasz brak cierpliwości wobec problemów innych ludzi w rzeczywistości wynika z naszej własnej frustracji. W tej książce możemy znaleźć (dla siebie i dla innych), masę możliwości, które kryją się za reakcją, bez denerwowania się lub innej niewłaściwej reakcji.
Aby dokładniej skupić się na emocji (na przykład gniewie), Thomas d'Ansebourg bardzo dobrze opisuje strach przed konfliktem:
„Lęk konfliktów odzwierciedla raz jeszcze rozpaczliwe pragnienie uznania. Istnieje ryzyko, że jeśli nie nauczymy się oceniać siebie w sposób realistyczny i adekwatny, możemy spędzać resztę życia na oczekiwaniu nierealistycznej oceny innych”. Dlatego uważa, że„nasz własny gniew jest odczuwany jako zagrożenie: Czy wciąż będę kochany, jeśli okażę złość?”.
Innym punktem do refleksji, który do nas bez wątpienia przemówi, jest fakt, że nauczyliśmy się działać, bez zastanowienia na ile to czujemy i na ile p
Aby żyć w zgodzie z sobą, w całkowitej zgodzie z naszymi potrzebami, autor książki „Przestańmy być grzeczni. Bądźmy sobą” Thomas d'Ansebourg daje nam solidną i mądrą radę, by uwolnić się od spojrzenia innych, uprzedzeń, osądów, przyzwyczajeń, lęków, narzucania się. Nie zmuszajmy się zatem do czegoś, co nie jest w zgodzie z nami. Pozbądźmy się swoich lęków. Róbmy to, co umiemy robić, co możemy zrobić, co lubimy robić!
Najważniejsze to żyć w pełnej świadomości. Słuchając siebie, być świadomym swoich potrzeb. Okazuje się, że to wcale nie przeszkadza nam słuchać innych. Dbanie o siebie nie oznacza, że nie możemy tak samo dbać o innych. Z łatwością ewoluując w pełnym bezpieczeństwie i w dobrym nastroju, pozwala nam to utrzymywać bardzo przyjemnych relacje z innymi.
Autor proponuje natychmiastowe przystąpienie do pracy. Odpocznij, zrelaksuj się. Wystarczy trzy minuty, trzy razy dziennie. Trzy minuty wysłuchiwania własnych potrzeb bez osądu, bez wyrzutów, bez rady, bez prób rozwiązania. Trzy minuty samodzielnej inwentaryzacji. Trzy minuty dogłębnego słuchania samego siebie. Thomas d'Ansebourg ilustruje tę pokojową komunikację cytatem Khalila Gibrna:
„Czymże jest zło, jeśli nie Dobrem dręczonym własnym pragnieniem? " To jest piękne i bardzo wymowne.
Ciekawa książka, która daje do myślenia i sprawia, że od razu pragnie się wypróbować innego sposobu komunikacji. Jednak w praktyce wdrożenie tych zasad wydaje się nieco bardziej skomplikowane. Liczne przykłady zaprezentowane w tej książce sprawiają, że niejeden się w nich odnajdzie. Niektóre trafiają bardzo mocno i chociaż wydaje się to logiczne, to często nie poświęcamy czasu, aby się nad tym zastanowić. Przede wszystkim jest to główna idea wsłuchiwania się we własne uczucia i potrzeby, aby lepiej wysłuchać tych innych. Nasz brak cierpliwości wobec problemów innych ludzi w rzeczywistości wynika z naszej własnej frustracji. W tej książce możemy znaleźć (dla siebie i dla innych), masę możliwości, które kryją się za reakcją, bez denerwowania się lub innej niewłaściwej reakcji.
Aby dokładniej skupić się na emocji (na przykład gniewie), Thomas d'Ansebourg bardzo dobrze opisuje strach przed konfliktem:
„Lęk konfliktów odzwierciedla raz jeszcze rozpaczliwe pragnienie uznania. Istnieje ryzyko, że jeśli nie nauczymy się oceniać siebie w sposób realistyczny i adekwatny, możemy spędzać resztę życia na oczekiwaniu nierealistycznej oceny innych”. Dlatego uważa, że„nasz własny gniew jest odczuwany jako zagrożenie: Czy wciąż będę kochany, jeśli okażę złość?”.
