Sens - psychologia dla ciebie
„W czerwcowym SENSie dużo miejsca poświęcamy czułości wobec siebie i innych. Mówi o niej pięknie nasza okładkowa bohaterka, Natalia Kukulska. Co znaczy dla niej zwrot „być czułą dla siebie”? Odpuszczać, dawać sobie przyzwolenie na bycie swoją gorszą wersją, nie mieć do siebie żalu i nie stawiać sobie ciągłych wymagań” ? pisze redaktor naczelna Joanna Olekszyk we wstępniaku do wydania.
W Temacie Numeru zatytułowanym Czuli kochankowie, czyli jak okazywać sobie czułość” oddajemy głos ekspertom: terapeutce Katarzynie Kucewicz, seksuolożce Robercie Rossi, koordynatorkom intymności – Kai Wesołek i Annie Zabrodzkiej oraz trenerowi biodanzy Christiano Martinsowi.
Temat czułości przewija się także w naszym Temacie Dodatkowym, w którym zachęcamy do jedzenia, spania, ruszania się. To czuła i skuteczna profilaktyka zdrowotna i warto z niej korzystać. Do kąpieli leśnych namawia dr Katarzyna Simonienko, o ruch apeluje psychoterapeutka Ewa Klepacka Gryz, o tym, żeby nie odwlekać pójścia spać, pisze psycholożka Hanna Samson. A co z jedzeniem? Jak przekonują dentyści holistyczni, odpowiednia dieta (w połączeniu z nowoczesną higienizacją) to najlepszy sposób, żeby uniknąć inwazyjnych zabiegów stomatologicznych.
Ponadto w numerze:
Jak wspierać maturzystów? W rubryce „Wychowanie z SENSem” o porady dla rodziców poprosiliśmy wykładowcę akademickiego i autora książek Mikołaja Marcelę.
W cyklu „Mentorki” gościmy olimpijkę i najwybitniejszą polską amazonkę Wandę Siniarską-Czaplicką Wąsowską.
W kolejnym odcinku „Kasi na kryzys” o sposobach na wypalenie mówi Katarzyna Miller.
Astrolog Piotr Gibaszewski odsłania tajemnice zodiakalnych Bliźniąt.
Reportaż o podlaskich uzdrowicielkach – szeptuchach.
Jak zawsze proponujemy również ćwiczenia rozwojowe i podpowiadamy, co warto przeczytać, zobaczyć i odwiedzić.
Wszystkim Czytelnikom życzymy przyjemnej lektury i … czułości przez cały rok!
Redakcja magazynu SENS
- Kategorie:
- Język wydania: polski
- Liczba stron: 124
-
Sposób dostarczenia produktu elektronicznegoProdukty elektroniczne takie jak Ebooki czy Audiobooki są udostępniane online po opłaceniu zamówienia kartą lub przelewem na stronie Twoje konto > Biblioteka.Pliki można pobrać zazwyczaj w ciągu kilku-kilkunastu minut po uzyskaniu poprawnej autoryzacji płatności, choć w przypadku niektórych publikacji elektronicznych czas oczekiwania może być nieco dłuższy.Sprzedaż terytorialna towarów elektronicznych jest regulowana wyłącznie ograniczeniami terytorialnymi licencji konkretnych produktów.
-
Ważne informacje techniczneMinimalne wymagania sprzętowe:procesor: architektura x86 1GHz lub odpowiedniki w pozostałych architekturachPamięć operacyjna: 512MBMonitor i karta graficzna: zgodny ze standardem XGA, minimalna rozdzielczość 1024x768 16bitDysk twardy: dowolny obsługujący system operacyjny z minimalnie 100MB wolnego miejscaMysz lub inny manipulator + klawiaturaKarta sieciowa/modem: umożliwiająca dostęp do sieci Internet z prędkością 512kb/sMinimalne wymagania oprogramowania:System Operacyjny: System MS Windows 95 i wyżej, Linux z X.ORG, MacOS 9 lub wyżej, najnowsze systemy mobilne: Android, iPhone, SymbianOS, Windows MobilePrzeglądarka internetowa: Internet Explorer 7 lub wyżej, Opera 9 i wyżej, FireFox 2 i wyżej, Chrome 1.0 i wyżej, Safari 5Przeglądarka z obsługą ciasteczek i włączoną obsługą JavaScriptZalecany plugin Flash Player w wersji 10.0 lub wyżej.Informacja o formatach plików:
- PDF - format polecany do czytania na laptopach oraz komputerach stacjonarnych.
