MENU

Fizjologia jogi

(eBook)
0.00  [ 0 ocen ]
 Dodaj recenzję
Rozwiń szczegóły »
  • Druk: 2023

  • Autor: Andrew McGonigle

  • Tłumacz: Anna Bergiel

  • Wydawca: Vital

  • Formaty:
    mobi
    PDF
    ePub
    (Watermark)
    Watermark
    Znak wodny czyli Watermark to zaszyfrowana informacja o użytkowniku, który zakupił produkt. Dzięki temu łatwo jest zidentyfikować użytkownika, który rozpowszechnił produkt w sposób niezgodny z prawem. Ten rodzaj zabezpieczenia jest zdecydowanie najbardziej przyjazny dla użytkownika, ponieważ aby otworzyć książkę zabezpieczoną Watermarkiem nie jest potrzebne konto Adobe ID oraz autoryzacja urządzenia.

Produkt niedostępny
Dodaj do schowka

Fizjologia jogi

Dzięki tej książce poszerzysz swoją wiedzę na temat jogi i ludzkiego ciała. Skorzystasz z pozycji, ruchów i ćwiczeń oddechowych, by zwiększyć połączenie między ciałem a umysłem. To kompendium wiedzy, które zawiera anatomiczne rysunki i diagramy idealne dla praktykujących jogę na każdym poziomie zaawansowania. Znajdziesz tu wszystko na temat pozytywnego wpływu jogi na układ nerwowy, oddechowy, hormonalny, metaboliczny i sercowo-naczyniowy, a także inne układy oraz funkcje twojego organizmu. Zapoznasz się z badaniami naukowymi, które potwierdzają, że regularna praktyka i terapia jogą przynosi wiele korzyści dla zdrowia, m.in. pomaga w leczeniu bólu kręgosłupa, pleców, stawów, astmy, chorób serca czy cukrzycy. Zwiększając jednocześnie elastyczność mięśni i stawów. Przekonaj się jak, praktykować jogę w sposób bezpieczny i efektywny dla ciała i umysłu.

  • Sposób dostarczenia produktu elektronicznego
    Produkty elektroniczne takie jak Ebooki czy Audiobooki są udostępniane online po opłaceniu zamówienia kartą lub przelewem na stronie Twoje konto > Biblioteka.
    Pliki można pobrać zazwyczaj w ciągu kilku-kilkunastu minut po uzyskaniu poprawnej autoryzacji płatności, choć w przypadku niektórych publikacji elektronicznych czas oczekiwania może być nieco dłuższy.
    Sprzedaż terytorialna towarów elektronicznych jest regulowana wyłącznie ograniczeniami terytorialnymi licencji konkretnych produktów.
  • Ważne informacje techniczne
    Minimalne wymagania sprzętowe:
    procesor: architektura x86 1GHz lub odpowiedniki w pozostałych architekturach
    Pamięć operacyjna: 512MB
    Monitor i karta graficzna: zgodny ze standardem XGA, minimalna rozdzielczość 1024x768 16bit
    Dysk twardy: dowolny obsługujący system operacyjny z minimalnie 100MB wolnego miejsca
    Mysz lub inny manipulator + klawiatura
    Karta sieciowa/modem: umożliwiająca dostęp do sieci Internet z prędkością 512kb/s
    Minimalne wymagania oprogramowania:
    System Operacyjny: System MS Windows 95 i wyżej, Linux z X.ORG, MacOS 9 lub wyżej, najnowsze systemy mobilne: Android, iPhone, SymbianOS, Windows Mobile
    Przeglądarka internetowa: Internet Explorer 7 lub wyżej, Opera 9 i wyżej, FireFox 2 i wyżej, Chrome 1.0 i wyżej, Safari 5
    Przeglądarka z obsługą ciasteczek i włączoną obsługą JavaScript
    Zalecany plugin Flash Player w wersji 10.0 lub wyżej.
    Informacja o formatach plików:
    • PDF - format polecany do czytania na laptopach oraz komputerach stacjonarnych.
    • EPUB - format pliku, który umożliwia czytanie książek elektronicznych na urządzeniach z mniejszymi ekranami (np. e-czytnik lub smartfon), dając możliwość dopasowania tekstu do wielkości urządzenia i preferencji użytkownika.
    • MOBI - format zapisu firmy Mobipocket, który można pobrać na dowolne urządzenie elektroniczne (np.e-czytnik Kindle) z zainstalowanym programem (np. MobiPocket Reader) pozwalającym czytać pliki MOBI.
    • Audiobooki w formacie MP3 - format pliku, przeznaczony do odsłuchu nagrań audio.
    Rodzaje zabezpieczeń plików:
    • Watermark - (znak wodny) to zaszyfrowana informacja o użytkowniku, który zakupił produkt. Dzięki temu łatwo jest zidentyfikować użytkownika, który rozpowszechnił produkt w sposób niezgodny z prawem. Ten rodzaj zabezpieczenia jest zdecydowanie bardziej przyjazny dla użytkownika, ponieważ aby otworzyć książkę zabezpieczoną Watermarkiem nie jest potrzebne konto Adobe ID oraz autoryzacja urządzenia.
    • Brak zabezpieczenia - część oferowanych w naszym sklepie plików nie posiada zabezpieczeń. Zazwyczaj tego typu pliki można pobierać ograniczoną ilość razy, określaną przez dostawcę publikacji elektronicznych. W przypadku zbyt dużej ilości pobrań plików na stronie WWW pojawia się stosowny komunikat.

