MENU
Książki po angielsku
  1. Strona główna
  2. Książki
  3. Publikacje akademickie
  4. Psychologia
  5. Emocje, zmysły
  6. The Seven-Day Stress Prescription
Darmowa dostawa

The Seven-Day Stress Prescription

(Miękka)
0.00  [ 0 ocen ]
 Dodaj recenzję
Rozwiń szczegóły »
Produkt niedostępny
Dodaj do schowka
Zarezerwuj i odbierz w księgarni stacjonarnej PWN

The Seven-Day Stress Prescription

TURN STRESS INTO STRENGTH AND RESILIENCE IN JUST SEVEN DAYS

Our lives have become increasingly stressful. Whether it's our to-do lists, deadlines, difficult conversations or crises small or large, our waking hours are filled with constant stressors. We can't eliminate stress - it will always be woven into our lives and part of everything from parenting and careers, to reaching big life dreams. However, this book will help you to 'stress better' and become more resilient.

World-renowned psychologist, Dr Elissa Epel, distils her years of research into a practical seven-day plan to transform our relationship with stress in just seven days. The secret to tackling stress is not to avoid it but to experience it differently. She offers simple, actionable, science-based techniques that offer immediate relief, such as how to:

· Expect the unexpected and learn to be flexible
· Control what you can and put down the rest
· Meet challenges with excitement
· Harness your stress response for resilience, better health, and longevity
· Gain perspective and let nature shrink stress
· Find deep rest and regenerative energy
· Discover and capture what brings you joy

Ultimately, stress is inevitable, but it doesn't have to wear us down. The Seven-Day Stress Prescription will equip you with a healthier mindset and the resources you need to turn stress into strength and a tool that helps us to grow.

  • Sposób dostarczenia produktu fizycznego
    Sposoby i terminy dostawy:
    • Odbiór osobisty w księgarni PWN - dostawa 2-3 dni robocze
    • Odbiór w InPost Paczkomaty 24/7 - dostawa 1 dzień roboczy
    • Kurier pocztowy (dostawa do domu lub pracy) - dostawa 2 dni robocze
    • Odbiór w Punktach Poczta, Żabka - dostawa 2 dni robocze
    • Punkty partnerskie ORLEN Paczka - dostawa 1-2 dni
    • Kurier (DPD) - dostawa 1 dzień roboczy
    Ważne informacje:
    Czas oczekiwania na zamówiony towar = czas wysyłki produktu + dostawa przez przewoźnika
    • Całkowity czas oczekiwania na realizację zamówienia jest sumą czasu wysyłki podanej na stronie każdego produktu oraz czasu potrzebnego przewoźnikowi na dostarczenie paczki. Podane terminy dotyczą zawsze dni roboczych (od poniedziałku do piątku, z wyłączeniem dni wolnych od pracy).
    • Wysyłkę zamówień prowadzimy jedynie na terenie Polski.
    • Dostawa do Księgarni PWN, punktów ORLEN Paczka, stacji Orlen, sklepów Żabka oraz Paczkomatów InPost nie jest realizowana dla zamówień z płatnością przy odbiorze.
    • Cena towaru na fakturze VAT jest podwyższona o ewentualny koszt transportu.
    • W przypadku zamówienia kilku towarów koszt przesyłki wybranej przez Klienta zostanie podzielony i przyporządkowany proporcjonalnie do cen kupionych produktów.
    • Produkty dostępne w PRZEDSPRZEDAŻY wysyłane są po dacie premiery wydawniczej.
NAZWA I FORMAT
OPIS
ROZMIAR

Przeczytaj fragment

Inni Klienci oglądali również

- 30 %
24,47 zł
35,00 zł
do koszyka

The Secret of the Seven Ships
‘Can old buildings, documents and objects, music and art take us back in time? Or, maybe, can the past and the present exist at the same time?’ If you are a reader aged 10 to 110 and you are interested in history and adventure, th...
- 23 %
20,80 zł
26,90 zł
do koszyka

Seven Days #2 Friday - Sunday
Shino dostaje dwa bilety na wyjątkowy pokaz filmowy. Jest szczęśliwy, bo zawsze marzył, żeby uczestniczyć w takim wydarzeniu. Bardzo chce, by Seryou mu towarzyszył. Przecież są teraz najlepszymi przyjaciółmi! Kogo innego miałby zaprosić? Seans m...
- 23 %
20,80 zł
26,90 zł
do koszyka

Seven Days #1 Monday - Thursday
Shino znany jest z tego, że mówi to, co mu ślina na język przyniesie. Dziewczęta doceniają jego urodę i chętnie się z nim umawiają, lecz przy bliższym poznaniu czar pryska. Przypadkiem Shino dowiaduje się, że Seiryou Touji, uczeń tej samej szkoł...
40,98 zł
45,00 zł
do koszyka

The Seven Sisters
The Seven Sisters is a sweeping epic tale of love and loss by the international number one bestseller Lucinda Riley.Maia D’Aplièse and her five sisters gather together at their childhood home – a fabulous, secluded castle...
- 46 %
7,99 zł
14,90 zł
do koszyka

Porozmawiajmy o tym! - Mój tatuś się żeni
Dzieci rozwiedzionych rodziców są czasami zdezorientowane lub zmartwione, gdy jedno z rodziców decyduje się ponownie wyjść za mąż.Ta książka opowiada historię dziecka, którego rodzice się rozwiedli. Ale teraz Tata żeni ...
55,08 zł
do koszyka

The Seven Destinies of Love
Countless psychological models help us understand human, personal and relational development, but very few teach us about love. Marriage and Family Therapist Claudia de Llano, M.A., has outlined a groundbreaking...
78,77 zł
do koszyka

Stress Management for Women
As well as the exercises to help declutter your mind. Readers can also understand the correlation between worrying and negative thinking, as well as the tips and benefits of changing negative thoughts to positive. Going through th...
71,03 zł
do koszyka

Seven Words You Never Want to Hear
When life is over and you stand before God, what will he say to you? There is no greater tragedy than for someone to go through their entire life thinking they are a Christian only to hear these seven fateful words at death: "I never knew you; depart f...
63,13 zł
do koszyka

Delete Stress and Pain on the Spot!
Kam Yuen calls it THE SCIENCE of IMMEDIATE RESULTSYou will call it the BEST THING that has happened to you! <...

Recenzje

Nikt nie dodał jeszcze recenzji. Bądź pierwszy!