Innym punktem do refleksji, który do nas bez wątpienia przemówi, jest fakt, że nauczyliśmy się działać, bez zastanowienia na ile to czujemy i na ile p
Warto wiedzieć o książce Przestańmy być grzeczni, bądźmy sobą
Thomas d'Ansembourg – mistrz prostoty w komunikacji bez przemocy
Thomas d'Ansembourg to autor, który w sposób przystępny i klarowny przedstawia zasady porozumienia bez przemocy, unikając nadmiernej techniczności oraz coachingowego żargonu. Jego styl pisania sprawia, że złożone koncepcje stają się zrozumiałe dla każdego, a czytelnik może poczuć, że ma do czynienia z przyjacielskim przewodnikiem, który w sposób empatyczny dzieli się swoją wiedzą. Dzięki prostym językowym zabiegom i praktycznym przykładom d'Ansembourg skutecznie zachęca do refleksji nad własnymi relacjami oraz sposobami komunikacji, co czyni jego książkę wartościową lekturą dla każdego, kto pragnie zbudować zdrowsze więzi z innymi.
Jak rozpoznać i wyrażać swoje prawdziwe potrzeby w książce „Przestańmy być grzeczni, bądźmy sobą”?
Książka „Przestańmy być grzeczni, bądźmy sobą” stanowi doskonałe narzędzie do odkrywania i wyrażania własnych potrzeb. Autor prowadzi czytelników przez proces rozpoznawania emocji, które często są ignorowane lub tłumione. Dzięki praktycznym wskazówkom oraz asertywnym technikom komunikacji d'Ansembourg pomaga odzyskać sprawczość i szczęście w codziennym życiu. Warto podkreślić, że książka nie tylko uczy, jak mówić o swoich potrzebach, ale także zwraca uwagę na ich znaczenie w budowaniu satysfakcjonujących relacji – zarówno z innymi, jak i z samym sobą.
Sztuka zrzucenia emocjonalnej maski i bycia sobą według Thomasa d'Ansembourga
Wielu z nas nosi emocjonalne maski, które blokują naszą autentyczność i prowadzą do frustracji. D'Ansembourg zachęca do zrzucenia tych „grzecznościowych” osłon, które często przyjmujemy w relacjach z innymi. Ujawnienie prawdziwego „ja” to klucz do szczęścia oraz zdrowych interakcji z bliskimi. Autor przypomina, że nie musimy być „grzeczni” w tradycyjnym sensie, aby komunikować się szczerze i otwarcie. Zrzucenie tych masek to pierwszy krok do prawdziwego zrozumienia siebie i innych, co prowadzi do głębszych, bardziej autentycznych relacji.
Praktyczne narzędzia do poprawy relacji z bliskimi i sobą
Książka dostarcza konkretnych narzędzi, ćwiczeń oraz przykładów, które można wprowadzić w życie natychmiast. D'Ansembourg, z myślą o rodzicach, nauczycielach i wszystkich, którzy pracują z grupami, oferuje zestaw technik wspierających zdrową komunikację. Praktyczne dialogi oraz ćwiczenia pomagają zrozumieć dynamikę relacji i uczą, jak lepiej słuchać zarówno siebie, jak i innych. Takie podejście do komunikacji jest nieocenione w codziennym życiu, a efekty w postaci lepszej harmonii w relacjach są widoczne niemal od razu.
Emocje pod kontrolą – jak komunikacja zmienia życie na lepsze
D'Ansembourg w swojej książce ukazuje, że każda emocja wynika z niezaspokojonych potrzeb. Dzięki właściwej komunikacji możemy unikać konfliktów i budować szczęśliwe relacje. Autor podkreśla, jak ważne jest zrozumienie swoich emocji oraz nauka ich wyrażania w sposób konstruktywny. Książka stanowi przewodnik, który uczy, jak przekształcić trudne sytuacje w szanse na wzrost i rozwój. Właściwa komunikacja, zarówno z samym sobą, jak i z innymi, może diametralnie zmienić jakość życia i relacji, prowadząc do większej satysfakcji i szczęścia.
