MENU
Książki po angielsku
  1. Strona główna
  2. Książki
  3. Książki obcojęzyczne
  4. Książki obcojęzyczne - poradniki i hobby
  5. The Mind Medic

The Mind Medic

(Miękka)

Your 5 Senses Guide to Leading a Calmer, Happier Life

0.00  [ 0 ocen ]
 Dodaj recenzję
Rozwiń szczegóły »
Produkt niedostępny
Dodaj do schowka
Zarezerwuj i odbierz w księgarni stacjonarnej PWN

The Mind Medic

A practical, empowering 10-week guide for reducing anxiety and looking after your mental health.

'Inspiring. I've learned some very valuable practises from Sarah's teachings including the "worry dump" which I find a daily help' - Melissa Hemsley, author of Eat Happy

*****
Modern life can feel overwhelming. The pressures of work, life, family and friends come from all angles, not to mention our harsh inner critic - it can be hard to find respite!

From leading Consultant Psychiatrist, Dr Sarah Vohra, comes The Mind Medic. A tried and tested method for managing the low moods when they come, it offers expert advice and easy-to-follow exercises on how to optimise your senses, including:

· SEE: how to see beyond the negatives to reframe thought patterns
· HEAR: how to create a space to listen and be listened to
· SMELL: how to use your breath to calm your spiralling thoughts
· FEEL: how to feel more confident in yourself
· TASTE: how to eat for your mood and improve your relationship with food

Debunking myths and conflicting advice surrounding mental health, Dr Sarah's 10-week plan of simple, easy practices have the potential to change your outlook on life for the better, for ever.

For fans of Fearne Cotton's Calm and Matt Haig's Notes of a Nervous Planet.

  • Sposób dostarczenia produktu fizycznego
    Sposoby i terminy dostawy:
    • Odbiór osobisty w księgarni PWN - dostawa 2-3 dni robocze
    • Odbiór w InPost Paczkomaty 24/7 - dostawa 1 dzień roboczy
    • Kurier pocztowy (dostawa do domu lub pracy) - dostawa 2 dni robocze
    • Odbiór w Punktach Poczta, Żabka - dostawa 2 dni robocze
    • Punkty partnerskie ORLEN Paczka - dostawa 1-2 dni
    • Kurier (DPD) - dostawa 1 dzień roboczy
    Ważne informacje:
    Czas oczekiwania na zamówiony towar = czas wysyłki produktu + dostawa przez przewoźnika
    • Całkowity czas oczekiwania na realizację zamówienia jest sumą czasu wysyłki podanej na stronie każdego produktu oraz czasu potrzebnego przewoźnikowi na dostarczenie paczki. Podane terminy dotyczą zawsze dni roboczych (od poniedziałku do piątku, z wyłączeniem dni wolnych od pracy).
    • Wysyłkę zamówień prowadzimy jedynie na terenie Polski.
    • Dostawa do Księgarni PWN, punktów ORLEN Paczka, stacji Orlen, sklepów Żabka oraz Paczkomatów InPost nie jest realizowana dla zamówień z płatnością przy odbiorze.
    • Cena towaru na fakturze VAT jest podwyższona o ewentualny koszt transportu.
    • W przypadku zamówienia kilku towarów koszt przesyłki wybranej przez Klienta zostanie podzielony i przyporządkowany proporcjonalnie do cen kupionych produktów.
    • Produkty dostępne w PRZEDSPRZEDAŻY wysyłane są po dacie premiery wydawniczej.
NAZWA I FORMAT
OPIS
ROZMIAR

Przeczytaj fragment

Inni Klienci oglądali również

- 10 %
57,60 zł
64,00 zł
do koszyka

English in Mind 5 Workbook
Written for teenagers, English in Mind creates an inspiring learning experience for secondary students. Everything, from the choice of imaginative topics, texts and exercises to the attractive design is perfectly matched to students' interests, age and...
- 20 %
115,20 zł
144,00 zł
do koszyka

English in Mind 2 Teacher's Resource Book
This second edition updates a course which has proven to be a perfect fit for classes the world over. Engaging content and a strong focus on grammar and vocabulary combine to make this course a hit with both teachers and students. The Teacher's Resourc...
- 51 %
17,58 zł
36,00 zł
do koszyka

A Tough Mind and a Tender Heart
Advocating love as strength and non-violence as the most powerful weapon there is, these sermons and writings from the heart of the civil rights movement show Martin Luther King's rhetorical power at its most fiery and uplifting.One of twen...
- 34 %
52,36 zł
79,00 zł
do koszyka

The Compassionate Mind
Throughout history people have sought to cope with a life that is often stressful and hard. We have actually known for some time that developing compassion for oneself and others can help us face up to and win through the hardship and find a sense of i...
- 34 %
52,36 zł
79,00 zł
do koszyka

Magic Magnifying Glass Mind-Boggling Machines
Use your Magic Magnifying Glass to see inside a whole world of mind-boggling machines in this cutting edge interactive titlle, ideal for budding scientists, engineers, or other curious young minds! See pistons pumping, gears grinding and turbines turni...
77,28 zł
do koszyka

A Heart to Pray & A Mind to Work
The books of Ezra and Nehemiah tell the story of the Jews who came out of Babylon and returned to the land of their fathers to rebuild and restore Jerusalem. These books are more than just an ancient record of events that happened in the distant past,...
52,13 zł
do koszyka

The Power of Your Subconscious Mind
2011 Reprint of 1963 Edition. This text has been carefully edited and prepared for publication, and not generated by OCR. DR. JOSEPH MURPHY wrote, taught, counseled and lectured to thousands all over the world for nearly fifty years. Born in 1898, he ...
146,09 zł
do koszyka

Strength of Mind
Higher education in the twenty-first century should bring together freedom and knowledge with courage and hope. Why these four concepts? As Goodson argues in Strength of Mind, higher education in the twenty-first century offers preparation for ordinary...
59,19 zł
do koszyka

Enemies of the Mind
After almost a year of working together, Grace and Euan Cameron have become the premiere Watcher and Companion team for the history-guarding Council. 

Recenzje

Nikt nie dodał jeszcze recenzji. Bądź pierwszy!