Gwarancja dostawy nawet na następny dzień! Zobacz więcej

Trening mięśni ramion

Atlas ćwiczeń

115,50 zł -14%
134,00 zł
Cena okładkowa
134,00 zł Najniższa cena Najniższa cena z 30 dni przed obniżką

Ostatnie sztuki

Szczegóły produktu

Data wydania
1 sty 2013
Oprawa
miękka
Numer wydania
1
Autor/Redaktor
Frederic Delavier
Tłumacz
Iwona Szefer
Redakcja naukowa
Ryszard Jasiński

Trening mięśni ramion

Ramiona to ta część ciała, którą chcemy ukształtować jako pierwszą, ze względu na niezwykle ważny w tym przypadku aspekt wizualny. Silne ramiona to niezbędny atut w wielu dyscyplinach sportu: sportach walki i rakietowych, koszykówce, siatkówce, piłce ręcznej, wioślarstwie i innych. Książka uwzględnia oba te wymiary i wyjaśnia w jaki sposób szybko uzyskać imponujące, mocne ramiona, których funkcjonalność i siła pomogą poprawić wyniki sportowe. Trening mięśni ramion prezentuje: · ponad 100 ćwiczeń pozwalających na zwiększenie masy mięśniowej i siły ramion · 30 programów treningowych na różnych poziomach i dla różnych dyscyplin sportowych · porady jak uniknąć kontuzji i urazów. Poszczególne programy treningowe omawiane są w zależności od ich celu, dyspozycyjności osoby ćwiczącej, sprzętu, z jakiego może korzystać, dyscypliny sportu, w której chce odnieść sukces. Ten kompletny przewodnik przeznaczony jest dla wszystkich, czynnie zajmujących się sportem, którzy chcą opracować najskuteczniejszy program treningowy i chcą pogłębić wiedzę na temat mięśni ramion, uzupełniając informacje zaczerpnięte z innych podręczników kulturystyki tych samych autorów.

 

Recenzje (0)

Zainspiruj się kategoriami tego produktu

Książki tego autora
Modelowanie sylwetki metodą Delaviera
Książka
3.65
124,00 zł -14%
144,00 zł Cena okładkowa
144,00 zł Najniższa cena
Mięśnie brzucha Atlas ćwiczeń
Książka
4
101,82 zł -14%
119,00 zł Cena okładkowa
119,00 zł Najniższa cena
Modelowanie sylwetki metodą Delaviera
Książka
150,88 zł -8%
164,00 zł Cena okładkowa
164,00 zł Najniższa cena

Brak w magazynie

Stretching Ilustrowany przewodnik
Książka
112,84 zł -9%
124,00 zł Cena okładkowa
124,00 zł Najniższa cena

Brak w magazynie

Modelowanie sylwetki metodą Delaviera. Outlet
Książka
83,52 zł -42%
144,00 zł Cena okładkowa
144,00 zł Najniższa cena

Brak w magazynie

Książki tego wydawnictwa
Ocena funkcji stawu kolanowego, powrotu do sportu oraz jakości życia pacjentów po zabiegu rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego
Książka
5
66,36 zł -16%
79,00 zł Cena okładkowa
79,00 zł Najniższa cena

Odkryj inne ciekawe książki wydawnictwa PZWL, które mogą Cię zainteresować po lekturze 'Trening mięśni ramion'

Wydawnictwo PZWL oferuje szeroki wybór publikacji z zakresu sportu i zdrowia. Zapoznaj się z poniższymi propozycjami, które mogą uzupełnić Twoją wiedzę i zainteresowania.

  1. Autorzy, uznane autorytety w dziedzinie kulturystyki, omawiają w tej publikacji zagadnienia, których znajomość pozwala trenować mięśnie brzucha, zwiększyć ich masę oraz wyznaczyć optymalny program ćwiczeń.

  2. Pierwsza część książki Modelowanie sylwetki metodą Delaviera. Ćwiczenia i programy domowego treningu siłowego zawierała podstawy treningu kulturystycznego oraz odpowiedzi na najważniejsze pytania zadawane przez osoby pragnące skutecznie modelować swoją sylwetkę. W drugiej części dzieła Ćwiczenia i programy treningu siłowego przedstawiono anatomiczno-morfologiczną koncepcję doboru ćwiczeń, która umożliwia trenującym przyspieszenie postępów w kształtowaniu sylwetki. Trzecia część Modelowania sylwetki metodą Delaviera. Zaawansowane techniki przyspieszające postępy w treningu uzupełnia dwie poprzednie, skupiając się na rozwiązaniach skierowanych do osób, które nie robią oczekiwanych postępów lub które muszą pracować nad swoimi słabymi punktami.

  3. Podologia – kompleksowy podręcznik dla przyszłych podologów. To pierwsza książka, która całościowo ujmuje najważniejsze zagadnienia dotyczące teorii i praktyki podologicznej, stanowiąc niezastąpione źródło wiedzy dla uczniów i studentów przygotowujących się do zawodu podologa. Książka „Podologia” to efekty współpracy wybitnych specjalistów z dziedziny nauk medycznych oraz specjalizacji medycznych, którzy w przystępny sposób przedstawiają: aktualny stan wiedzy w zakresie nauk o zdrowiu, patologie skóry i paznokci stóp, opisy przypadków podologicznych i ortopodologicznych. Każdy rozdział został wzbogacony o wykazy piśmiennictwa, co umożliwia pogłębienie wiedzy w omawianym temacie oraz odnalezienie dodatkowych publikacji akademickich.

  4. Medycyna przedszpitalna w Lotniczym Pogotowiu Ratunkowym – nowatorskie podejście do ratownictwa. Publikacja ta wyznacza nowe standardy w zakresie ratownictwa i medycyny przedszpitalnej. Książka, stworzona przez najlepszych specjalistów, jest doskonałym źródłem wiedzy dla wszystkich osób związanych z naukami medycznymi. Autorzy łączą elementy: medycyny ratunkowej, anestezjologii i intensywnej terapii, medycyny lotniczej, zarządzania i psychologii. Publikacja przybliża kulisy prawidłowych decyzji klinicznych lekarzy podczas akcji ratunkowych, dostarcza wskazówek dotyczących transportu medycznego oraz logistyki w trudnych sytuacjach.

  5. Długo oczekiwany podręcznik z anestezjologii i intensywnej terapii przygotowany przez autorów z różnych ośrodków akademickich w kraju. Opisuje najważniejsze tematy z tej dziedziny medycyny – w tym zagadnienia obowiązujące do PES. Autorzy omawiają najnowsze wiadomości i wytyczne z anestezjologii i intensywnej terapii wraz z praktycznymi wskazówkami i uwagami. To wiarygodne źródło wiedzy dla młodych adeptów medycyny.

Trening mięśni ramion

Trening mięśni ramion

115,50 zł -14%
134,00 zł
Cena okładkowa
134,00 zł Najniższa cena Najniższa cena z 30 dni przed obniżką