MENU
Książki po angielsku
  1. Strona główna
  2. Ebooki i Audiobooki
  3. Ebooki
  4. Poradniki
  5. Zdrowie i uroda
  6. Usuwanie bólu mięśni i kręgosłupa w 4 prostych krokach. Samodzielna terapia punktów spustowych w praktyce
PROMOCJA

Usuwanie bólu mięśni i kręgosłupa w 4 prostych krokach. Samodzielna terapia punktów spustowych w praktyce

(eBook)
0.00  [ 0 ocen ]
 Dodaj recenzję
Rozwiń szczegóły »

  • Druk: 2021

  • Autor: Richard Finn

  • Tłumacz: Anna Bergiel

  • Wydawca: Vital

  • Formaty:
    mobi
    PDF
    ePub
    (Watermark)
    Watermark
    Znak wodny czyli Watermark to zaszyfrowana informacja o użytkowniku, który zakupił produkt. Dzięki temu łatwo jest zidentyfikować użytkownika, który rozpowszechnił produkt w sposób niezgodny z prawem. Ten rodzaj zabezpieczenia jest zdecydowanie najbardziej przyjazny dla użytkownika, ponieważ aby otworzyć książkę zabezpieczoną Watermarkiem nie jest potrzebne konto Adobe ID oraz autoryzacja urządzenia.

Dostępne formaty i edycje
Rok wydania
Cena
Książka (Miękka)
2021
59,50 zł 53,55 zł
eBook (mobi, PDF, ePub)
2021
49,40 zł 37,05 zł
Urządzenia i oprogramowanie do czytania »
Cena katalogowa: 49,40 zł
37,05
zł
Dodaj do schowka
Dostępność: online po opłaceniu
Produkt elektroniczny Plik do pobrania po realizacji zamówienia

Usuwanie bólu mięśni i kręgosłupa w 4 prostych krokach. Samodzielna terapia punktów spustowych w praktyce

Czy wiesz, że wystarczy właściwy nacisk palcami na określone miejsca na ciele, by skutecznie pozbyć się przewlekłego bólu i przywrócić zdrowie? Dzięki tej książce dowiesz się, jak złagodzić ból, stosując bezpieczną terapię punktów spustowych. Nauczysz się lokalizować punkty spustowe na swoim ciele i poznasz proste techniki uzdrawiającego masażu. W ten sposób samodzielnie poradzisz sobie z różnorodnymi bólami mięśni, stawów i kości. Podobnie jak w przypadku innych terapii naturalnych – masażu powięzi czy akupresury – wystarczy odpowiedni dotyk, by ustąpiły uciążliwe dolegliwości czy choroby. To skuteczny sposób na ból, więc wsparcie farmakologiczne nie będzie już konieczne. Terapia punktów spustowych – Twoja odpowiedź na ból!

  • Sposób dostarczenia produktu elektronicznego
    Produkty elektroniczne takie jak Ebooki czy Audiobooki są udostępniane online po opłaceniu zamówienia kartą lub przelewem na stronie Twoje konto > Biblioteka.
    Pliki można pobrać zazwyczaj w ciągu kilku-kilkunastu minut po uzyskaniu poprawnej autoryzacji płatności, choć w przypadku niektórych publikacji elektronicznych czas oczekiwania może być nieco dłuższy.
    Sprzedaż terytorialna towarów elektronicznych jest regulowana wyłącznie ograniczeniami terytorialnymi licencji konkretnych produktów.
  • Ważne informacje techniczne
    Minimalne wymagania sprzętowe:
    procesor: architektura x86 1GHz lub odpowiedniki w pozostałych architekturach
    Pamięć operacyjna: 512MB
    Monitor i karta graficzna: zgodny ze standardem XGA, minimalna rozdzielczość 1024x768 16bit
    Dysk twardy: dowolny obsługujący system operacyjny z minimalnie 100MB wolnego miejsca
    Mysz lub inny manipulator + klawiatura
    Karta sieciowa/modem: umożliwiająca dostęp do sieci Internet z prędkością 512kb/s
    Minimalne wymagania oprogramowania:
    System Operacyjny: System MS Windows 95 i wyżej, Linux z X.ORG, MacOS 9 lub wyżej, najnowsze systemy mobilne: Android, iPhone, SymbianOS, Windows Mobile
    Przeglądarka internetowa: Internet Explorer 7 lub wyżej, Opera 9 i wyżej, FireFox 2 i wyżej, Chrome 1.0 i wyżej, Safari 5
    Przeglądarka z obsługą ciasteczek i włączoną obsługą JavaScript
    Zalecany plugin Flash Player w wersji 10.0 lub wyżej.
    Informacja o formatach plików:
    • PDF - format polecany do czytania na laptopach oraz komputerach stacjonarnych.
    • EPUB - format pliku, który umożliwia czytanie książek elektronicznych na urządzeniach z mniejszymi ekranami (np. e-czytnik lub smartfon), dając możliwość dopasowania tekstu do wielkości urządzenia i preferencji użytkownika.
    • MOBI - format zapisu firmy Mobipocket, który można pobrać na dowolne urządzenie elektroniczne (np.e-czytnik Kindle) z zainstalowanym programem (np. MobiPocket Reader) pozwalającym czytać pliki MOBI.
    • Audiobooki w formacie MP3 - format pliku, przeznaczony do odsłuchu nagrań audio.
    Rodzaje zabezpieczeń plików:
    • Watermark - (znak wodny) to zaszyfrowana informacja o użytkowniku, który zakupił produkt. Dzięki temu łatwo jest zidentyfikować użytkownika, który rozpowszechnił produkt w sposób niezgodny z prawem. Ten rodzaj zabezpieczenia jest zdecydowanie bardziej przyjazny dla użytkownika, ponieważ aby otworzyć książkę zabezpieczoną Watermarkiem nie jest potrzebne konto Adobe ID oraz autoryzacja urządzenia.
    • Brak zabezpieczenia - część oferowanych w naszym sklepie plików nie posiada zabezpieczeń. Zazwyczaj tego typu pliki można pobierać ograniczoną ilość razy, określaną przez dostawcę publikacji elektronicznych. W przypadku zbyt dużej ilości pobrań plików na stronie WWW pojawia się stosowny komunikat.
 


