MENU
Książki po angielsku
  1. Strona główna
  2. Ebooki i Audiobooki
  3. Ebooki
  4. Poradniki
  5. Joga na oczyszczenie czakr
PWN wspiera profesjonalistów
PROMOCJA

Joga na oczyszczenie czakr

(eBook)
0.00  [ 0 ocen ]
 Dodaj recenzję
Rozwiń szczegóły »

  • Druk: 2021

  • Autor: Christina D’Arrigo

  • Tłumacz: Julia Cudowska

  • Wydawca: Vital

  • Formaty:
    mobi
    PDF
    ePub
    (Watermark)
    Watermark
    Znak wodny czyli Watermark to zaszyfrowana informacja o użytkowniku, który zakupił produkt. Dzięki temu łatwo jest zidentyfikować użytkownika, który rozpowszechnił produkt w sposób niezgodny z prawem. Ten rodzaj zabezpieczenia jest zdecydowanie najbardziej przyjazny dla użytkownika, ponieważ aby otworzyć książkę zabezpieczoną Watermarkiem nie jest potrzebne konto Adobe ID oraz autoryzacja urządzenia.

Urządzenia i oprogramowanie do czytania »
Cena katalogowa: 64,60 zł
48,45
zł
Dodaj do schowka
Dostępność: online po opłaceniu
Produkt elektroniczny Plik do pobrania po realizacji zamówienia

Joga na oczyszczenie czakr

Jeśli budzisz się pełen sił i w dobrym humorze – energia przepływa przez twoje czakry swobodnie. Co zrobić, kiedy odczuwasz fizyczny i psychiczny ból, brak ci zapału? Potrzebne ci oczyszczanie energetyczne! Jak odblokować czakry? Wypróbuj jogę czakr! W tym przewodniku znajdziesz 56 pozycji i 8 sekwencji rozciągających, aby oczyścić, uzdrowić i zrównoważyć 7 głównych czakr. Terapia połączenia jogi i ćwiczeń oddechowych przyniesie relaks, spokojny umysł, poprawi twoje zdrowie, zwiększając siłę i elastyczność. Kolorowe ilustracje dokładnie ukazują każdą asanę, by ułatwić ci praktykę. Bez względu na to, czy jesteś początkującym, czy zaawansowanym joginem. Joga czakr – skuteczny sposób na odzyskanie równowagi ciała i ducha.

  • Sposób dostarczenia produktu elektronicznego
    Produkty elektroniczne takie jak Ebooki czy Audiobooki są udostępniane online po opłaceniu zamówienia kartą lub przelewem na stronie Twoje konto > Biblioteka.
    Pliki można pobrać zazwyczaj w ciągu kilku-kilkunastu minut po uzyskaniu poprawnej autoryzacji płatności, choć w przypadku niektórych publikacji elektronicznych czas oczekiwania może być nieco dłuższy.
    Sprzedaż terytorialna towarów elektronicznych jest regulowana wyłącznie ograniczeniami terytorialnymi licencji konkretnych produktów.
  • Ważne informacje techniczne
    Minimalne wymagania sprzętowe:
    procesor: architektura x86 1GHz lub odpowiedniki w pozostałych architekturach
    Pamięć operacyjna: 512MB
    Monitor i karta graficzna: zgodny ze standardem XGA, minimalna rozdzielczość 1024x768 16bit
    Dysk twardy: dowolny obsługujący system operacyjny z minimalnie 100MB wolnego miejsca
    Mysz lub inny manipulator + klawiatura
    Karta sieciowa/modem: umożliwiająca dostęp do sieci Internet z prędkością 512kb/s
    Minimalne wymagania oprogramowania:
    System Operacyjny: System MS Windows 95 i wyżej, Linux z X.ORG, MacOS 9 lub wyżej, najnowsze systemy mobilne: Android, iPhone, SymbianOS, Windows Mobile
    Przeglądarka internetowa: Internet Explorer 7 lub wyżej, Opera 9 i wyżej, FireFox 2 i wyżej, Chrome 1.0 i wyżej, Safari 5
    Przeglądarka z obsługą ciasteczek i włączoną obsługą JavaScript
    Zalecany plugin Flash Player w wersji 10.0 lub wyżej.
    Informacja o formatach plików:
    • PDF - format polecany do czytania na laptopach oraz komputerach stacjonarnych.
    • EPUB - format pliku, który umożliwia czytanie książek elektronicznych na urządzeniach z mniejszymi ekranami (np. e-czytnik lub smartfon), dając możliwość dopasowania tekstu do wielkości urządzenia i preferencji użytkownika.
    • MOBI - format zapisu firmy Mobipocket, który można pobrać na dowolne urządzenie elektroniczne (np.e-czytnik Kindle) z zainstalowanym programem (np. MobiPocket Reader) pozwalającym czytać pliki MOBI.
    • Audiobooki w formacie MP3 - format pliku, przeznaczony do odsłuchu nagrań audio.
    Rodzaje zabezpieczeń plików:
    • Watermark - (znak wodny) to zaszyfrowana informacja o użytkowniku, który zakupił produkt. Dzięki temu łatwo jest zidentyfikować użytkownika, który rozpowszechnił produkt w sposób niezgodny z prawem. Ten rodzaj zabezpieczenia jest zdecydowanie bardziej przyjazny dla użytkownika, ponieważ aby otworzyć książkę zabezpieczoną Watermarkiem nie jest potrzebne konto Adobe ID oraz autoryzacja urządzenia.
    • Brak zabezpieczenia - część oferowanych w naszym sklepie plików nie posiada zabezpieczeń. Zazwyczaj tego typu pliki można pobierać ograniczoną ilość razy, określaną przez dostawcę publikacji elektronicznych. W przypadku zbyt dużej ilości pobrań plików na stronie WWW pojawia się stosowny komunikat.
Wprowadzenie


