MENU
Książki po angielsku
  1. Strona główna
  2. Ebooki i Audiobooki
  3. Ebooki
  4. Poradniki
  5. Zdrowie i uroda
  6. Zmęczenie nadnerczy
PWN wspiera profesjonalistów

Zmęczenie nadnerczy

(eBook)
0.00  [ 0 ocen ]
 Dodaj recenzję
Rozwiń szczegóły »

  • Druk: 2022

  • Autor: Julia Tulipan, Nadja Polzin

  • Tłumacz: Monika Gadzina

  • Wydawca: Vital

  • Formaty:
    mobi
    PDF
    ePub
    (Watermark)
    Watermark
    Znak wodny czyli Watermark to zaszyfrowana informacja o użytkowniku, który zakupił produkt. Dzięki temu łatwo jest zidentyfikować użytkownika, który rozpowszechnił produkt w sposób niezgodny z prawem. Ten rodzaj zabezpieczenia jest zdecydowanie najbardziej przyjazny dla użytkownika, ponieważ aby otworzyć książkę zabezpieczoną Watermarkiem nie jest potrzebne konto Adobe ID oraz autoryzacja urządzenia.

Dostępne formaty i edycje
Rok wydania
Cena
eBook (mobi, PDF, ePub)
2022
39,30 zł 35,37 zł
Książka (Miękka)
2023
44,40 zł 39,96 zł
Urządzenia i oprogramowanie do czytania »
Cena katalogowa: 39,30 zł
Najniższa cena z 30 dni: 29,48 zł
Cena produktu

Cena katalogowa – rynkowa cena produktu, często jest drukowana przez wydawcę na książce.

Najniższa cena z 30 dni – najniższa cena sprzedaży produktu w księgarni z ostatnich 30 dni, obowiązująca przed zmianą ceny.

Wszystkie ceny, łącznie z ceną sprzedaży, zawierają podatek VAT.

35,37
zł
Dodaj do schowka
Dostępność: online po opłaceniu
Produkt elektroniczny Plik do pobrania po realizacji zamówienia

Zmęczenie nadnerczy

Zaburzenia snu, przemęczenie, przyrost masy ciała, brak sił, depresja, niepokój, częste infekcje i choroby to skutki przewlekłego stresu. Ta praktyczna książka to twój przewodnik w powrocie do zdrowia! Znajdziesz w niej pomocne testy wraz z interpretacją, które pozwolą ci zdiagnozować zmęczenie nadnerczy. A także ćwiczenia i wskazówki dotyczące tego, jak zmniejszyć poziom stresu, zalecenia dotyczące odżywiania wraz z planem posiłków i przepisami na pyszne dania. Poznasz zasady wspomagania dobrego snu i aktywnej regeneracji mitochondriów, naturalne suplementy diety, witaminy i ekstrakty roślinne. Ta książka to twoje kompleksowe źródło wiedzy o zmęczeniu nadnerczy. Skuteczna regeneracja dla twoich nadnerczy!

