Nieśmiałość
Przezwyciężając nieśmiałość, sławimy samo życie, odkrywamy w sobie zdolność do kochania i energię życiową, której dawniej nie mieliśmy odwagi dostrzec. Takie odkrycie w nas samych, w naszych dzieciach, partnerach, przyjaciołach warte jest każdego wysiłku.
P.G. Zimbardo
Książka wybitnego amerykańskiego psychologa:
-wyjaśnia, czym jest nieśmiałość, jakie są przyczyny i rodzaje nieśmiałości, jaki jest osobisty świat osób nieśmiałych;
-łączy psychologiczną analizę nieśmiałości z prezentacją typów osobowości i czynników zewnętrznych sprzyjających jej powstawaniu;
-tłumaczy, na czym polega trudność nawiązywania bliskich kontaktów z innymi ludźmi i jaki wpływ może wywierać nieśmiałość na powstawanie problemów społecznych;
-pokazuje, jak zrozumieć siebie, swoją nieśmiałość i budować poczucie własnej wartości, oraz podaje proste sposoby i strategie podnoszące efektywność społecznego funkcjonowania;
-dokonuje porównań międzykulturowych programów zapobiegania nieśmiałości.
Być nieśmiałym to bać się ludzi, szczególnie tych, którzy z jakiegoś powodu są emocjonalnie zagrażający: obcych, posiadających władzę czy osób odmiennej płci. Nieśmiałość jest problemem psychicznym i może okaleczyć człowieka w takim samym stopniu, jak kalectwo fizyczne. Można jednak i należy ją przezwyciężyć!
Autor książki służy profesjonalną i przyjacielską radą. W sposób niezwykle atrakcyjny łączy psychologiczną analizę nieśmiałości z prezentacją typów osobowości i czynników zewnętrznych sprzyjających jej powstawaniu.
- Kategorie:
- Język wydania: polski
- ISBN: 978-83-01-21267-4
- ISBN druku: 978-83-011-5134-8
- Liczba stron: 292
-
Sposób dostarczenia produktu elektronicznegoProdukty elektroniczne takie jak Ebooki czy Audiobooki są udostępniane online po opłaceniu zamówienia kartą lub przelewem na stronie Twoje konto > Biblioteka.Pliki można pobrać zazwyczaj w ciągu kilku-kilkunastu minut po uzyskaniu poprawnej autoryzacji płatności, choć w przypadku niektórych publikacji elektronicznych czas oczekiwania może być nieco dłuższy.Sprzedaż terytorialna towarów elektronicznych jest regulowana wyłącznie ograniczeniami terytorialnymi licencji konkretnych produktów.
-
Ważne informacje techniczneMinimalne wymagania sprzętowe:procesor: architektura x86 1GHz lub odpowiedniki w pozostałych architekturachPamięć operacyjna: 512MBMonitor i karta graficzna: zgodny ze standardem XGA, minimalna rozdzielczość 1024x768 16bitDysk twardy: dowolny obsługujący system operacyjny z minimalnie 100MB wolnego miejscaMysz lub inny manipulator + klawiaturaKarta sieciowa/modem: umożliwiająca dostęp do sieci Internet z prędkością 512kb/sMinimalne wymagania oprogramowania:System Operacyjny: System MS Windows 95 i wyżej, Linux z X.ORG, MacOS 9 lub wyżej, najnowsze systemy mobilne: Android, iPhone, SymbianOS, Windows MobilePrzeglądarka internetowa: Internet Explorer 7 lub wyżej, Opera 9 i wyżej, FireFox 2 i wyżej, Chrome 1.0 i wyżej, Safari 5Przeglądarka z obsługą ciasteczek i włączoną obsługą JavaScriptZalecany plugin Flash Player w wersji 10.0 lub wyżej.Informacja o formatach plików:
- PDF - format polecany do czytania na laptopach oraz komputerach stacjonarnych.
- EPUB - format pliku, który umożliwia czytanie książek elektronicznych na urządzeniach z mniejszymi ekranami (np. e-czytnik lub smartfon), dając możliwość dopasowania tekstu do wielkości urządzenia i preferencji użytkownika.
- MOBI - format zapisu firmy Mobipocket, który można pobrać na dowolne urządzenie elektroniczne (np.e-czytnik Kindle) z zainstalowanym programem (np. MobiPocket Reader) pozwalającym czytać pliki MOBI.
- Audiobooki w formacie MP3 - format pliku, przeznaczony do odsłuchu nagrań audio.
