MENU
Książki po angielsku
  1. Strona główna
  2. Książki
  3. Książki obcojęzyczne
  4. Książki obcojęzyczne - poradniki i hobby
  5. One Exercise, 12 Weeks, Powerful Legs
PWN wspiera profesjonalistów

One Exercise, 12 Weeks, Powerful Legs

(Książka)

Transform Your Lower Body With This Squat Strength Training Workout Routine | at Home Workouts | No Gym Required |

0.00  [ 0 ocen ]
 Dodaj recenzję
Rozwiń szczegóły »
Cena katalogowa: 82,88 zł
Najniższa cena z 30 dni: 82,88 zł
Cena produktu

Cena katalogowa – rynkowa cena produktu, często jest drukowana przez wydawcę na książce.

Najniższa cena z 30 dni – najniższa cena sprzedaży produktu w księgarni z ostatnich 30 dni, obowiązująca przed zmianą ceny.

Wszystkie ceny, łącznie z ceną sprzedaży, zawierają podatek VAT.

74,59
zł
Dodaj do schowka
Dostępność: 3-5 dni
Towar na zamówienie
Dostawa i płatność
Termin wysyłki
- Zamów z DPD (kurier lub punkty) do 19:30, a Twoją paczkę wysyłamy jeszcze dziś i dostarczymy jutro!
- Dotyczy dni roboczych (poniedziałek-piątek, z bez dni wolnych od pracy) oraz towarów dostępnych w magazynie.
- Pozostałe zamówienia realizujemy w terminie deklarowanym na stronie produktu.
- Czas oczekiwania na zamówienie = wysyłka + dostawa przez przewoźnika.
Dostawa i płatność
- Paczki dostarczamy wyłącznie na terenie Polski; od 299 zł dostawa GRATIS!
- Dla zamówień o wartości powyżej 500 zł wyłącznie płatność elektroniczna.


Przedpłata (Przelewy24)
do 299 zł
od 299 zł
Dostawa 
- Kurier DPD
12,49 zł
0 zł
1 dzień
- Odbiór w punktach DPD
10,99 zł
0 zł
1 dzień
- InPost Paczkomaty 24/7
13,99 zł
0 zł
1 dzień
- ORLEN Paczka
9,99 zł
0 zł
1 dzień
- Odbiór w Punktach Poczta, Żabka
10,99 zł
0 zł
2 dni
- Pocztex
11,99 zł
0 zł
2 dni
- Odbiór w księgarni PWN
0 zł
0 zł
2-3 dni

Pobranie
do 299 zł
od 299 zł
Dostawa 
- Kurier DPD
16,49 zł
0 zł
1 dzień
- Odbiór w Punktach Poczta, Żabka
14,99 zł
0 zł
1-2 dni
- Pocztex
15,99 zł
0 zł
2 dni

One Exercise, 12 Weeks, Powerful Legs

Get ready for a transformative 12 weeks building muscle, grit, and mental toughness by going gangbusters on one killer exercise.


?In the first 4 weeks, you'll develop your squat foundation.


In the next 8 weeks, you'll focus on building on top of your foundation to reach 200 consecutive squats and beyond.


All of this to:

  • become even stronger
  • increase your jumping vertical
  • build muscle in your glutes, quads, and hamstrings
  • enhance your overall athletic performance
  • bust through any plateau to hit your next squat max
  • challenge yourself beyond what you think is possible
  • completely transform your lower body
  • accomplish what few have ever accomplished


And whether you can currently manage 5 squats or over 50, there is a place for you in this program.


You can expect:

  • the program to be tough but manageable
  • a program to meet you exactly where you are with your current squat max
  • workouts that can be completed anywhere including in your home
  • not needing a gym: just your body, grit, and determination


This squat program is here to take your fitness to the next level if you're willing to accept the challenge.


Don't wait to challenge yourself.


Don't wait to feel ready.


Start today and become ready.


Your new you is just 90 days away.


Buy Your Copy Now.


