MENU
Książki po angielsku
  1. Strona główna
  2. Książki
  3. Książki obcojęzyczne
  4. Książki obcojęzyczne - poradniki i hobby
  5. One Exercise, 12 Weeks, Broad Back

One Exercise, 12 Weeks, Broad Back

(Książka)

Transform Your Upper Body With This Pull-up Strength Training Workout Routine | at Home Workouts | No Gym Required |

0.00  [ 0 ocen ]
 Dodaj recenzję
Rozwiń szczegóły »
Cena katalogowa: 78,93 zł
Najniższa cena z 30 dni: 78,93 zł
Cena produktu

Cena katalogowa – rynkowa cena produktu, często jest drukowana przez wydawcę na książce.

Najniższa cena z 30 dni – najniższa cena sprzedaży produktu w księgarni z ostatnich 30 dni, obowiązująca przed zmianą ceny.

Wszystkie ceny, łącznie z ceną sprzedaży, zawierają podatek VAT.

71,04
zł
Dodaj do schowka
Dostępność: 3-5 dni
Towar na zamówienie
Dostawa i płatność
Termin wysyłki
- Zamów z DPD (kurier lub punkty) do 19:30, a Twoją paczkę wysyłamy jeszcze dziś i dostarczymy jutro!
- Dotyczy dni roboczych (poniedziałek-piątek, z bez dni wolnych od pracy) oraz towarów dostępnych w magazynie.
- Pozostałe zamówienia realizujemy w terminie deklarowanym na stronie produktu.
- Czas oczekiwania na zamówienie = wysyłka + dostawa przez przewoźnika.
Dostawa i płatność
- Paczki dostarczamy wyłącznie na terenie Polski; od 299 zł dostawa GRATIS!
- Dla zamówień o wartości powyżej 500 zł wyłącznie płatność elektroniczna.


Przedpłata (Przelewy24)
do 299 zł
od 299 zł
Dostawa 
- Kurier DPD
12,49 zł
0 zł
1 dzień
- Odbiór w punktach DPD
10,99 zł
0 zł
1 dzień
- InPost Paczkomaty 24/7
13,99 zł
0 zł
1 dzień
- ORLEN Paczka
9,99 zł
0 zł
1 dzień
- Odbiór w Punktach Poczta, Żabka
10,99 zł
0 zł
2 dni
- Pocztex
11,99 zł
0 zł
2 dni
- Odbiór w księgarni PWN
0 zł
0 zł
2-3 dni

Pobranie
do 299 zł
od 299 zł
Dostawa 
- Kurier DPD
16,49 zł
0 zł
1 dzień
- Odbiór w Punktach Poczta, Żabka
14,99 zł
0 zł
1-2 dni
- Pocztex
15,99 zł
0 zł
2 dni

One Exercise, 12 Weeks, Broad Back

Get ready for a transformative 12 weeks building muscle, grit, and mental toughness by going gangbusters on one killer exercise.


In the first 4 weeks, you'll develop your pull-up foundation.


?In the next 8 weeks, you'll focus on building on top of your foundation to reach 30 consecutive pull-ups and beyond.


All of this to:

  • become even stronger
  • build muscle in your biceps, shoulders, and back
  • accomplish what few have ever accomplished
  • step into the role of king of the bar


And whether you can currently manage 2 pull-ups or over 15, there is a place for you in this program.


You can expect:

  • the program to be tough but manageable
  • a program to meet you exactly where you are with your current pull-up max
  • workouts that can be completed anywhere including in your home
  • not needing a gym: just your body, a bar, grit, and determination


This pull-up program is here to take your fitness to the next level if you're willing to accept the challenge.


Don't wait to challenge yourself.


Don't wait to feel ready.


Start today and become ready.


Your new you is just 90 days away.


Buy Your Copy Now.


