Zadbaj o swoje zdrowie, zaczynając od jelit - odpowiednia dieta w leczeniu zaburzeń mikrobioty jelitowej. Rzetelne poradniki

11.03.2024 | czas czytania: 4 minuty

Zaburzenia mikrobioty jelitowej

Mikrobiota jelitowa to nic innego jak zbiór wszystkich drobnoustrojów, które najliczniej zasiedlają jelito grube. W ostatnich latach, dzięki licznym badaniom, dowiedzieliśmy się, że łączna masa bakterii w naszych jelitach to 1,5-2kg! Odpowiadają one za utrzymywanie zdrowia i równowagę całego organizmu. Jak twierdzą naukowcy, spora ilość chorób zaczyna się właśnie od jelit, a wielu z nich towarzyszą powikłania w postaci zaburzeń mikrobioty jelitowej. Skutkiem dysbiozy jelitowej jest nadmierne pojawianie się chorobotwórczych bakterii, które stają się liczniejsze od tych pożytecznych bakterii probiotycznych.

W większości przypadków zaburzenia mikrobioty jelitowej są spowodowane przez nas samych. Do czynników sprzyjających zaliczamy nieprawidłową dietę, stres, antybiotykoterapię oraz stosowanie inhibitorów pompy protonowej czy niesteroidowych leków przeciwzapalnych. Rozwój zaburzeń w mikrobiocie może prowadzić do nudności, wymiotów, zgagi, zmian konsystencji stolca, bólu brzucha, wzdęć, utraty wagi, spadku odporności czy problemów z koncentracją i zmęczenia. Te objawy są niespecyficzne i mogą wskazywać na wiele różnych jednostek chorobowych, a co najgorsze są często przez pacjentów bagatelizowane.

Fundamentem odpowiedniego żywienia przy zaburzeniach mikrobioty są zróżnicowane potrawy, bogate w błonnik dietetyczny. Korzystny wpływ mają również fermentowane produkty jak jogurt naturalny, kefir czy kiszone ogórki. Temu tematowi szczegółowo przyglądnęła się autorka poradnika „Żywienie w zaburzeniach mikrobioty jelitowej”, gdzie oprócz odpowiedniej diety, znajdziemy różne ciekawostki dotyczące zaburzeń mikrobioty jelitowej. Książka przeznaczona dla zainteresowanych tym tematem oraz lekarzy/dietetyków, którzy chcą poszerzyć swoją wiedzę

SIBO

SIBO to choroba, związana z obecnością większej ilości bakterii w jelicie cienkim, niż w przypadku prawidłowego stanu fizjologicznego. W zdrowym narządzie, liczba bakterii zwykle nie przekracza 1000/mL. Patofizjologia SIBO jest złożona i do rozwoju może predysponować wiele przyczyn m.in. zaburzenia odporności, nieprawidłowości anatomiczne, dysfunkcje narządów, zaburzenia motoryki jelita cienkiego, długotrwała antybiotykoterapia oraz stosowanie preparatów blokujących wydzielanie żołądkowe. Najczęstszymi dolegliwościami są bóle brzucha, wzdęcia lub biegunka.

Przedłużające się osłabienie oraz objawy żołądkowo-jelitowe nie mogą być przez nas ignorowane! Szybka diagnostyka i wizyta u lekarza sprawi, że leczenie będzie znacznie łatwiejsze i krótsze. Warto wspomnieć, że nieleczony zespół SIBO może prowadzić do utraty masy ciała i niedożywienia. Kluczem w terapii jest bez wątpienia odpowiednia dieta uboga w węglowodany łatwo fermentujące.

Zalecenia dietetyczne, jak i wszystkie niezbędne informacje dotyczące tej jednostki chorobowej zostały dokładniej opisane w książce ”Żywienie, diagnostyka i leczenie w SIBO”. Poradnik jest oparty na aktualnych badaniach naukowych oraz na praktycznych doświadczeniach autorów. Stanowi idealny niezbędnik wiedzy dla przyszłych i aktualnych studentów oraz lekarzy, którzy interesują się tematem mikrobioty i problematyką zdrowia przewodu pokarmowego. Pacjenci cierpiący na SIBO również znajdą tutaj przydatne dla siebie informacje. Oprócz odpowiedniego żywienia, podstawową formą leczenia jest antybiotykoterapia. W ostateczności w ciężkich przypadkach wymagany jest zabieg chirurgiczny, polegający na korekcie nieprawidłowości w budowie jelita cienkiego.