MENU
Książki po angielsku
  1. Strona główna
  2. Książki
  3. Poradniki
  4. Hard Work Pays Off

Hard Work Pays Off

(Miękka)
0.00  [ 0 ocen ]
 Dodaj recenzję
Rozwiń szczegóły »
Produkt niedostępny
Dodaj do schowka
Zarezerwuj i odbierz w księgarni stacjonarnej PWN

Hard Work Pays Off

Train with the Fittest Man on Earth - 5-time CrossFit Champion Mat Fraser.

No matter your level of fitness, no matter if you've never attempted CrossFit before, this book is your total training manual.

No one can say they're a better all-around athlete than Mat Fraser. Weightlifting, gymnastics, kettlebells, running, swimming, rowing, Strongman: he's relentlessly trained them all, so you don't have to.

In this ground-breaking book, Fraser reveals the secrets of his success to help you transform your own body and mind. Structured into sections on strength, endurance, speed, coordination, mental and recovery, Mat shares workouts, illustrations, techniques, recipes and advice. From push-ups to sprints, rope climbs to deadlifts, high-knee drills to swimming intervals, the book showcases CrossFit's uniquely wide-ranging and infinitely scalable approach to exercise. There is tailored advice for beginners, intermediates and advanced athletes.

So take this book to the gym. Write your personal records in the margins. Circle the illustrations of techniques you need to master. And most of all, do the workouts. Because Mat Fraser can promise you this: hard work pays off.

  • Sposób dostarczenia produktu fizycznego
    Sposoby i terminy dostawy:
    • Odbiór osobisty w księgarni PWN - dostawa 2-3 dni robocze
    • Odbiór w InPost Paczkomaty 24/7 - dostawa 1 dzień roboczy
    • Kurier pocztowy (dostawa do domu lub pracy) - dostawa 2 dni robocze
    • Odbiór w Punktach Poczta, Żabka - dostawa 2 dni robocze
    • Punkty partnerskie ORLEN Paczka - dostawa 1-2 dni
    • Kurier (DPD) - dostawa 1 dzień roboczy
    Ważne informacje:
    Czas oczekiwania na zamówiony towar = czas wysyłki produktu + dostawa przez przewoźnika
    • Całkowity czas oczekiwania na realizację zamówienia jest sumą czasu wysyłki podanej na stronie każdego produktu oraz czasu potrzebnego przewoźnikowi na dostarczenie paczki. Podane terminy dotyczą zawsze dni roboczych (od poniedziałku do piątku, z wyłączeniem dni wolnych od pracy).
    • Wysyłkę zamówień prowadzimy jedynie na terenie Polski.
    • Dostawa do Księgarni PWN, punktów ORLEN Paczka, stacji Orlen, sklepów Żabka oraz Paczkomatów InPost nie jest realizowana dla zamówień z płatnością przy odbiorze.
    • Cena towaru na fakturze VAT jest podwyższona o ewentualny koszt transportu.
    • W przypadku zamówienia kilku towarów koszt przesyłki wybranej przez Klienta zostanie podzielony i przyporządkowany proporcjonalnie do cen kupionych produktów.
    • Produkty dostępne w PRZEDSPRZEDAŻY wysyłane są po dacie premiery wydawniczej.
NAZWA I FORMAT
OPIS
ROZMIAR

Przeczytaj fragment

Inni Klienci oglądali również

- 33 %
134,14 zł
200,00 zł
do koszyka

Chopin. The Man, his Work and its Resonance
Mieczysław Tomaszewski, Chopin: The Man, His Work and Its Resonance, jest poprawioną i uzupełnioną wersją anglojęzyczną książki – laureatki wielokrotnych nagród Chopin. Człowiek, dzieło, rezonans (Poznań, 1998), która stanowi sumę w...
- 48 %
19,61 zł
38,00 zł
do koszyka

Useful Work versus Useless Toil
Visionary English Socialist and pioneer of the Arts and Crafts movement, William Morris argued that all work should be a source of pride and satisfaction, and that everyone should be entitled to beautiful surroundings - no matter what their class.
38,98 zł
39,90 zł
do koszyka

Speed-Up Your English Vocabulary at work
The book Vocabulary at work is aimed at learners who need English in their workplace and wish to improve their vocabulary quickly through fun and engaging exercises.The learner will find a lot of information about the realities of the labour mark...
- 40 %
63,57 zł
106,00 zł
do koszyka

Collins English for Work Workplace English 2
Do you want to communicate confidently in English at work?Learn English with Tom Field, a project manager at Lowis Engineering. He attends meetings, gives short presentations, participates in video and phone conferences and writes emails fo...
271,93 zł
do koszyka

Search of the Interpretation in the Contemporary Dance Work Pneuma
This book exposes the process as a performer of the work Pneuma, where you will be able to know the own particularities within the creative, physical and interpretative development, as well as the reflective analysis of the role that the dancer played ...
126,95 zł
do koszyka

The End of Social Work
The End of Social Work: A Defense of the Social Worker in Times of Transformation
73,02 zł
do koszyka

Train Your Dragon To Do Hard Things
Having a pet dragon is so much fun.He can sit, roll over, and play...He can candle a birthday cake, lit a campfire, or so many other cool things...But what if your dragon is always afraid of doing Hard Things?<...
60,54 zł
do koszyka

So Hard to Do
Suze Foster has always been devoted to her daughter. As a child, Jannie required extra support in school, but now-at age 29-she's a rising executive. Suze, thrilled with Jannie's success, is finally free to follow her own dreams.Without Suze'...
55,24 zł
do koszyka

The Strategy Game for Professionals | Sudoku Books for Adults Hard
Playing Sudoku is all about building your strategy skills. It's all about thinking hard and analyzing the patterns. There is no shortcut to Sudoku. You can only solve it with your own skills and maybe with the help of others, too. You will definitely e...

Recenzje

Nikt nie dodał jeszcze recenzji. Bądź pierwszy!