  • Sposób dostarczenia produktu fizycznego
    Sposoby i terminy dostawy:
    • Odbiór osobisty w księgarni PWN - dostawa 2-3 dni robocze
    • Odbiór w InPost Paczkomaty 24/7 - dostawa 1 dzień roboczy
    • Kurier pocztowy (dostawa do domu lub pracy) - dostawa 2 dni robocze
    • Odbiór w Punktach Poczta, Żabka - dostawa 2 dni robocze
    • Punkty partnerskie ORLEN Paczka - dostawa 1-2 dni
    • Kurier (DPD) - dostawa 1 dzień roboczy
    Ważne informacje:
    Czas oczekiwania na zamówiony towar = czas wysyłki produktu + dostawa przez przewoźnika
    • Całkowity czas oczekiwania na realizację zamówienia jest sumą czasu wysyłki podanej na stronie każdego produktu oraz czasu potrzebnego przewoźnikowi na dostarczenie paczki. Podane terminy dotyczą zawsze dni roboczych (od poniedziałku do piątku, z wyłączeniem dni wolnych od pracy).
    • Wysyłkę zamówień prowadzimy jedynie na terenie Polski.
    • Dostawa do Księgarni PWN, punktów ORLEN Paczka, stacji Orlen, sklepów Żabka oraz Paczkomatów InPost nie jest realizowana dla zamówień z płatnością przy odbiorze.
    • Cena towaru na fakturze VAT jest podwyższona o ewentualny koszt transportu.
    • W przypadku zamówienia kilku towarów koszt przesyłki wybranej przez Klienta zostanie podzielony i przyporządkowany proporcjonalnie do cen kupionych produktów.
    • Produkty dostępne w PRZEDSPRZEDAŻY wysyłane są po dacie premiery wydawniczej.
NAZWA I FORMAT
OPIS
ROZMIAR

Przeczytaj fragment

Inni Klienci oglądali również

38,69 zł
42,99 zł
do koszyka

Berbeka. Życie w cieniu Broad Peaku
Przejmująca biografia człowieka, którego życie to gotowy scenariusz filmowy. Historia Macieja Berbeki zawiera w sobie wszystkie emocje, jakie są udziałem niemal każdego wielkiego himalaisty: radość zdobywania, gorycz porażki, przyjaźń i zdrada, miłość...
112,51 zł
125,01 zł
do koszyka

Jerusalem
Winner of the Observer Food Monthly Cookbook of the Year 2013.Yotam Ottolenghi and Sami Tamimi are the men behind the bestselling Ottolenghi: The Cookbook. Their chain of restaurants is famous for its innovative flavours, stylish design and super...
80,73 zł
89,00 zł
do koszyka

The Alcorithm
When it comes to what we drink, it's all too easy to stick to what we know. Yet there's a whole universe of booze just waiting to be enjoyed outside our comfort zone. This informative guide will lead you by the taste buds, using algorithms...
46,16 zł
51,29 zł
do koszyka

Come Back Participant Book
We all experience setbacks. Loss, failure, and even tragedy are part of life. But when these start to define us, it's time to regroup. Roger Ross teaches the essentials for rising up and out of bad circumstances...
93,14 zł
103,49 zł
do koszyka

Fourteen Weeks in Physics
This work has been selected by scholars as being culturally important, and is part of the knowledge base of civilization as we know it. This work was reproduced from the original artifact, and remains as true to the original work as possible. Theref...
78,15 zł
86,83 zł
do koszyka

Long Way Back
Pigeon put his hand in his pocket and took out the gun. He ran his finger along the barrel, pointed the gun at Davis and smiled. "This is how we deal with rats." Alan Davis was a gangster in a previous life. Now under witness pr...
67,48 zł
74,98 zł
do koszyka

Finding a Job That Loves You Back
Job searching: YIKES, right?Wrong! With the right framework and tools, finding a job can be empowering and full of skill-building, relationship-forming experiences. Each step in the process we've laid out in this book will increase your acces...
52,51 zł
58,34 zł
do koszyka

Back to Love
Back to love is an autobiography that tells the story of a teenager's decision to have a child and the direction that decision will swiftly take her - a journey of emotional healing and self-rediscover...
123,58 zł
137,31 zł
do koszyka

Holding Back the Tide
Sixteen-year-old Charlie McIntyre wants nothing more than to leave the school year behind him and be back at his family's beach house in Ocean City, New Jersey. In January, Charlie returns home from school to find that his father has deserted the fa...

Recenzje

Nikt nie dodał jeszcze recenzji. Bądź pierwszy!