WSTĘP


CZĘŚĆ PIERWSZA: Co powinieneś wiedzieć


Rozdział pierwszy: Punkty spustowe


Rozdział drugi: Najważniejsze techniki łagodzenia bólu


CZĘŚĆ DRUGA: Co powinieneś robić


Rozdział trzeci: Głowa i twarz 


Mięśnie podpotyliczne


Mięsień skroniowy 


Rejon żwaczowy 


Mięsień skrzydłowy przyśrodkowy i boczny 


Rejon dwubrzuścowy 


Mięsień potyliczno-czołowy


TECHNIKA NEUROMOBILIZACJI: Rozciąganie szczęki


Rozdział czwarty: Kark i barki 


Mięsień mostkowo-obojczykowo-sutkowy


Mięśnie pochyłe


Mięsień dźwigacz łopatki


Mięsień czworoboczny


Mięsień nadgrzebieniowy


Mięsień podgrzebieniowy


Mięsień równoległoboczny


Mięsień obły mniejszy


Mięsień obły większy


Mięsień podłopatkowy


Mięsień kruczo-ramienny


TECHNIKA NEUROMOBILIZACJI: Barki do tyłu, głowa do przodu 


TECHNIKA NEUROMOBILIZACJI: Ruchy łopatek


Rozdział piąty: Ramiona i dłonie 


Mięsień naramienny


Biceps


Mięsień ramienny 


Triceps


Mięsień ramienno-promieniowy 


Mięsień odwracacz


Prostowniki nadgarstka


Prostowniki palców


Mięśnie międzykostne grzbietowe


Zginacze nadgarstka


Zginacze palców


Mięsień przywodziciel/ przeciwstawiacz kciuka


Mięsień zginacz długi kciuka 


TECHNIKA NEUROMOBILIZACJI: Dawanie napiwku


TECHNIKA NEUROMOBILIZACJI: Okulary 


TECHNIKA NEUROMOBILIZACJI: Tunel 


Rozdział szósty: Klatka piersiowa, plecy i brzuch 


Powierzchowne mięśnie przykręgosłupowe 


Głębokie mięśnie przykręgosłupowe 


Mięsień piersiowy większy 


Mięsień piersiowy mniejszy 


TECHNIKA NEUROMOBILIZACJI: Zginanie i rotacja łokcia


Mięsień najszerszy grzbietu


Mięsień zębaty przedni


Mięsień zębaty tylny dolny i górny 


Mięsień czworoboczny lędźwi 


Mięsień prosty brzucha


Mięśnie skośne brzucha 


TECHNIKA NEUROMOBILIZACJI: Osuwanie się dla zdrowia . 