Przedmowa

Wprowadzenie

 

Rozdział 1 Układ mięśniowo-szkieletowy

Kości

Stawy

Mięśnie

Chrząstka

Ścięgna, więzadła i rozcięgna

Powięź

Badania na temat rozciągania i elastyczności

Urazy i schorzenia narządu ruchu

 

Rozdział 2 Układ nerwowy

Komórki układu nerwowego

Ośrodkowy układ nerwowy

Obwodowy układ nerwowy

Choroby układu nerwowego

 

Rozdział 3 Układ oddechowy

Anatomia i fizjologia układu oddechowego

Biomechanika cichego oddychania

Wszystko o przeponie

Wymuszony wydech i wdech

Powietrze atmosferyczne i wydychane

Dobry, zdrowy tlen?

Oddech ujjayi

Oddychanie nosem i ustami

Psychologiczne i fizjologiczne skutki pranajamy i wolnego oddychania

Choroby układu oddechowego

 

Rozdział 4 Układ sercowo-naczyniowy

Krew

Serce

Krążenie

Rola układu sercowo-naczyniowego w utrzymaniu homeostazy

Tętno spoczynkowe i pojemność minutowa serca

Zmienność rytmu serca

Ciśnienie krwi

Choroby układu krwionośnego

 

Rozdział 5 Układ limfatyczny i immunologiczny

Układ limfatyczny

Choroby układu limfatycznego

Układ odpornościowy

Choroby układu odpornościowego

 

Rozdział 6 Układ hormonalny

Czym jest hormon?

Kortyzol: najważniejszy hormon

Insulina

Hormony tarczycy

Endorfiny: morfina naszego ciała

Dopamina

Choroby układu hormonalnego

 

Rozdział 7 Układ rozrodczy

Anatomia kobiecego układu rozrodczego

Fizjologia układu rozrodczego kobiet

Męski układ rozrodczy

Choroby układu rozrodczego

 

Rozdział 8 Układ pokarmowy

Anatomia i fizjologia układu pokarmowego

Dieta i układ pokarmowy

Choroby układu pokarmowego

 

Rozdział 9 Praktykuj z pewnością siebie

Mocna, dynamiczna praktyka

Powolna praktyka hatha jogi

Praktyka jogi na krześle

Regenerująca praktyka jogi

 

Bibliografia

O Autorach

NAZWA I FORMAT
OPIS
ROZMIAR

Przeczytaj fragment

Inni Klienci oglądali również

56,03 zł
74,70 zł

Joga w rytmie natury

Szukasz sposobu na stres, napięcia i niepokój? Cierpisz na bezsenność lub inne kłopoty ze zdrowiem? Rano trudno ci rozpocząć dzień? Potrzebujesz wyciszenia? Pragniesz, aby ktoś podniósł cię na duchu? Odkryj niesamowitą moc jogi zgodnej z ...
37,05 zł
49,40 zł

Ashtanga – dynamiczna odmiana jogi

Dopadł Cię stres, a może walczysz z depresją? Brakuje Ci energii, żeby mierzyć się z codziennymi wyzwaniami? Skarżysz się na ból pleców czy zapalenie stawów, które poważnie ograniczają Twoją aktywność fizyczną? Ashtanga joga...
34,71 zł
39,90 zł

Tybetańska joga ciała, mowy i umysłu

Dzięki opisanym w tej książce praktykom będziemy mogli poprawić jakość swojego życia, osiągnąć duchową doskonałość i zrealizować nasz największy potencjał. Zrozumienie, jak nasze działania, słowa i myśli wzajemnie na siebie oddziałują, nie...
104,25 zł
139,00 zł

Fizjologia człowieka w zarysie

Nowoczesny podręcznik, w którym omówiono podstawowe czynności organizmu człowieka oraz mechanizmy regulujące jego funkcjonowanie.Autorzy skupili się na tych zasadach funkcjonowania ludzkiego ciała, których poznanie będz...
67,35 zł
89,80 zł

Hatha joga

Hatha joga jest jedną z najpopularniejszych form jogi praktykowanej na Zachodzie. Bazuje głównie na pozycjach ciała zwanych asanami, procesach oczyszczających oraz kontroli oddechu (pranajama). Niezwykle korzystnie wpływa na giętkość i elastyczn...
90,30 zł
129,00 zł

Fizjologia roślin

Najpopularniejsza polska fizjologia roślin!Nowe, znacznie zmodyfikowane, czwarte wydanie znanego i cenionego podręcznika akademickiego dotyczącego fizjologii roślin. W książce omówiono współczesne poglą...
1,56 zł
2,00 zł

Joga. Mudry. Mała joga dłoni

Mudry możemy wykonać sami, w domu. Dwadzieścia pięć ćwiczeń zaprezentowanych w książce pomoże pokonać stresu i jego skutki, doskonale poprawi samopoczucie, ułatwi koncentrację i zapamiętywanie. Książka zawiera dokładne instrukcje wykonania i zastosowan...
14,70 zł
21,00 zł

Joga w kontekstach kulturowych 2

Joga w kontekstach kulturowych 2 to publikacja związana z – realizowanym od 2013 roku – wspólnym projektem Zakładu Teorii i Historii Kultury Uniwersytetu Śląskiego oraz Katedry Zarządzania Sportem i Turystyką Akademii Wychowania Fizy...
13,05 zł
14,50 zł

Kolacja ze śniadaniem z elementami jogi. Kilka kulinarnych wskazówek na udany seks

W e-booku znajdziecie kilka ciekawych propozycji dań, które możecie spożyć wraz z drugą połówką. Nie tylko smacznych i zdrowych, ale również przynoszących określone korzyści w postaci wpływu na libido. Po prostu parę pomysłó...

Recenzje

Nikt nie dodał jeszcze recenzji. Bądź pierwszy!