Rodzaje zabezpieczeń plików:- Watermark - (znak wodny) to zaszyfrowana informacja o użytkowniku, który zakupił produkt. Dzięki temu łatwo jest zidentyfikować użytkownika, który rozpowszechnił produkt w sposób niezgodny z prawem. Ten rodzaj zabezpieczenia jest zdecydowanie bardziej przyjazny dla użytkownika, ponieważ aby otworzyć książkę zabezpieczoną Watermarkiem nie jest potrzebne konto Adobe ID oraz autoryzacja urządzenia.
- Brak zabezpieczenia - część oferowanych w naszym sklepie plików nie posiada zabezpieczeń. Zazwyczaj tego typu pliki można pobierać ograniczoną ilość razy, określaną przez dostawcę publikacji elektronicznych. W przypadku zbyt dużej ilości pobrań plików na stronie WWW pojawia się stosowny komunikat.
Podziękowania 7 Wstęp 10 Część I. Co to jest nieśmiałość 17 1. Zrozumieć nieśmiałość 18 2. Osobisty świat nieśmiałych 32 3. Dlaczego jest się nieśmiałym 50 4. Rodzice, nauczyciele i nieśmiałe dzieci 71 5. Przyjaciele, kochankowie i nieśmiali nieznajomi 95 6. Od smutnego przez złego do trochę szalonego 119 Część II. Jak sobie radzić z nieśmiałością 139 7. Zrozumieć siebie 144 8. Zrozumieć swoją nieśmiałość 157 9. Zbudować poczucie własnej wartości 177 10. Rozwijać swoje umiejętności społeczne 195 11. Pomagać innym przezwyciężyć nieśmiałość 220 12. Zapobiegać nieśmiałości w społeczeństwie 242 Przypisy 261 Bibliografia ogólna 272 Bibliografia specjalistyczna 274 Indeks osób 287 Indeks rzeczowy 290
Philip Zimbardo
Dr Philip Zimbardo zyskał sobie międzynarodową
sławę jako „twarz i głos współczesnej psychologii” dzięki swemu popularnemu
telewizyjnemu cyklowi edukacyjnemu Discovering Psychology (Odkrywając psychologię),
produkowanemu przez telewizję PBS, oraz częstej obecności w mediach i
bestsellerowym książkom, takim jak Paradoks czasu (wspólnie z Johnem Boydem, WN
PWN, 2009) czy Efekt Lucyfera. Dlaczego dobrzy ludzie czynią zło? (WN PWN,
2008), a wreszcie, dzięki należącemu już do klasyki, Stanfordzkiemu
Eksperymentowi Więziennemu.
Zimbardo był profesorem Uniwersytetu Stanforda
od 1968 roku (obecnie na emeryturze). Wcześniej wykładał na uniwersytetach
Yale, New York i Columbia. Nadal prowadzi zajęcia z psychologii terroryzmu w
Naval Post Graduate School w Monterey w stanie Kalifornia oraz z psychologii
społecznej na Palo Alto University w Kalifornii. W 2002 roku był
przewodniczącym American Psychological Association (Amerykańskie Towarzystwo
Psychologiczne), dwukrotnie przewodniczącym Western Psychological Association
(Zachodnie Towarzystwo Psychologiczne) oraz kierował pracami Council of
Scientific Society Presidents (Rada Przewodniczących Towarzystw Naukowych).
Obecnie pełni funkcję przewodniczącego Western Psychological Foundation
(Zachodnia Fundacja Psychologiczna) oraz dyrektora Center for Interdisciplinary
Policy, Education, and Research on Terrorism (Interdyscyplinarne Centrum
Polityki, Edukacji i Badań nad Terroryzmem).
W związku ze swoją działalnością edukacyjną,
naukową, pisarską i medialną, a także za zasługi dla rozwoju psychologii,
Zimbardo otrzymał liczne nagrody i tytuły. Jest laureatem Nagrody Fundacji
Vaclava Havla za życiowy dorobek badawczy nad kondycją istoty ludzkiej. Wśród
ponad czterystu publikacji naukowych jego autorstwa, w tym pięćdziesięciu
monografii i podręczników, znajdują się dwa najdłużej wydawane podręczniki
psychologii: Psychologia i życie (wspólnie z Richardem Gerrigiem, WN PWN 2012)
i Psychologia. Kluczowe koncepcje (wspólnie z Robertem Johnsonem i Vivian
McCann, WN PWN 2017).
W ostatnich latach rozwój teorii perspektywy
czasowej doprowadził do jego współpracy w Rosemary i Richardem Swordami.
Efektem tej współpracy jest terapia równoważeniem postrzegania perspektyw
czasowych, książka Siła czasu (WN PWN, 2013) oraz blog w Psycholody Today.
Philip Zimbardo jest głównym konsultantem Aetas: Mind Balancing Apps.