- EPUB - format pliku, który umożliwia czytanie książek elektronicznych na urządzeniach z mniejszymi ekranami (np. e-czytnik lub smartfon), dając możliwość dopasowania tekstu do wielkości urządzenia i preferencji użytkownika.
- MOBI - format zapisu firmy Mobipocket, który można pobrać na dowolne urządzenie elektroniczne (np.e-czytnik Kindle) z zainstalowanym programem (np. MobiPocket Reader) pozwalającym czytać pliki MOBI.
- Audiobooki w formacie MP3 - format pliku, przeznaczony do odsłuchu nagrań audio.
Rodzaje zabezpieczeń plików:- Watermark - (znak wodny) to zaszyfrowana informacja o użytkowniku, który zakupił produkt. Dzięki temu łatwo jest zidentyfikować użytkownika, który rozpowszechnił produkt w sposób niezgodny z prawem. Ten rodzaj zabezpieczenia jest zdecydowanie bardziej przyjazny dla użytkownika, ponieważ aby otworzyć książkę zabezpieczoną Watermarkiem nie jest potrzebne konto Adobe ID oraz autoryzacja urządzenia.
- Brak zabezpieczenia - część oferowanych w naszym sklepie plików nie posiada zabezpieczeń. Zazwyczaj tego typu pliki można pobierać ograniczoną ilość razy, określaną przez dostawcę publikacji elektronicznych. W przypadku zbyt dużej ilości pobrań plików na stronie WWW pojawia się stosowny komunikat.
SENSOWNY POCZĄTEK
4 Listy do psychologa Odpowiada Ewa Klepacka-Gryz
8 Psychonewsy Inspiracje, rozwojowe wskazówki, ćwiczenia oraz filmy i seriale
18 Postać z SENSem Natalia Kukulska Coraz łatwiej odpuszcza kontrolę
temat numeru czuli kochankowie
24 Nie poganiaj mnie Seksualności kobiet, które „czują za bardzo”, przygląda się terapeutka Katarzyna Kucewicz
28 Dobra w łóżku znaczy dobra dla siebie Seksuolożka Roberta Rossi radzi, jak zaopiekować się sobą w seksie
32 Z czym czujesz się OK? Rozmowa z koordynatorkami intymności: Kają Wesołek i Anną Zabrodzką
36 Czuję twój wzrok Do wspólnej nauki dotyku zachęca trener biodanzy Christiano Martins
relacje
38 Dobry związek Psycholog dr Robert L. Leahy o sposobach na zazdrość
42 Wychowanie z SENSem Jak wspierać maturzystę, pytamy wykładowcę Mikołaja Marcelę
46 Nacje mają swoje racje Koreańska wiara w sukces
praca
50 Mentorki Olimpijka i najwybitniejsza polska amazonka Wanda Wąsowska
rozwój
54 Zdrowie psychiczne Psychoterapeutka Monika Kotlarek bada osobowość borderline
58 W szponach nałogu Terapeuta Robert Rutkowski o uzależnieniu od smartfona
62 Kasia na kryzys O sposobach na większe i mniejsze wypalenie rozmawiamy z psycholożką Katarzyną Miller
66 Zjawisko Jak w XXI wieku funkcjonują podlaskie szeptuchy
70 Psychoastrologia Archetyp Bliźniąt
74 Moc kobiet Nowa rubryka Ewy Klepackiej-Gryz
78 Informator o warsztatach rozwoju
rozwój przez sztukę
80 Wywiad Monika Lewicka i Katarzyna Szymańska przygotowują wystawę do oglądania i dotykania
84 Zdarzenia Warto posłuchać i zobaczyć
86 Filmoterapia O filmie „Na rauszu” rozmawiają Grażyna Torbicka i Martyna Harland
89 Recenzje Książki z SENSem
jedz, Śpij, ruszaj się
92 Ucieczka przed dinozaurem Aktywności fizycznej potrzebuje nie tylko ciało, ale i mózg
96 Zanurkuj w zieleń O kąpielach leśnych rozmawiamy z dr Katarzyną Simonienko
100 Przy zgaszonej świeczce Nie odwlekaj pójścia spać – radzi psycholożka Hanna Samson
104 Zanim poczujesz wiertło Dieta na zdrowe zęby
świadome życie
106 Para w wewnętrznej podróży Ewelina Wojdyło i Janusz L. Wiśniewski w podróży przedślubnej do Nowej Zelandii
110 Kobiety kobietom Projektantka Maja Kotala i jej projekt „Szyjemy razem”
114 Bliżej natury Trendy w zgodzie z przyrodą