Sens. Psychologia dla ciebie
Sierpniowe wydanie SENSu już w sprzedaży. Dwa duże bloki tematyczne poświęcamy w tym numerze: odwadze do miłości oraz letniemu ładowaniu naszych wewnętrznych baterii. Okładkę i ilustracje do Tematu Numeru wykonała Marianna Sztyma.
Sierpniowy Temat Numeru nosi tytuł „Odważ się na miłość”. Skąd wziąć motywację, by nie tylko się odważyć, ale wytrwać? Czy w miłości wszystkie chwyty są dozwolone? Odpowiedzi na pytania szukamy wspólnie z naszymi ekspertami.
• Miłość to działanie. W powszechnej narracji dominuje przekaz, że aby kochać´, musimy cos´ czuć´. A juz˙ najlepiej cos´ przyjemnego. Nieprawda – protestuje psycholożka dr Julia E. Wahl. Najważniejsza jest postawa: proaktywna, oparta na uważności i współczuciu.
• Czy różnica wieku ma znaczenie? Co jednej a co drugiej stronie dają? związki dojrzałych kobiet z młodszymi partnerami – pytamy socjolożkę? i terapeutkę? dr Monikę Mularską-Kucharek. Ile prawdy jest w uszczypliwych komentarzach, że oni szukają? matki albo sponsorki, a one są? gotowe na wszystko, żeby tylko doświadczyć´ bycia pożądanymi?
• Długo i szczęśliwie... czyli jak? Na to pytanie może być wiele odpowiedzi i każda z nich równie dobra. Pod warunkiem, że obie strony związku będą? myśleć´ podobnie. Przyglądamy się bliżej teorii miłości jako opowieści, którą sformułował amerykański psychiatra Robert Sternberg.
• Pomysł na randkowanie. Psycholożka Iwona Firmanty proponuje, by podejść´ do randkowania jak do... wizyty w wielkiej strefie gastronomicznej, gdzie możemy poznać´ różne smaki i ocenić´, co nam pasuje. Bo bez tej świadomości nie zauważymy, gdy spotkamy tego kogoś, z kim pragniemy spędzić życie.
Drugi blok tematyczny numeru przygotowaliśmy pod hasłem „Letnie ładowanie energii”.
Można to robić´ na wiele sposobów, niekoniecznie wyjeżdżając w daleką podróż. Najważniejsze to „skalibrować” zmysły i słuchać potrzeb swojego organizmu.
• Moc wody. Badania potwierdzają?, z˙e naturalne akweny dobrze oddziałują? na nasze zdrowie psychiczne i samopoczucie. W wywiadzie dla SENSu Rebecca Olive, inicjatorka projektu Moving Oceans podkreśla, że juz˙ samo obmywanie stóp podczas stania przy brzegu jest cudowne. Szum, odcienie, dotyk wody przenoszą? nas w inny wymiar
• O wywodzącym się? z Hawajów rytuale ma-uri rozmawiamy z licencjonowaną praktyczką masażu Anną Zielińska. – Nie znalazłam innej metody, która tak skutecznie przywraca siłę? życiową? – mówi ekspertka.
• Lato w mieście. O czym pamiętać, żeby zrelaksować się na działce, we własnym ogrodzie albo na tarasie – podpowiada architekt krajobrazu Anna Skalska-Bogucka.
• Do kilkudniowego odosobnienia w lesie zachęca organizujący je przewodnik przyrodniczy Mieszko Stanisławski.
• Dokąd pójść? Czego posłuchać i co zobaczyć? Po jaką książkę sięgnąć? – propozycje kulturalne na wakacje,
W numerze nasze stałe rubryki związane z rozwojem i dobrostanem psychicznym, mi.in.:
• „W dialogu z samym sobą”. Ewa Stelmasiak, mentorka i autorka książki „Lider dobrostanu, przedstawia korzyści, jakie daje wprowadzenie zmian małymi krokami.
• „Felieton terapeutyczny” psychiatry dr. hab. Sławomira Murawca.
• „Zdrowie psychiczne”. Jak budować rezyliencję? Wskazówki psycholożki dr Olgi Kamińskiej.
• „Uwaga: depresja”. Wywiad z dr Santo Rullo, promotorem aktywności fizycznej i sportu w profilaktyce i terapii depresji
• „Między nami”. Psycholożka Katarzyna Miller i naczelna „Zwierciadła” Joanna Olekszyk rozmawiają o tym, jak się nie dać poniżać.
Ponadto w sierpniowym SENSie m.in.:
• Małgorzata Łuba, ekspertka Biura ds. Zapobiegania Zrachowaniom Samobójczym Instytutu Psychiatrii i Neurologii w Warszawie przybliża temat samouszkodzeń, jakich dokonują nastolatki.
• Fizjoterapeutka uroginekologiczna Anna Jakóbik odpowiada na pytania o intymność w ciąży i trudności w seksie, które mogą pojawić się po porodzie.
• Profesor Bogdan de Barbaro zachęca do uczenia się, jak budować dialog w bezpośrednich kontaktach
• Profesor Krzysztof Mudyn´ wyjaśnia, na czym polega tzw. efekt potwierdzenia, czyli swoista niechęć do przyjęcia przekonań innych ludzi, jeśli te mocno różnią się od naszych
• Wrażeniami, jakie wywołała w nich kobieca opowieść drogi„Roving Woman”, dzielą? sie? filmolożka Graz˙yna Torbicka i psycholożka Martyna Harland
• Historyczka sztuki dr Ewa Ziembińska i kuratorka wystawy „Bez gorsetu” w warszawskim Muzeum Narodowym wprowadza nas do tej ekspozycji.
• Odpowiedzi psychoterapeutki Ewy Klepackiej-Gryz na listy od czytelników
