MENU
PWN wspiera profesjonalistów

Podręcznik prawidłowej postawy

(eBook)
0.00  [ 0 ocen ]
 Dodaj recenzję
Rozwiń szczegóły »
  • Druk: 2021

  • Autor: Lora Pavilack, Nikki Alstedter

  • Tłumacz: Agata Parafjańczuk

  • Wydawca: Vital

  • Formaty:
    mobi
    PDF
    ePub
    (Watermark)
    Watermark
    Znak wodny czyli Watermark to zaszyfrowana informacja o użytkowniku, który zakupił produkt. Dzięki temu łatwo jest zidentyfikować użytkownika, który rozpowszechnił produkt w sposób niezgodny z prawem. Ten rodzaj zabezpieczenia jest zdecydowanie najbardziej przyjazny dla użytkownika, ponieważ aby otworzyć książkę zabezpieczoną Watermarkiem nie jest potrzebne konto Adobe ID oraz autoryzacja urządzenia.

Cena katalogowa: 34,30 zł
Najniższa cena z 30 dni: 25,73 zł
Cena produktu

Cena katalogowa – rynkowa cena produktu, często jest drukowana przez wydawcę na książce.

Najniższa cena z 30 dni – najniższa cena sprzedaży produktu w księgarni z ostatnich 30 dni, obowiązująca przed zmianą ceny.

Wszystkie ceny, łącznie z ceną sprzedaży, zawierają podatek VAT.

30,87
Dodaj do schowka
Dostępność: online po opłaceniu
Produkt elektroniczny Plik do pobrania po realizacji zamówienia

Podręcznik prawidłowej postawy

Spędzasz dużo czasu przy komputerze lub w pozycji siedzącej? Skarżysz się na sztywność karku i ból kręgosłupa? To mogą być pierwsze objawy choroby zwyrodnieniowej! Odkryj, w jaki sposób, dzięki ćwiczeniom na prawidłową postawę ciała, wrócić do pełnej sprawności fizycznej i zdrowia! Wzmocnij swoje mięśnie, stawy i kości, pozbądź się bólu dzięki prostej i przyjemnej aktywności fizycznej. Autorki, instruktorki pilatesu, przedstawią Ci ćwiczenia, które możesz wykonywać w domu, pracy, jadąc samochodem, a nawet leżąc na kanapie i oglądając ulubiony serial! Poznaj terapie i ćwiczenia oddechowe, które zrelaksują ciało i umysł, a także poprawią pracę jelit. Prawidłowa postawa ciała kluczem do pozbycia się bólu!

  • Sposób dostarczenia produktu elektronicznego
    Produkty elektroniczne takie jak Ebooki czy Audiobooki są udostępniane online po opłaceniu zamówienia kartą lub przelewem na stronie Twoje konto > Biblioteka.
    Pliki można pobrać zazwyczaj w ciągu kilku-kilkunastu minut po uzyskaniu poprawnej autoryzacji płatności, choć w przypadku niektórych publikacji elektronicznych czas oczekiwania może być nieco dłuższy.
    Sprzedaż terytorialna towarów elektronicznych jest regulowana wyłącznie ograniczeniami terytorialnymi licencji konkretnych produktów.
  • Ważne informacje techniczne
    Minimalne wymagania sprzętowe:
    procesor: architektura x86 1GHz lub odpowiedniki w pozostałych architekturach
    Pamięć operacyjna: 512MB
    Monitor i karta graficzna: zgodny ze standardem XGA, minimalna rozdzielczość 1024x768 16bit
    Dysk twardy: dowolny obsługujący system operacyjny z minimalnie 100MB wolnego miejsca
    Mysz lub inny manipulator + klawiatura
    Karta sieciowa/modem: umożliwiająca dostęp do sieci Internet z prędkością 512kb/s
    Minimalne wymagania oprogramowania:
    System Operacyjny: System MS Windows 95 i wyżej, Linux z X.ORG, MacOS 9 lub wyżej, najnowsze systemy mobilne: Android, iPhone, SymbianOS, Windows Mobile
    Przeglądarka internetowa: Internet Explorer 7 lub wyżej, Opera 9 i wyżej, FireFox 2 i wyżej, Chrome 1.0 i wyżej, Safari 5
    Przeglądarka z obsługą ciasteczek i włączoną obsługą JavaScript
    Zalecany plugin Flash Player w wersji 10.0 lub wyżej.
    Informacja o formatach plików:
    • PDF - format polecany do czytania na laptopach oraz komputerach stacjonarnych.
    • EPUB - format pliku, który umożliwia czytanie książek elektronicznych na urządzeniach z mniejszymi ekranami (np. e-czytnik lub smartfon), dając możliwość dopasowania tekstu do wielkości urządzenia i preferencji użytkownika.
    • MOBI - format zapisu firmy Mobipocket, który można pobrać na dowolne urządzenie elektroniczne (np.e-czytnik Kindle) z zainstalowanym programem (np. MobiPocket Reader) pozwalającym czytać pliki MOBI.
    • Audiobooki w formacie MP3 - format pliku, przeznaczony do odsłuchu nagrań audio.
    Rodzaje zabezpieczeń plików:
    • Watermark - (znak wodny) to zaszyfrowana informacja o użytkowniku, który zakupił produkt. Dzięki temu łatwo jest zidentyfikować użytkownika, który rozpowszechnił produkt w sposób niezgodny z prawem. Ten rodzaj zabezpieczenia jest zdecydowanie bardziej przyjazny dla użytkownika, ponieważ aby otworzyć książkę zabezpieczoną Watermarkiem nie jest potrzebne konto Adobe ID oraz autoryzacja urządzenia.
    • Brak zabezpieczenia - część oferowanych w naszym sklepie plików nie posiada zabezpieczeń. Zazwyczaj tego typu pliki można pobierać ograniczoną ilość razy, określaną przez dostawcę publikacji elektronicznych. W przypadku zbyt dużej ilości pobrań plików na stronie WWW pojawia się stosowny komunikat.