 


Część I: Połączyć ciało i umysł


 


rozdział 1 Harmonia czakr i jogi


rozdział 2 Odkrywanie czakr


rozdział 3 Zacznij praktykować jogę czakr


 


Część 2: Uzdrowienie płynące z jogi czakr


 


rozdział 4


Czakra podstawy


Siddhasana: pozycja mędrca


Anjaneyasana: pozycja wschodzącego księżyca (wersja z kolanem na ziemi)


Baddha Konasana: pozycja spętanego kąta


Ananda Balasana: pozycja szczęśliwego dziecka


Prasarita Padottanasana I: skłon do przodu z szeroko rozstawionymi nogami


Upavistha Konasana: pozycja kąta na siedząco


Malasana: pozycja girlandy


Kapotasana: pozycja gołębia


 


rozdział 5


Czakra sakralna


Paschimottanasana: skłon do przodu w siadzie


Janu Sirsasana: skłon do przodu z głową na kolanie


Setu Bandha Sarvangasana: pozycja mostu


Adho Mukha Svanasana: pies z głową w dół


Navasana: pozycja okrętu


Ashta Chandrasana: pozycja półksiężyca


Virabhadrasana II: pozycja wojownika II


Utkata Konasana: pozycja bogini


 


rozdział 6


Czakra splotu słonecznego


Marjaryasana: pozycja kota


Bitilasana: pozycja krowy


Ardha Matsyendrasana: pozycja połowicznego skrętu mędrca Matsyendra


Utthita Trikonasana: pozycja rozciągniętego trójkąta


Bhujangasana: pozycja kobry


Urdhva Mukha Svanasana: pies z głową w górę


Dhanurasana: pozycja łuku


Natarajasana: pozycja tancerza


 


rozdział 7


Czakra serca


Tadasana: pozycja góry (z dłońmi splecionymi z tyłu)


Ardha Bhujangasana: pozycja małej kobry


Salamba Bhujangasana: pozycja sfinksa


Anahatasana: pozycja topniejącego serca


Camatkarasana: pozycja dzikości


Matsyasana: pozycja ryby


Ustrasana: pozycja wielbłąda


Urdhva Dhanurasana: łuk z głową w górę albo pozycja koła


 


rozdział 8


Czakra gardła


Sukhasana: rozciąganie szyi z asekuracją, pozycja łatwa


Sukhasana: skręty szyjne, pozycja łatwa


Sukhasana i Jalandhara Bandha: pozycja łatwa z blokadą podbródka


Salamba Matsyasana: pozycja ryby z asekuracją


Ashtangasana: pozycja kolanowo-piersiowo-podbródkowa


Uttanasana: rozciąganie w skłonie do przodu


Halasana: pozycja pługa


Salamba Sarvangasana: świeca


 


rozdział 9


Czakra trzeciego oka


Balasana: pozycja dziecka


Savasana: pozycja nieboszczyka na brzuchu


Kumbhakasana: deska


Chaturanga Dandasana: pozycja kija podparta w czterech punktach


Viparita Karani: pozycja z nogami na ścianie


Baddha Konasana: pozycja motyla (odmiana)


Gomukhasana: pozycja krowiego pyska


Adho Mukha Vrksasana: stanie na rękach


 


rozdział 10


Czakra korony


Tadasana: pozycja góry


Savasana: pozycja nieboszczyka


Vrksasana: pozycja drzewa


Anjaneyasana: pozycja wschodzącego księżyca (odmiana z rękami w górze)