  • Sposób dostarczenia produktu elektronicznego
    Produkty elektroniczne takie jak Ebooki czy Audiobooki są udostępniane online po opłaceniu zamówienia kartą lub przelewem na stronie Twoje konto > Biblioteka.
    Pliki można pobrać zazwyczaj w ciągu kilku-kilkunastu minut po uzyskaniu poprawnej autoryzacji płatności, choć w przypadku niektórych publikacji elektronicznych czas oczekiwania może być nieco dłuższy.
    Sprzedaż terytorialna towarów elektronicznych jest regulowana wyłącznie ograniczeniami terytorialnymi licencji konkretnych produktów.
  • Ważne informacje techniczne
    Minimalne wymagania sprzętowe:
    procesor: architektura x86 1GHz lub odpowiedniki w pozostałych architekturach
    Pamięć operacyjna: 512MB
    Monitor i karta graficzna: zgodny ze standardem XGA, minimalna rozdzielczość 1024x768 16bit
    Dysk twardy: dowolny obsługujący system operacyjny z minimalnie 100MB wolnego miejsca
    Mysz lub inny manipulator + klawiatura
    Karta sieciowa/modem: umożliwiająca dostęp do sieci Internet z prędkością 512kb/s
    Minimalne wymagania oprogramowania:
    System Operacyjny: System MS Windows 95 i wyżej, Linux z X.ORG, MacOS 9 lub wyżej, najnowsze systemy mobilne: Android, iPhone, SymbianOS, Windows Mobile
    Przeglądarka internetowa: Internet Explorer 7 lub wyżej, Opera 9 i wyżej, FireFox 2 i wyżej, Chrome 1.0 i wyżej, Safari 5
    Przeglądarka z obsługą ciasteczek i włączoną obsługą JavaScript
    Zalecany plugin Flash Player w wersji 10.0 lub wyżej.
    Informacja o formatach plików:
    • PDF - format polecany do czytania na laptopach oraz komputerach stacjonarnych.
    • EPUB - format pliku, który umożliwia czytanie książek elektronicznych na urządzeniach z mniejszymi ekranami (np. e-czytnik lub smartfon), dając możliwość dopasowania tekstu do wielkości urządzenia i preferencji użytkownika.
    • MOBI - format zapisu firmy Mobipocket, który można pobrać na dowolne urządzenie elektroniczne (np.e-czytnik Kindle) z zainstalowanym programem (np. MobiPocket Reader) pozwalającym czytać pliki MOBI.
    • Audiobooki w formacie MP3 - format pliku, przeznaczony do odsłuchu nagrań audio.
    Rodzaje zabezpieczeń plików:
    • Watermark - (znak wodny) to zaszyfrowana informacja o użytkowniku, który zakupił produkt. Dzięki temu łatwo jest zidentyfikować użytkownika, który rozpowszechnił produkt w sposób niezgodny z prawem. Ten rodzaj zabezpieczenia jest zdecydowanie bardziej przyjazny dla użytkownika, ponieważ aby otworzyć książkę zabezpieczoną Watermarkiem nie jest potrzebne konto Adobe ID oraz autoryzacja urządzenia.
    • Brak zabezpieczenia - część oferowanych w naszym sklepie plików nie posiada zabezpieczeń. Zazwyczaj tego typu pliki można pobierać ograniczoną ilość razy, określaną przez dostawcę publikacji elektronicznych. W przypadku zbyt dużej ilości pobrań plików na stronie WWW pojawia się stosowny komunikat.
O Autorkach


Julia Tulipan, magister biologii


Nadja Polzin, dietetyczka holistyczna


 


Wstęp


Niewydolność nadnerczy jako przyczyna zmęczenia


Jak korzystać z tej książki


 


Rozdział 1: Ankieta


Czynniki ryzyka


Najważniejsze oznaki i symptomy


Wzorce energetyczne


Często obserwowane zjawiska lub stany


Pytania tylko dla kobiet


Nawyki żywieniowe


Czynniki nasilające


Czynniki łagodzące


Punktacja


 


Rozdział 2: Czym jest zmęczenie nadnerczy?


Budowa i funkcje nadnerczy


Objawy zmęczenia nadnerczy


 


Rozdział 3: Przyczyny i czynniki wywołujące zmęczenie nadnerczy


Czym jest stres?


Kto może zachorować na zmęczenie nadnerczy?


 


Rozdział 4: Systemy komunikacji w organizmie


Szef: autonomiczny układ nerwowy


Hormony i neuroprzekaźniki jako sygnalizatory


Najważniejsze hormony i neuroprzekaźniki w stresujących sytuacjach


Najważniejsze hormony i neuroprzekaźniki dla relaksu


Substancje wyjściowe dla niezbędnych hormonów i neuroprzekaźników


 


Rozdział 5: Procedury diagnostyczne i badania laboratoryjne


Metody do użytku domowego


Badania laboratoryjne


Dodatkowe badania


 


Rozdział 6: Powrót do życia – filary zdrowia jako fundament


Filary zdrowia


Proces leczenia: czego się spodziewać


 


Rozdział 7: Obszar terapeutyczny dotyczący stresu


Radzenie sobie ze stresem


 


Rozdział 8: Obszar terapeutyczny dotyczący odżywiania


Strategie żywieniowe w przypadku zmęczenia nadnerczy


Składniki odżywcze niezbędne do życia


Wytwarzanie energii w komórce


Podstawowe zasady żywienia


 


Rozdział 9: Obszar terapeutyczny dotyczący aktywności fizycznej


 


Rozdział 10: Obszar terapeutyczny dotyczący snu


Melatonina – silny przeciwutleniacz


Poprawa jakości i czasu trwania snu


 


Rozdział 11: Obszar terapeutyczny dotyczący mikroskładników odżywczych i suplementów


Mikroskładniki odżywcze


Hormonalna terapia zastępcza


 


Rozdział 12: Plan żywieniowy przy zmęczeniu nadnerczy


 