Przedmowa

Wstęp

Część 1

Podstawy postawy

Rozdział 1 Stój prosto

Rozdział 2 Czym jest prawidłowa naturalna postawa?

Część 2

Codzienne nawyki i ćwiczenia prawidłowej postawy

Rozdział 3 Ćwiczenia w domu

Rozdział 4 Ćwiczenia w pracy

Rozdział 5 Ćwiczenia na trasie

Rozdział 6 Dobre nawyki w pracy nad prawidłową postawą

Źródła

Bibliografia

Podziękowania

O Autorkach

NAZWA I FORMAT
OPIS
ROZMIAR

Przeczytaj fragment

NAZWA I FORMAT
OPIS
ROZMIAR
(mobi)
Brak informacji
(pdf)
Brak informacji
(epub)
Brak informacji

Inni Klienci oglądali również

23,40 zł
26,00 zł

Ekonomika część 1 – podręcznik

podręcznik do nauki zawodu technik ekonomista dla techników i szkół policealnych, zgodny z programem dla technika ekonomisty 341[02]/MEN/2008.05.20praca zbiorowa: Marian Pietraszewski, Krzysztof Potoczny, Stanisław Chudy, Marz...
64,35 zł
99,00 zł

Pielęgniarstwo pediatryczne. Podręcznik dla studiów medycznych

W publikacji omówiono zagadnienia związane z podstawami pielęgniarstwa pediatrycznego, kompleksowe działanie pielęgniarskie i edukacyjne w przypadku różnych chorób, fizjoterapii i rehabilitacji. Uwzględniono również zagadnie...
34,31 zł
39,90 zł

Systemy polityczne Podręcznik akademicki Tom 1

Problematyka systemów politycznych to jeden z najistotniejszych obszarów badawczych we współczesnej politologii. Zajmuje również ważne miejsce w procesie dydaktycznym na wielu kierunkach studiów z zakresu nauk społecz...
29,70 zł
33,00 zł

Postaw na siebie. Siedem kroków do osobistego sukcesu

POSTAW NA SIEBIE! JUŻ DZIŚ!Godny podziwu poradnik, jak odnaleźć ścieżkę do sukcesu i nią podążać!D. G. WILDCzy marzysz, by odmienić coś w swoim życiu? Czy chcesz wiedzieć, jaki powinien być twój następny krok? Czy...
28,00 zł
35,00 zł

Kto czyta - nie błądzi Podręcznik do nauki języka polskiego

Podręcznik do nauki języka polskiego. Ćwiczenia rozwijające sprawność czytania (B2, C1)Książka zgodna z wymogami certyfikacji języka polskiego.Kto czyta, nie błądzi to podręcznik z ćwiczeniami rozwijającymi i doskonalącymi spraw...
67,60 zł
104,00 zł

Objawy chorób wewnętrznych. Podręcznik dla studentów

W podręczniku omówiono najczęściej występujące objawy chorób wewnętrznych oraz szczególne manifestacje dermatologiczne tych schorzeń. Autorzy opisali również ciekawe przypadki medyczne.Podstawą rozpoznania chorob...
49,05 zł
54,50 zł

Podręcznik astrologii. Wszystko, co powinieneś wiedzieć o swoim horoskopie

Dzięki tej książce posiądziesz wiedzę astrologiczną niezbędną do właściwego interpretowania oddziaływania sił kosmicznych i funkcjonowania w zgodzie z nimi. Dowiesz się wszystkiego o swoim znaku słonecznym, księżycowym i ascendentach. Odkryjesz znaczen...
36,34 zł
40,38 zł

Podręcznik Użytkownika Nieświadomego Umysłu

W każdym momencie naszego życia, emocje odgrywają ważną społeczną rolę, mając najprawdopodobniej największy wpływ na nasze postrzeganie świata i tego, jak z nim obcujemy. Udana komunikacja, wzajemne zrozumienie i porozumienie są kluczami do sukcesu w n...
14,19 zł
16,50 zł

Biologia z tangramem 3. Podręcznik do gimnazjum

Seria Biologia z tangramem to książki, które w wyjątkowy sposób łączą w sobie cechy podręcznika i zeszytu ćwiczeń. Większość materiału jest przedstawiona w formie opatrzonych opisami rysunków, zdjęć i przejrzystych schemat...

Recenzje

Nikt nie dodał jeszcze recenzji. Bądź pierwszy!