Zachęcamy do sięgnięcia po tę wyjątkową książkę, która jest nie tylko wartościowym dodatkiem do literatury psychologicznej, ale również praktycznym przewodnikiem w codziennym życiu. „Przestańmy być grzeczni, bądźmy sobą” to lektura, która z pewnością wzbogaci Twoje życie i relacje.
Przestańmy być grzeczni, bądźmy sobą: Odważ się na autentyczność
W świecie, gdzie coraz częściej ukrywamy swoje prawdziwe uczucia i potrzeby, ta książka zachęca do refleksji nad tym, jak odzyskać kontakt z własnym „ja”. Dowiedz się, jak przełamać maski, zbudować szczere relacje i żyć autentycznie. Przygotowaliśmy dla Ciebie inspirujące rekomendacje, które pomogą Ci lepiej zrozumieć siebie i innych, by odnaleźć prawdziwą wolność w wyrażaniu siebie.
Po jakie produkty jeszcze warto sięgnąć:
- Kim jesteśmy?: Ta książka to głęboka analiza naszych emocji i myśli, wyjaśniająca, dlaczego czasami czujemy się przytłoczeni i zagubieni. Stefanie Stahl pomaga zrozumieć mechanizmy naszej psychiki, co może prowadzić do większej samoświadomości i lepszego radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami.
- Socjopaci na co dzień. Jak ich rozpoznać i pozbyć się ze swojego życia: Dowiedz się, jak rozpoznawać socjopatów i chronić się przed ich manipulacjami. Ta książka wyposaży cię w narzędzia, które pomogą ci zachować zdrowe relacje i unikać toksycznych wpływów w otoczeniu.
- Trzy kroki do dobrego związku: Jeśli twoje relacje z partnerem są pełne konfliktów i nieporozumień, ta pozycja pokaże ci, jak krok po kroku poprawić jakość waszego związku. Praktyczne wskazówki i ćwiczenia pomogą wam odnaleźć wspólny język i szczęście we dwoje.
- Relacyjność: Poznaj mechanizmy, które kształtują nasze relacje z innymi i samym sobą. Ta książka to narzędzie do budowania zdrowszych i bardziej wspierających więzi, oparte na ćwiczeniach i refleksji, zamiast gotowych rad i sloganów.
- Ludzie, ludzie: Ewa Woydyłło w mistrzowski sposób opisuje różne typy trudnych ludzi, z którymi musimy się mierzyć na co dzień. To lektura, która pomoże ci zrozumieć siebie i innych, a także nauczy akceptacji i cierpliwości w relacjach.
- Jak nauczyć się szczęścia w każdych warunkach: Odkryj, jak utrzymać poczucie szczęścia mimo przeciwności losu. Ta książka pokazuje, że szczęście to efekt naszych działań i przekonań, a nie tylko chwilowa emocja, i uczy, jak je kultywować na co dzień.
- Otoczeni przez narcyzów Jak obchodzić się z tymi, którzy nie widzą świ: Poznaj strategie radzenia sobie z narcyzami i ochrony własnej psychiki. Ta pozycja wyjaśnia, jak rozpoznawać narcyzów i skutecznie bronić się przed ich manipulacjami, by zachować równowagę emocjonalną.
- Szczęśliwy mózg: Wykorzystaj moc swojego mózgu, aby zmienić swoje życie na lepsze. Ta książka uczy, jak dzięki codziennym ćwiczeniom można tworzyć pozytywne struktury neuronowe i czerpać więcej radości z codziennych doświadczeń.
- Książka, którą powinni przeczytać wszyscy, których kochasz: Dowiedz się, jak dbać o relacje z bliskimi, by były silne i wspierające. Praktyczny przewodnik, który pomoże ci lepiej komunikować się, rozumieć i kochać, nawet w trudnych chwilach.
- Od takich ludzi trzymaj się z daleka: Naucz się rozpoznawać osoby toksyczne i chronić siebie przed ich wpływem. Ta książka wyposaży cię w umiejętności oceny emocjonalnej kondycji innych i skutecznego radzenia sobie z manipulacją i wykorzystywaniem.
Przestańmy być grzeczni, bądźmy sobą