TECHNIKA NEUROMOBILIZACJI: Przechodzenie progu 


Rozdział siódmy: Biodra i uda


Mięsień napinacz powięzi szerokiej


Mięsień prosty uda


Mięsień biodrowo-lędźwiowy 


Mięśnie obszerne


Mięsień pośladkowy średni i mały 


Mięsień pośladkowy duży


Mięsień gruszkowaty 


Mięsień przywodziciel wielki


Mięsień przywodziciel długi


Mięsień dwugłowy uda 


TECHNIKA NEUROMOBILIZACJI: Od pięty do pośladka


TECHNIKA NEUROMOBILIZACJI: Pochyl się i spójrz


TECHNIKA NEUROMOBILIZACJI: Wskazywanie palców na siedząco


Rozdział ósmy: Podudzia i stopy 


Mięsień brzuchaty łydki


Mięsień płaszczkowaty


Mięśnie strzałkowe 


Mięsień piszczelowy przedni


Mięsień piszczelowy tylny


Prostowniki kostek i palców


Zginacze kostek i palców


Mięśnie grzbietowe stóp


Mięśnie podeszwowe stóp 


ŹRÓDŁA 


BIBLIOGRAFIA


podziękowania


o autorze
NAZWA I FORMAT
OPIS
ROZMIAR

Przeczytaj fragment

NAZWA I FORMAT
OPIS
ROZMIAR
(epub)
Brak informacji
Pobierz »
(mobi)
Brak informacji
Pobierz »
(pdf)
Brak informacji
Pobierz »

Inni Klienci oglądali również

3,64 zł
4,04 zł
do koszyka

Proste Rzeczy
Zbiór wierszy napisanych z wyniku obserwacji społeczeństwa i kotów. Wynik długich rozmów z nieznajomymi oraz przyjaciółmi. Tomik jest wypadkową miłości, smutku i innych prostych rzeczy.
17,10 zł
19,00 zł
do koszyka

Teoria i praktyka rozpylaczy o przepływie zawirowanym
W książce omówiono teorię, budowę, obliczenia i projektowanie rozpylaczy o przepływie zawirowanym tj. wirowych, pneumatycznych o przepływie zawirowanym oraz pęcherzykowo-wirowych. Zaprojektowanie rozpylacza wiąże się z przemyśleniem, naszkicowan...
114,30 zł
127,00 zł
do koszyka

Badania kryminologiczne a praktyka. Perspektywa krajowa i międzynarodowa
Publikacja dotyczy współczesnych problemów z zakresu kryminologii, prawa karnego, socjologii i patologii społecznych. Wśród zagadnień poruszonych przez autorów są m.in.: • diagnoza przestępczości w Po...
- 22 %
49,30 zł
63,20 zł
do koszyka

Prawo zamówień publicznych w praktyce.
Książka w praktyczny sposób pokazuje, jakie zmiany od 1 stycznia 2021 r. obowiązują w Prawie zamówień publicznych.Autorka, praktyk z wieloletnim doświadczeniem, koncentruje się na ukazaniu nowych rozwiązań. Przystępnie objaśnia &nda...
- 24 %
75,01 zł
98,70 zł
do koszyka

Windows 8.1 Krok po kroku
Buduj te umiejętności, których potrzebujeszUcz się we własnym tempieSkuteczna nauka systemu Windows 8.1Łatwo i skutecznie opanuj nawigowanie i korzystanie z systemu Windows 8.1. Dzięki technice Krok po kroku można we własnym te...
99,90 zł
111,00 zł
do koszyka

Zarządzanie ewolucyjnymi zmianami w szpitalach publicznych. Teoria i praktyka
W książce ukazano menedżerską perspektywę zarządzania zmianami w publicznych podmiotach ochrony zdrowia, głównie szpitalach publicznych, ze szczególnym uwzględnieniem wdrażania zmian w szpitalach publicznych oraz zarządzania kapitałem lud...
- 25 %
33,30 zł
44,40 zł
do koszyka

Czakry w praktyce
Nowe sposoby pracy z czakrami Ta książka tchnie w Ciebie nowe myśli, pomysły, odwagę i wibracje. Dzięki niej otworzysz swoje serce i przestaniesz się bać zmian. Staniesz się również dowodem skuteczności, mającej właśnie m...
- 25 %
41,18 zł
54,90 zł
do koszyka

Terapia Bowena. Bezpieczna terapia powięzi jako skuteczna metoda eliminacji bólu
W tym kompleksowym poradniku znajdziesz praktyczną wiedzę na temat techniki Bowena. Delikatnej, bezpiecznej terapii powięziowej. Jest to holistyczna metoda manualna aktywująca w organizmie mechanizmy samoleczenia. Pomaga nie tylko w odzyskaniu pełnej s...
42,30 zł
47,00 zł
do koszyka

Terapia - kultura - życie
Współczesne nurty myślowe koncentrują się na rozważaniach w zakresie możliwości wykorzystania analizy, syntezy oraz bogactwa praktyki pedagogiczno-terapeutycznej w obszarze doskonalenia modelu skutecznego postępowania specjalizująco-pedagogiczno...

Recenzje

Nikt nie dodał jeszcze recenzji. Bądź pierwszy!