Rozdział 13: Przepisy


Gorąca owsianka na śniadanie


Sałatka z wątróbką z dorsza


Burger z awokado i bekonem


Muffinki z awokado i bekonem


Zupa na kości wołowej


Tatar wołowy


Krewetki z bazyliowym pesto


Zupa brokułowo-kalafiorowa z bekonem


Klopsiki jagnięce w sosie pomidorowym


Zapiekane awokado


Awokado nadziewane tuńczykiem


Kolorowe warzywa z piekarnika


Letnia sałatka z sercami


Smoothie z awokado i jagód


Żeberka


Purée kalafiorowe


Smażona wątróbka


Brokuły czosnkowe


 


Bibliografia


Wykaz obrazów
NAZWA I FORMAT
OPIS
ROZMIAR

Przeczytaj fragment

NAZWA I FORMAT
OPIS
ROZMIAR
(pdf)
Brak informacji
Pobierz »
(mobi)
Brak informacji
Pobierz »
(epub)
Brak informacji
Pobierz »

Inni Klienci oglądali również

- 35 %
129,35 zł
199,00 zł
do koszyka

Diagnostyka i leczenie chorób nadnerczy
Pierwsza na polskim rynku wydawniczym monografia przedstawiająca w ujęciu wielodyscyplinarnym aktualny stan wiedzy na patologii gruczołu nadnerczowego oraz metod diagnostycznych i terapeutycznych aktualnie stosowanych w chorobach nadnerczy. W książce -...
30,87 zł
34,30 zł
do koszyka

Histamina a niebezpieczne alergeny
Alergie pokarmowe to narastający problem dzisiejszych czasów. Są przyczyną wielu dolegliwości, które utrudniają i ograniczają funkcjonowanie w codziennym życiu. Do najbardziej złożonej formy alergii pokarmowej, z którą można mieć d...
49,05 zł
54,50 zł
do koszyka

6 prostych kroków na pokonanie chorób autoimmunologicznych. Jak uzdrowić jelita i wzmocnić układ odpornościowy
Choroby autoimmunologiczne to epidemia dzisiejszych czasów. Niestety, tradycyjna medycyna łagodzi objawy, nie gwarantując ich wyleczenia. Autorka przez 26 lat chorowała na stwardnienie rozsiane, aż w końcu zdecydowała się na samoleczenie. Pozwol...
44,46 zł
49,40 zł
do koszyka

Skuteczne uzdrawianie tarczycy zgodnie z ajurwedą. Naturalna terapia dla chorych na Hashimoto, niedoczynność i nadczynność tarczycy
Odkryj jak dzięki ajurwedzie – starożytnej medycynie indyjskiej – naturalnie zadbać o prawidłową pracę tarczycy, pokonać Hashimoto, stany zapalne, nadczynność lub niedoczynność! Autorka odkryje przed Tobą przyczyny nieprawidłowego działania...
- 13 %
39,14 zł
44,99 zł
do koszyka

Plan ratunkowy dla tarczycy i nadnerczy
Równowaga w hormonach to równowaga w życiu Ciągłe zmęczenie, problemy ze snem, otępienie, nadmierna drażliwość, nadwaga, z którą nie sposób wygrać – sądzisz, że „tak już masz”? Niekoniecznie. Za ten ...
28,80 zł
32,00 zł
do koszyka

Zmęczenie materiału
Bezimienny chłopiec podczas nielegalnej ucieczki do „lepszego świata” zostaje rozdzielony ze starszym bratem – jedyną bliską mu osobą. Trafia do ośrodka detencyjnego, który opuszcza nocą, żeby ruszyć na poszukiwania Amira. Musi radzić sobie sam na obcy...
- 20 %
24,00 zł
30,00 zł
do koszyka

Edukacja zdrowotna i dietetyczna w walce z nowotworami
Zapraszamy do nowości wydawniczej Impulsu autorstwa Aleksandry Kobylańskiej pt. Edukacja zdrowotna i dietetyczna w walce z nowotworami a w niej znajdziecie porady, przepisy filozofia diety śródziemnomorskiej, przegląd wybranych chorób now...
7,56 zł
8,40 zł
do koszyka

Загадка аллергии
Автор, один з найвідоміших антропософских лікарів 20-го століття, розкриває сутність алергії з точки зору антропософської медицини, торкається питання її причин, наслідків та можливої терапії. Книга буде цікава лікарям, а також всім хто цікавиться проб...
- 16 %
28,81 zł
34,30 zł
do koszyka

Jak pokonać swoje zmęczenie
Autorka pokazuje, jak metodą małych kroków pokonać uczucie ciągłego zmęczenia, odzyskać zdrowie oraz energię i odmienić swoje życie na lepsze. Poradnik Kariny Antram wyróżnia się tym, że nie proponuje jednej metody dla wszystkich, ale pok...

Recenzje

Nikt nie dodał jeszcze recenzji. Bądź pierwszy!