  • Sposób dostarczenia produktu fizycznego
    Sposoby i terminy dostawy:
    • Odbiór osobisty w księgarni PWN - dostawa 2-3 dni robocze
    • Odbiór w InPost Paczkomaty 24/7 - dostawa 1 dzień roboczy
    • Kurier pocztowy (dostawa do domu lub pracy) - dostawa 2 dni robocze
    • Odbiór w Punktach Poczta, Żabka - dostawa 2 dni robocze
    • Punkty partnerskie ORLEN Paczka - dostawa 1-2 dni
    • Kurier (DPD) - dostawa 1 dzień roboczy
    Ważne informacje:
    Czas oczekiwania na zamówiony towar = czas wysyłki produktu + dostawa przez przewoźnika
    • Całkowity czas oczekiwania na realizację zamówienia jest sumą czasu wysyłki podanej na stronie każdego produktu oraz czasu potrzebnego przewoźnikowi na dostarczenie paczki. Podane terminy dotyczą zawsze dni roboczych (od poniedziałku do piątku, z wyłączeniem dni wolnych od pracy).
    • Wysyłkę zamówień prowadzimy jedynie na terenie Polski.
    • Dostawa do Księgarni PWN, punktów ORLEN Paczka, stacji Orlen, sklepów Żabka oraz Paczkomatów InPost nie jest realizowana dla zamówień z płatnością przy odbiorze.
    • Cena towaru na fakturze VAT jest podwyższona o ewentualny koszt transportu.
    • W przypadku zamówienia kilku towarów koszt przesyłki wybranej przez Klienta zostanie podzielony i przyporządkowany proporcjonalnie do cen kupionych produktów.
    • Produkty dostępne w PRZEDSPRZEDAŻY wysyłane są po dacie premiery wydawniczej.
NAZWA I FORMAT
OPIS
ROZMIAR

Przeczytaj fragment

Inni Klienci oglądali również

- 13 %
25,36 zł
29,00 zł
do koszyka

When I Dare to Be Powerful
'Women so empowered are dangerous'Written with a 'black woman's anger' and the precision of a poet, these searing pieces by the groundbreaking writer Audre Lorde are a celebration of female strength and solidarity, and a cry to speak out ag...
- 30 %
40,37 zł
58,00 zł
do koszyka

How to Make it Happen
Success is not final and failure is not fatal.Maria Hatzistefanis should know. Having spent 20 years building her own company (described by the press as 'an overnight success'), she acknowledges how hard it is to keep going and find your mo...
- 10 %
46,80 zł
52,00 zł
do koszyka

How to Win Friends and Influence People
The most famous confidence-boosting book ever published; with sales of over 16 million copies worldwideMillions of people around the world have improved their lives based on the teachings of Dale Carnegie. In How to Win Friends and Influenc...
67,48 zł
74,98 zł
do koszyka

8 Weeks to 200 Consecutive Sit-ups
Ready to achieve what so many want but so few have? Achieving 200 consecutive sit-ups is an incredible show of strength that very few ever manage to...
81,65 zł
90,72 zł
do koszyka

Common Sense and How to Exercise It
"The most admirable inventions would never have been known if common sense had not helped them to be produced, strengthening those who conceived them by the support of logic, which demonstrated to them the truth of their presumptions...." Would one no...
75,29 zł
83,65 zł
do koszyka

Four Powerful Words in Apologetics
Most Christians desire to be able to present their faith to others. But they are often held back from this because they aren't confident in their ability to answer questions that cross the lines of science and faith. There are four words, however, t...
63,41 zł
70,46 zł
do koszyka

Three Weeks Less a Day
John George Mortimer is at the top of his game. As CEO of Multima Corporation, he must find a successor quickly. Launching a competition among his most senior executives to find the one who shines-one hi...
164,87 zł
183,19 zł
do koszyka

KARATE DO IN THE CURRICULUM OF PHYSICAL EXERCISE
The Karate program, for the beginners of this art, has been the result of the experiences and dedication of numerous national and international instructors as well as organizations that govern this Art.It includes basic concepts of modern Karate expand...
100,80 zł
112,00 zł
do koszyka

Integrating Primitive Reflexes Through Play and Exercise
This book is perfect for any parent or professional working with children who experience motor delays, postural issues, visual-motor delays, auditory sensitivity, processing issues, ADHD tendencies, learning or behavioral challenges, or just anyone ...

Recenzje

Nikt nie dodał jeszcze recenzji. Bądź pierwszy!