Vasisthasana: deska bokiem


Utthita Parsvakonasana: pozycja rozpostartego kąta


Ardha Chandrasana: pozycja półksiężyca


Salamba Sirsasana: stanie na głowie z podparciem


 


rozdział 11


Leczenie wielu czakr


Uaktywnienie i uziemienie środkowej części ciała


Koncentracja na czakrach górnych


Skupienie uwagi na kończynach


Budowanie silnej bazy


 


rozdział 12


Uzdrowienie wewnętrznego ja


Budowanie silnego ciała


Wzbudzanie energii w całym ciele


Uspokajanie ciała i umysłu


Utrzymywanie ciała w stanie uziemienia i osadzenia


 


Podziękowania


O Autorce
NAZWA I FORMAT
OPIS
ROZMIAR

Przeczytaj fragment

NAZWA I FORMAT
OPIS
ROZMIAR
(mobi)
Brak informacji
Pobierz »
(epub)
Brak informacji
Pobierz »
(pdf)
Brak informacji
Pobierz »

Inni Klienci oglądali również

- 22 %
15,60 zł
20,00 zł
do koszyka

Joga twarzy i skarby natury
Jeśli boisz się skalpela, uczulają Cię kupne kosmetyki lub po prostu nie masz zaufania do ich składu, to dobrze trafiłaś. W tym poradniku zapoznasz się z praktycznym programem ćwiczeń ujędrniających mięśnie twarzy. To naturalna alternatywa dla chirurgi...
- 25 %
52,20 zł
69,60 zł
do koszyka

Odblokuj swoje czakry
Zablokowane czakry mogą objawiać się bólem na każdym poziomie: emocjonalnym, psychicznym, fizycznym i duchowym. Zatem jak odblokować czakry i odzyskać zdrowie? W książce znajdziesz proste i skuteczne metody psychologiczne, które podpowied...
- 25 %
37,05 zł
49,40 zł
do koszyka

Joga w medycynie energetycznej. Naucz się pracować z własną energią i odzyskaj zdrowie
To przewodnik dla każdego, kto pragnie poprawić swoje zdrowie, zwiększyć witalność i oczyścić organizm. Wskazuje on ścieżkę łączącą wymiary fizyczne, intelektualne i duchowe. Klucz do nich tkwi w systemie energetycznym ciała, a Autorka oferuje wiele ła...
- 25 %
29,48 zł
39,30 zł
do koszyka

Mudry, czyli zdrowie w Twoich rękach. Kompletny przewodnik po jodze dłoni
Mudry, czyli joga dłoni, stosowana jest przez medycynę indyjską od tysięcy lat. Teraz i Ty możesz przekonać się o skuteczności tej starożytnej techniki uzdrawiania! W tym kompletnym przewodniku znajdziesz aż 75 mudr, które pomogą Ci wróci...
42,21 zł
46,90 zł
do koszyka

Nie mój Kościół. Rozmowy o nadziei, oczyszczeniu i fundamentach wiary
Kościół należy do Boga, ale jego „dziś” zależy od ludzi.Nieustannie słyszymy o kryzysie i upadku Kościoła. Skandale seksualne, manipulacja i przemoc, jego nierozerwalna więź z polityką wzbudzają silne emocje. O swoje miej...
- 25 %
21,90 zł
29,20 zł
do koszyka

Czakry siedem kluczy
Czakry są centrami energetycznymi organizmu a nasz fizyczny, psychiczny i emocjonalny stan zależy od ich kondycji. Autorka wprowadzi Cię w ich świat, oferując praktyczne narzędzia do wykorzystania możliwości tego systemu energii, by Cię zrównowa...
- 25 %
29,55 zł
39,40 zł
do koszyka

Joga oczu - recepta na życie bez okularów.
W tej książce znajdziesz autorską metodę japońskiego lekarza, która służy poprawie wzroku w naturalny sposób. Opierając się na technikach jogi i ćwiczeniach koncentracji, treningu pamięci i wyobraźni, które skupiają się na mó...
- 25 %
25,73 zł
34,30 zł
do koszyka

Sutry w jodze
Jak poradzić sobie ze smutkiem i innymi negatywnymi emocjami? W jaki sposób kultywować radość i prowadzić pełne szczęścia życie? Gdzie można odnaleźć sacrum w zabieganym świecie? Odpowiedzi niosą Ci sutry w jodze. Ta książka stanowi nowoczesną, ...
- 25 %
104,93 zł
139,90 zł
do koszyka

Joga. Nowy ilustrowany przewodnik anatomiczny po asanach, ruchach i technikach oddychania
Dzięki tej książce pogłębisz swoją wiedzę na temat anatomii jogi. Nowe, rozszerzone wydanie, pozwoli Ci jeszcze bardziej rozwinąć się w kierunku poznawania jogi oraz świadomym i bezpiecznym jej praktykowaniu. Znajdziesz w niej nowatorskie ilustracje uw...

Recenzje

Nikt nie dodał jeszcze recenzji. Bądź pierwszy!